MINHA VIDA DE REGIMES ...

4 Meses e 25 dias em Dieta : Peso : 91,5 kilos

2012-02-25T17:33:00.001+01:00

Oláaaaaaaaaaaa Meninas!!
Tudo bom com vcs ???
Que saudadiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii daqui...

Dieta certinha, sem carbos e acúcar.
Terca-feira me pesei e o meu peso foi de 91,5 kilos.

Ultimamente na minha alimentacao tenho comido com frequencia queijo minas Branco (proteína...) e papayas, adoro.

E já fez um mês e 10 dias que estou no Brasil...

passou rápido....

No batizado da minha sobrinha, a celebracao foi bonita, e a missa depois também.

Depois fomos todos prá churrascaria, e eu só nas proteínas , claro....rs..

;-)

queijinho de coalho... humm que delícia...rs..

=)
E a noite, tirei essa foto, aqui :

Bom, agora estou em Sp e daqui a pouco vai ter um aniversário de uma menina super fofa que vai fazer 1 aninho amanhä e vamos um pouco + cedo para ajudar . =)

Uma coisa que eu gostei, quando retornei aqui no apto dos meus primos, é que quando eu cheguei aqui, na primeira semana, eu fiz saladinhas, e agora que eu voltei, vejo que a sementinha que eu plantei vingou!

Eles adaptaram a saladinhas no cardápio deles agora!

legal né??

Que gostoso poder ajudar as pessoas a se alimentarem melhor. Fiquei feliz.

Outra coisa que fiquei Feliz também, foi ler em um dos comentários, que uma menina comecou um blog, inspirada na minha história...legal, né?

Ela é a Rita de Cássia , do blog http://persistirparaemagrecer.blogspot.com/

Cada uma de nós seguimos por diferentes caminhos e tenhos diferentes histórias.

Todas nós podemos melhorar nossa alimentacao , deixando de lado as coisas engordativas , e emagrecer um pouco, para ficarmos mais bonitas e elegantes.

Fácil nao é, mas é preciso querer, né?

E querer, nao é Poder??

;-)

Hj fico por aqui, deixando um beijao prá vcs!

bjooooooooo

E até mais

Angela

4 Meses e 16 dias em Dieta - Peso: 92,1 kilos

2012-02-16T23:43:00.001+01:00

Oláááá Meninas!!!

Como vcs estao ??
Firmes na Dieta?? Espero que sim, hein ???

Por aqui, estou bem, firme na dieta e estou na minha cidade natal, no interior de S.P.

Já vi uma boa parte dos meus parentes, fiquei muito contente com o reencontro.
Ainda bem várias amigas e amigos que eu ainda nao vi, mas a gente ainda vai se ver!
=)

Ainda ontem encontrei minha irmä e primas no shopping.
Antes de sair, fiz uma refeicao leve em casa, prá nao ficar com fome lá no shopping.
Foi a melhor coisa que fiz....pois rolou mandioquinha frita, chop e porcao de calabreza...

Claro que eu nao comi nada.
Estava sem fome.
=)

Hj me pesei e meu peso é de 92,1 kilos....

É meninas de pouquinho em pouquinho.. a balanca vai mostrando resultados.
E o espelho também!!!!
=)

Minha alimentacao continua a mesma : continuo com as proteínas , legumes, verduras e permaneco sem carboidratos e sem acúcar.
Aqui 2 fotos dos meus pratos:

Tem dias que eu almoco no restaurante por kilo, sempre pego salada e carne.
Tem dias que eu almoco na casa da minha irmä, também como saladas e uma proteína.
Tem dias que eu almoco só Papaya -ADORO - (lá custa 2,50 - 3 euros! e nen sempre é madurinha...)
Tem dias que eu almoco shake...( 1 vez na semana)
Tem dias que eu almoco presunto+queijo+ovos.... cada dia é diferente do outro...
Mas sempre sem nada de Carboidrato e acúcar.

Bom, aqui a vida vai ficar mais corrida ainda, pois vou reformar uma casinha que eu tenho, prá deixar prontinha prá alugar.
Entao , se antes eu já nao conseguia blogar todos os dias..... agora entao, já viu...
Mas quero blogar pelo menos uma vez por semana.... vamos ver.
A semana já comecou com trabalho. Segunda fui na casinha, limpei tudo e na terca-feira dei uma de Maria Bonita, com um facao, fui podando uma Primavera que tem no quintal da minha casinha. ......Amigas, numa decepada, um outro ramo com espinho voltou com toda forca na minha mao...
ai......vi estrelas....

Hj eu fiz a prova da renovacao da minha carteira de motorista, acertei todas as respostas...rs
Já passei no supermercado e comprei 2 Mamoes "Formosa".. que delícia...
Depois passei numa casa de Material de construcao e já vi preco de portas e Janelas...
Preciso ver Pedreiros....

bom.....

Agora é contagem regressiva pro batizado da Anna Laura, minha sobrinha, espia que fófis :

Ela nao é fóóóóófis de mais ???
Depois do batizado vamos para uma Churrascaria....
=)
Já sei que Domingo será dia de proteína... hihi...

Agora uma foto minha, de Domingo passado:

12.02.2012

E esta foto é de ontem, depois que encontrei minhas primas e irmä no Shopping:

15.02.2012

Eu comecei a me fotografar de corpo inteiro agora, é bom prá gente ter uma nocao do corpo da gente, durante o emagrecimento.

È amiguinhas......

Paciência e persistencia e disciplina....

Um dia de cada vez, e a gente consegue....

Bjoooo a todas!!!

Muita FORCA, muito Sucesso no emagrecimento de vcs!!!

Bjaooo

Angela

4 Meses e 6 dias em Dieta...

2012-02-06T02:51:00.002+01:00

Olá meninas....

Tudo bom com vcs??
Por aqui tudo bem , mas que calor, hein ???
(pior que nen posso reclamar... na europa está muiiiiito frio...rssss... )

Comigo tudo bem, dieta certinha.
Sexta-feira fui visitar meu padrinho em Campinas. Nao o via há uns 32 anos +-...
Almocei em um restaurante por quilo, salada e carne.
E depois fui pegar o bus e fui procurar o endereco.

Quis evitar de comer por educacao, na visita......Cheguei depois do almoco....Advinhem ? eles estavam me esperando prá almocar, daí eu falei que já tinha almocado... meu padrinho parece que nao gostou muito , mas nao falou nada.
Tomei 2 copos de Guaraná Diet prá fazer uma social....
Uma saia justa, viu....

Bom, por outro lado, enquanto eles comiam eu nao parei de falar...rs..
Meu padrinho está com 88 anos, me escreve e-mails e está até no facebook...
=)
A visita foi muito gostosa, conversamos muito, o filho dele, o Júnior estava lá, e depois nos levou até a uma igreja em Sousas, onde eu fui batizada. (eu acho que foi em outra igreja, mas tudo bem... a gente releva, pois o Padrinho tem 88 anos... depois vou conferir no documento de batismo...)

Depois eles me deixaram na rodoviária e voltei prá Araras.
Quando me despedi, me deu uma vontade de chorar. Engoli uns 3 solucos e fui embora comprar meu tiquete de bus.
Parecia que era a última vez que eu veria o meu padrinho...

... ... ... ... ... ... ...

Sábado de manhäzinha, me pesei.... : 93,5 kilos.

Final de semana foi de reuniao com a família, foi suuuper gostosoooooo!

No Sábado, fomos almocar com a família em uma cidade aqui perto, Cordeirópolis, no restaurante QUERO MAIS.
Uma delícia, comidinha caseira, bem temperadinha, carnes deliciosas...... e meu almoco foi :

2 bifes de Filé M. um pedaco de queijo do Grill, um pedacinho de Salmao, 4 pedacos de linguica e um pouquinho de Kanikana com palmito.
Nossa... comi super bem...rs...
Alías, tao bem, que nen jantei, acredita, de tao satisfeita que fiquei.
Sábado a noite aqui na casa da minha sobrinha, teve Pizza. nao comi, mas estava taoooooo calor, tomei 2 copos de suco com adocante com bastante gelo... delícia....

Domingo, teve almoco aqui com a família, esqueci de tirar foto do meu prato, mas foi um pouco da Conserva de Beringela, ( lembram ?? rsss ) e uns 2-3 espetinhos de carne.

Gostei de rever meus familiares. Tirei lindas fotos com a família!
=)

Depois do Almoco, teve a sobremesa....espiaaaaaaaaaaaaaaaa:

Torta de Chocolate.....

Sobremesa para os outros né?
rss
Eu fui buscar o meu pratinho com melancia geladinha...rs..
;-)

Os parentes elogiaram a minha forca de vontade.
Eu fico meio sem graca, prá falar a verdade...
Mas o mais importante é dar continuidade a dieta, né? nao importa o dia e o lugar...já falei... dessa vez eu vou até o fim...

Bom, eu teria que postar hj, uma foto do Primeiro mês do Antes e Depois do Boa Menina.
O problema é que estou aqui em Araras. E com roupas diferentes....entao vai essas fotos mesmo....

ANTES

DEPOIS

Nas fotos, nao vejo muita diferenca no corpo......
mas tudo bem, mas tirei umas fotos no Sábado, e vi que meu rosto já afinou...

04.02.2012

Gostei das minhas fotos de rosto....
Acho que o quadril vai ser o último a afinar.....óó´Céus..
mas tudo bem... eu espero....rs...
=)

Bom meninas, quase 23:30 horas aqui e eu já já vou dormir.

Cris Gaúcha, se eu soubesse que vc morava em Limeira... se soubesse... poderíamos marcas de nos encontrar....

Angel : um dia de cada vez, amiga, fica firme, sei que é frio, a gente fica meio desanimada mesmo....masssssssssss se agarre em chás sem acúcar, sopas leves, saladas depois da sopa....
ânimo!! ânimo Angel!

Zizi : pega firme agora, amiga, nao some nao, hein ???

Gaúcha Trilegal: as cahorrinhas sao um docinhos, mas tem lá o seu trabalho... aliás, como tudo na vida...rs.. depois que elas vao no petshop e voltam de lacinho na cabeca.. ai... um xuxu....rs... Mas sao de uma fidelidade a minha sobrinha, de admirar...de um amor sem fim....
=)

Mikaela, Rosana, Jô Gaúcha, Sandra, Vivi, Lu, Nê, Angélica, Candy, Núbia, Raveni, e Raquel :
estou com muitas saudades de vcs, !!!!
Meninas, por mais que eu queira eu nao consigo visitar todo mundo, to meio triste com isso.
Antes eu tinha muito tempo em casa, agora aqui, muito pouco.
To contente de ver minha família, mas sinto falta das minhas amigas de blog.
Amanhä eu volto prá casa da minha Prima Cris.
bjoooooo
bom emagrecimento Meninas
Angela

4 meses e 2 dias em dieta - Peso 93,7 kilos

2012-02-02T18:41:00.002+01:00

Oie

Tudo bom ?

Hj subi na balanca e foi 93,7 kilos o meu peso...

=)
Por aqui tudo bem, vida corrida, visitando amigas, passeando com as cachorrinhas da minha sobrinhas, cuidando dos dentes ( minha sobrinha é dentista.. =) e sempre indo de um lugar para o outro....acabo no fim, ficando sem postar e sem ver as atualizacoes das amigas que tanto gosto...
:-(
Daqui a pouco vou sair novamente com a minha sobrinha e vamos prá Limeira, uma cidade aqui perto.

Bom......o tempo passou e já estamos completando 1 mes do programa Boa Menina, hein ???
Olha só...
Só hj que eu vi que peguei o primeiro lugar...legal!
Adorei o selinho !
legalzinho!

As Fotos do Antes-Depois do primeiro mês do boa menina, Vivi disse que pode postar no final de semana, entao, como as minhas roupas do Antes, está em outra cidade, vou postar no domingo a noite entao, ok ???

Ontem saí com uma querida amiga, a Alba . Relembramos nossa viagem na europa, muito legal, e na hora de escolher o jantar, falei que nao estava comendo carboidratos.... e ela entendeu e entao escolhemos um filé mignon magnífico .

Amanhä, vou visitar o meu padrinho, em Campinas.
Ele está com 85 anos, e de tempos em tempos me escreve e-mails.
Ele esta até com Facebook!
=)
Vamos ver como será o encontro de Amanhä...
Vou levar um bom vinho e uma caixa de chocolates.....=)

Hj encontrei com uma amiga , a última vez que nós nos vimos, foi em Paris.
Hj ela está morando aqui e nós nos encontramos prá conversar. Está gravidinha de 6 meses e muito linda e feliz!
=)
Bom, já já tenho que sair, hj fico por aqui , senao eu nao consigo visitar as outras meninas.

Quem deixou comentário, obrigada por visitar este meu cantinho, gostaria de visitar o blog de vcs, mas ultimamente estou sempre de um lugar ao outro, e dificilmente online.
Massssssssssssssssssss... I do it my best...

bjoooooooooooo
e bom emagrecimento a todas!!!
Angela

ps. espiaaaaaaaaaaaaaa...

A Pepita, Lolita, e Clarita nao sao Fofas???
=)

4 Meses Sem Carboidrato e Acúcar .... Peso 94 kilos

2012-01-31T20:50:00.000+01:00

Oláaaaaaaaaaaa Meninas!!!
Que saudade de vcs..... das visitas, das novidades.....do meu sossego e dia-a-dia em casa, fotos e blogagens...
Tudo bem com vcs?
Comigo tudo bem, desde que cheguei em SP, dias chuvosos, mas agora o tempo parece firmar...vamos ver...
Dieta controlada, emagrecendo na média de 1 kilo por semana.
Hj completo 4 meses sem Carboidrato e sem Acúcares...
quem dira..
rss
Meu Peso hj é 94,0 kilos.

:-)
Devagar e sempre, né Meninas ???
:-)

Nao estou conseguindo blogar todo dia, mas estou na dieta todo dia, claro.

Cardápio de hj :
café da manhä :
suco de maracujá, com couve,e macä... nao é uma delícia, mas também nao é ruim, e faz bem prá saúde, por isso eu tomo.
Alias, eu só tomo, porque a minha sobrinha faz...rs..

Almoco : Salada de Alface, cenoura, acelga, Tomate, queijo, e depois uma filezinho de peixe....

Bem gostoso a saladinha de hj..

Lanche da Tarde : meia barra de proteína brasileira da TRIO

Sabor amendoim, achei bem doce....é com frutose ( índice glicêmico baixo , entao OK ) ..rs..

Bom, tem 14g de carbo.... comer metade, é ok também...rs..
;-)

Ah, descobri uns docinhos diet também, pacoquinha, cocada... comprei pouco prá esperimentar.

A FLORMEL tem várias delicinhas diet... só ficar de olho na quantidade de carbos e beleza..
=)

Bom, o jantar será frutas, Papaya.....

Na primeira semana qui no Brasil, comi + saladas e de frutas : papaya.
Na segunda semana comi mais proteínas e papaya.
Agora voltei nas saladas, e frutas.
tenho andado mais, acho que foi isso que deu a diferenca na balanca, de 2 kilos em 1 uma semana.
Continuo com os shakes, agora no jantar.
E assim a vida passa....
=)
Tenho resolvido a renovacao da minha documentacao aqui, só falta a carteira de motorista.
Já fui no curso de batizado, foram 3 horas, mas foi muito bom!
Agora estou em Araras. Minha sobrinha dentista , fez a restauracao em 3 dentes, e está tudo joínha!
=)
Fiz as contas, estava com 117,6 kilos, emagreci, engordei 8 , emagreci de novo.. entao sao 31,6 kilos emagrecidos até agora....
Dessa vez eu vou até o FIM
=)
70 kilos, que me aguarde este ano!!!
A previsao é de 6 meses ... 4 kilos por mes....noosaaaaaaaaaaaaaaa já pensou ??
Em Agosto... já devo estar com 70 kilos....
=)
ai, haja determinacao.
ai nen vou pensar...rs.. deixa a vida rolar...rs..
É melhor viver o presente, um dia de cada vez, que é mais fácil......rssssssssss

Bom, vamos ver se eu consigo visitar vcs hj!!!
Bjooo
e um grande abraco

Angela

3 Meses e 20 Dias em dieta .....

2012-01-24T01:48:00.000+01:00

oiiiiiiiiiiii meninas!!
=)
bom, antes de tudo, tenho uma coisa prá falar..
A blogueira que vos escreve, mora na Europa e no momento estou aqui no Brasil, de férias, resolvendo algumas coisas por aqui (atualizar Rg, Cpf..carteira de habilitacao...etc)´... e também prá batizar a minha sobrinha Anna Laura...♥
(hj comprei o vestidinhooooooo...... =)
Por isso é que eu fiquei diasssssss providenciando minhas malas prá minha viagem.....fico 3 meses, imagina...rs.. e lóóógicooooo eu trouxe meus shakes comigo.
Apartir do momento que eu cheguei no Brasil, nao parei, e houve noites que eu até gostaria de atualizar o blog, mas eu estava morrrrrrrrrrtaaa de cansaco..... entao infelizmente foi impossível atualizar o Blog, muitas visitas para a minha família, mas também muito cansativo, mas faz parte, né?

A dieta vai muito bem, nao como carbos nen acúcar, de jeito nenhum.

Depois muitos meses em Dieta, quem acompanha o blog, sabe que eu nao tenho vontade de comer doces e tal...
Semana passada..... Segunda ou terca-feira, meu primo comprou prá mim um iogurte....
Ti contoooooooooooo que...... a única coisa diferente que eu ingeri que nao estou acostumada, foi o iogurte Corpus.

Pela primeira vez, depois de + de 3 meses, senti vontade de comer doces....

Sei que é zero acúcar e que é baixo em carboidratos... li na embalagem que tem AMIDO INVERTIDO .... e outra coisa que eu nao sei, é o valor do índice glicêmio desse iogurte.
Bom, com vontade de comer doces, ataquei um leite condensado diet...(leite em pó desnatado com pouquinho de leite....rss)
Bom, acabou o iogurte, nao comprei mais e a vontade de comer doces sumiu...
(ainda bem) e também descartei a Tpm, pois nao veio a visitinha .....entao, fico pensando que esse iogurte só pode ter índice glicêmico alto...vai saber....

Bom, na minha alimentacao vai tudo direitinho, tenho comido nesses últimos dias carnes, saladas, frutas, ovos, shakes, iogurtes, tudo dentro da dieta que eu planejei prá mim.
Aqui segue algumas fotos:

Pois é meninas.... é isso....
Agora sao quase 23:00 horas....
um beijao e quando eu puder estarei visitando vcs!

espero poder voltar a blogar todo dia!!!

Angela

3 meses e 10 dias em Dieta....

2012-01-13T23:25:00.000+01:00

Oie...
Tudo bom com vcs?
Comigo tudo bem, mas eu estou acabada.... abre mala-tira coisa- fecha mala - pesa mala-abre mala-tira coisa- fecha mala - pesa mala-abre mala-tira coisa- fecha mala - pesa mala-abre mala-tira coisa- fecha mala - pesa mala...
aff....

Queria dizer que na semana que vem, quando eu tiver mais tempo, quero visitar todas vcs.
No momento realmente está impossível.
Meu cardápio hj está leve, pelo menos saí do shake, lembrei que tinha ovo, e cozinhar ovos nao é trabalho nenhum....rsss

Café da Manhä: café com leite e mais tarde 2 ovos cozidos com sal light

Almoco : ovos cozidos, mozzarela e tomatinhos

temperei com sal e óleo de oliva.

Jantar : 2 fatias de queijo + azeitona + tomates e 1 iogurte dietéticos.

Bom, meninas, hj fico por aqui, meus olhos ardem , to bem cansada... e como sempre eu já sei que descansar mesmo é só dentro do aviao...

bjoooooo
e até amanhä....

Angela

Ps- quero ver se eu consigo postar todos os dias....vamos ver...
bjooooooooooooooooooooooooooo

3 Meses e 9 dias em Dieta... Peso : 97,6 Kilos

2012-01-12T23:34:00.003+01:00

Olá Meninas!
=)
Eu estou numa correria que vcs nen imaginam....
Bom pelo menos o dia da viagem nao é amanhä.... nas outras vezes que eu viajei assim, era um martírio...correria, stress , marido bravo, minhas costas doendo, azia, ânsia de vomito.......afff...
Pelo menos dessa vez eu me preparei melhor...agora é só pegar certas coisas e fechar as malas.
ENFIM !!
Marido tem comido macarrao há 3 dias...rs.. coitado, nen reclamou...
Cardápio hj:

Café da Manhä : 1 caneca de café com leite

Lanche : 2 queijinhos Light + 5 amêndoas

Almoco: 1 shake de proteína de Baunilha com macä +gengibre e Canela

Faco assim :

gengibre

Macä

leite desnatado

Canela

e por fim o pó da Proteína

e liquidificador e prontinho!

Lanche: umas 5 fatias de Peito de Peru

Jantar : shake de proteína de Côco

Ceia : 1 xícara de leite desnatado Puro.

Interessante que até achei docinho.
Prá vcs verem o que a R. A. nao faz com o nosso Paladar...
=)

Queria na verdade hj comer um pratao de Salada com carne, mas ando tao obstinada em fazer malas, e providenciar tudo por aqui, que quando vejo as horas VOARAM e o mais rápido, prático e completo em nutrientes é o Shake.
Hj gracas a Deus, consegui dar uma boa adiantada por aqui, e acredito que amanhä seja mais light prá mim.....
(será??? )

Meninas fico por aqui....
um beijaoooo

Angela

PS - olha o brinquinho de pérola que fiz prá minha tia...

Acho que ela vai gostar,
né??

=)

Ps2 ... Nê - http://emagrecimentomy.blogspot.com/ nao sei porque nao consigo visualizar seu Blog, a maioria das vezes, a página nao abre...
:-(

3 meses e 8 dias em Dieta....

2012-01-11T22:33:00.001+01:00

oie
Meninas, entao estou no segundo lugar do desafio Semanal ???
wow...
nen esperava isso....
Já fiquei surpresa com o 3°- lugar...rs.. e nen foi tanto kilos emagrecidos assim....

Bom, hj eu passei o dia terminando de experimentar minhas roupas e FINALMEN'TE coloquei tudo nas malas e pesei..rs... 22 kilos.
Aff... falta minhas bijoux....perfuminhos.... cosméticos... tennis sapatos e sandálias...
Eu detesto fazer malas, prá falar a verdade.... mas adoro viajar...rs..vai entender...
Bom cardápio hj levinho de novo:

Café da manhä: 1 grande xícara de café com leite e adocante

Lanche : 2 porcoes de queijo light

Almoco: 1 shake de proteína de Chocolate

lanche : 1 caneca de chocolate dietético

Jantar : aspargos com molho a bolonheza, queijo cottage, e tomatinhos

Ando tomando o shake no almoco, porque é a opcao mais fácil e rápida e nutritiva prá mim, durante esses dias.
Daí quando o marido chega do trabalho, eu faco o jantar.

As meninas perguntaram sobre o Shake , bom é shake de proteína , os sabores sao : chocolate, macä com Acaí, Baunilha e Morango.

Comprei pela internet aqui http://www.nordfit.de/Eiweisspulver/NordFit-BB4K-Das-Figurshake-Protein-2500-g.htm?shop=allstarsxxl&SessionId=&a=article&ProdNr=40673&t=9639&c=9639&p=9639

Eu faco no liquidificador, as vezes o shake de baunilha com macä, gengibre e canela (ADORO)
O próximo que vou comprar é esse aqui da Nutrilatina : http://www.inshapenutrition.com.br/prod,IDLoja,7594,Y,5699174932498,IDProduto,2504393,emagrecimento-shakes-p--dietas-diet-shake-carbocontrol--400g----nutrilatina
Vamos ver o sabor como é...

Se vc for comprar algum shake de proteína :
verifique os nutrientes,
a quantidade de proteína por porcao,
se tem acúcar ou adocante,
se tem muitas vitaminas e sais minerais e
se é baixo em Carboidrato.

Bom, é isso...

Meninas perdi 4 Jeans e ganhei esses, na arrumacao do meu guarda-roupa

Prá falar a verdade, nen eu sabia que tinha tantos assim....
Agora meu guarda-roupas está arrumadinho, e as malas prontas, e as roupas da doacao separadas.
2-3 Anos atras eu doei uns 20 sacos de roupas.

Bom, é isso aí meninas.... de meio quilo em meio quilo... a gente vai afinando!!!!
=)

um grande bjoooo

Angela

Ps----- meninas eu estou meio cansada, e visito vcs amanhä, ok ?
Bem vindas as novas que chegaram aqui !
=)

3 Meses e 1 Semana em Dieta....

2012-01-10T22:02:00.000+01:00

oie

Hj, depois do banho, experimentei TODAS as minhas camisetas, blusas...
Já separei uma boa parte que eu vou levar e já coloquei na minha mala...ufa....
Experimentei uma velha bermuda, ( tá novinha, mas comprei em 2002) experimentei só por esperimentar, e nao é que serviu ? vestiu tao bem, deu uma modelada.... que sinceramente... nen parecia eu...rs...
Fiquei com as curvas no lugar..rs..
Vou até atrás da marca, procurar um Jeans.... vamos ver se ainda existe...
bom cardápio hj levinho:

Café da manhä: 1 caneca de leite com café e adocante

Lanche: 1 caneca de café com leite e adocante

Almoco : 1 shake de proteína de Acaí com Macä

Lanche : 1 caneca de chocolate quente dietético (leite desnatado, claro )+ 1 pedaco de queijo de cabra

Jantar: beringela refogada ( a de ontem ) e queijo de cabra
(nao fotografei....porque tive que fazer uma pasta a bolonheza pro marido...)

Bom... é isso meninas....
Com muito sono agora...
Mas é bom ... =)
Agora vou arrumar a cozinha.... ver novela... e dormir...
bjooooo

Angela

3 Meses e 6 dias em Dieta - Peso : 97,7 kilos

2012-01-09T21:23:00.002+01:00

oiee

Hj resolvi me pesar....
como pode em meio metro quadrado , mudando a balanca centímetros prá direita e esquerda dar :
97,2 kilos
97,4 kilos
97,5 kilos
97,7 kilos ???
ai..ai..ai...
vou considerar o peso + alto....97,7 kilos...
e olha que doidera, Dona M deu o aviso prévio, e nao apareceu !!!
vai entender....

Bom, hj fiquei praticamente metade do dia vendo meus compromissos para os próximos meses,
acertei umas visitas com meus parentes, e dei uma organizada no meu quarto, já separei 3 calcas prá minha irmä, e uma blusa-bata linda nova que comprei prá ela.
Agendei no poupatempo um agendamento prá mim ter o rg com nome de casada, vamos ver se vai poupar meu tempo mesmo...
rs...
Cardápio hj leve,

Cafe da manhä : Café com leite - 1 caneca grande

Almoco : 1 shake de proteína de Baunilha com macä, canela e gengibre

Lanche : 1 iogurtes diet de morango

Jantar : Beringela refogada com lascas de parmesao e azeitona e peito de Peru
Nao é o prato mais bonito.... mas é hj o que tinha....
rss

De resto tudo por aqui vai bem, mas ando meio indecisa sobre que roupas levar rss
No fim o dia passou taooooo rápido hj que nen experimentei e nen decidi nada ainda sobre quais roupas levar na viagem.....
Mas de amanhä nao passa!!!
Nen que eu tome shake o dia inteiro...
rss
Bom meninas fico por aqui....

bjooooooooo

Angela

3 Meses e 5 Dias em Dieta....

2012-01-08T23:29:00.002+01:00

Oieee

Como foram de final de semana???
=)
Meu final de semana foi excelente.
Sábado, fiz várias coisas, ótimas comprinhas , compras no supermercado, e no final da tarde, tomei banho, aprontei e fomos para um rodízio com nossos amigos.

Mas foi tao bom, mas taooooooo legal, que esse dia ficou na história, viu...
Nao comi os carboidratos.. entao dispensei o acompanhamentos....arroz, feijao, batata frita, banana frita....etc.
Comi uma saladinha de tomate com cebola, umas azeitonas, e esperei a carne.
Fiquei com vontade da banana frita....Mas fim do ano eu como !
rs
Depois fomos dancar, no comeco até fiquei meio com vergonha, mas depois me soltei.
aiiiiiii Dancei tanto!!!=)
Meu marido disse que prá uma gordinha nao fiz feio nao...
kkkkkkkkkkkk
Quando chegamos em casa virei 750 ml de água!!!! estava morrendoooooooo de sede!!!
Depois fui dormir 5 da manhä!!
Tudo isso porque tomei uma coca ligth... é tomar a noite, prá eu nao dormir, incrível...

Domingao acordei tarde, e depois do café da manhä, fui enfrentar o meu armário de roupas!
Separar o que serve do que nao serve e o que vai prá doacao...

Perdi 3 calcas, a número 54-52-50 ... e "achei" outras que me servem....rss
2 Jeans que comprei em 2009 ( que eu já sabia que tinha)
+ 1 calca preta que comprei em 2000...
mais 2 leggings Jeans 44 de 2011...
mais 2 jeans novinhos com etiqueta de compra, que comprei só Deus sabe.... uma 48 e uma 46
e um outro Jeans de 2005 velhinho, mas me serve......nen sei que número é....
Fora 2 calcas ,número 50, uma azul marinho e uma preta que vou dar prá minha irmä....
Isso, porque eu achava que tinha só 2 que me serviam, hein ?????
quemmmmmmm diria!!!
Me senti A Joselita-sem-nocäo...
kkkkkkkkkkkk
Isso que dá ser desorganizada no armário de roupas!!
Mas isso já está mudando....
=)
Separei umas camisetas grandes que vou dar prá minha irmä, e amanhä eu tenho uma pilha de roupas prá experimentar e decidir se eu levo ou nao levo na minha viagem.

Viajo no sábado!
Decidi que vou pagar uma mala a mais, e assim serao 23 kilos a maissssss prá ficar + tranquila e nao ficar gastando $$ a toa com roupas para eventos de última hora...

Meninas, mudando de assunto, confesso que fiquei surpresa em ler os elogios sobre as minhas fotos...!
puxa, nen esperava...
Obrigada...
=)

Bom, vamos ao cardápio, né?

Café da Manhä : 1 caneca grande de café com leite e 1/2 papaya grande

Almoco : 2 iogurtes dietéticos

lanche : 1 mexiriquinha

Jantar : 1 Salada mista com castanha de cajú.

Ceia : 1 caneca de Chocolate quente dietético.

Hj comi o que tinha na geladeira, e o que foi + rápido, senao eu nao terminava o meu armário de roupas, nunca!!!!
E a postagem, nen sairia hj....

É meninassssssssssssssssssss, gosto de postar em dia, mas algumas vezes nao dá...
Vou visitar vcs todas amanhä...

Um super beijo
Bom emagrecimento !

Angela

Ps....... arrumando meu armário, olha o que eu achei :

um colete de 1994... da Print Rip...
rss
quem diria....

3 Meses e 4 dias em Dieta

2012-01-08T23:19:00.001+01:00

Sábado , 07 de janeiro de 2012

Café da manhä : 2 canecas grandes de café com leite

Lanche: 1 iogurte dietético

Almoco: Salada mista com lascas de queijo Parmesao

Jantar : Rodízio - salada de tomate com cebola, azeitonas e 1/2 linguica, 1 coxa de frango, 2 fatias de lombo, 2 pedacos de peru, 3 fatias de alcatra, 3-4 fatias de picanha.
Algumas carnes extremamente salgadas, nen vou me pesar, prá ver o que nao quero...

Bom, RA dentro dos conformes...mas hj comi fora dos horários.. nao gosto, mas quando a gente sai, e em festas, nao tem como evitar...mas tá bom...

bjooo

3 Meses e 3 dias em Dieta - Peso 99,2 Kilos

2012-01-06T19:30:00.005+01:00

Oie
Pois nao é que hj eu me pesei e deu 99,2 kilos... lembrei que pode ser a bendita visita mensal, e mais tarde constatei ser ela mesmo.
Estou comecando a mestruar 5 dias de atraso em relacao ao mes passado, mas tudo bem...rs..
Bom, se é retencao entao táááá, né??
bom, cardápio hj, levinho :

Café da Manhä : uma grande caneca de café com leite e mais tarde 2 ovos cozidos.

Almoco : 3 mixiricas e 1 iogurte dietético

Lanche : 2 pedacos de queijo Brie

Jantar : salada mista com presunto Cru e 3 fatias de Mozzarella, azeite e vinagre.

Ganhamos o presunto Cru, espanhol, do marido da nossa amiga, e hj, fatiei o último pedaco, metade prá minha salada e metade prá salada do marido, que vai chegar mais tarde. Durou uma semana...wow...

Por aqui tudo bem, tempinho chuvoso...aff...quero ver se vou dormir cedo hj....ando muito sonolenta....(típico prá mim nesses dias de visita de DM) e tenho tanta coisa prá fazer, ai ai..ai..........
Preciso de muiiiiiiiiiiito café...
rss

Bom, andei consertando umas bijoux, coisinhas, mas fui consertando, colocando argolinhas, no fim, até mudei umas coisas.
espia:

antes

depois

antes

depois

foto do "depois"....nao fotografei o antes quando caiu um fio......

Este brinco aqui quebrou, e vou consertar:

Acho ele lindo, eu que fiz. Era um presilha de cabelo, descolei as pastilhas, furei, e fiz os brincos prá mim...

Nesta foto eu pesava....uns 85- 90 kilos +-....

Hj estou assim :

Bom, meninas, qualque eu escrevo Minha História, com váárias fotos em várias épocas da minha vida, ok ???

Fico por aqui,,,,

bjooooo.

Angela

3 Meses e 2 dias em Dieta

2012-01-05T23:52:00.002+01:00

Olá Meninas!!!
=)

Acabei de voltar do cinema com minhas amigas, vi uma comédia francesa, super legal!
Bom, hj cardápio da Dieta em ordem ...
=)

Café da Manhä: 1 caneca grande de café com leite

Lanche : 1 iogurte pequeno Light

Almoco : Salada Mista com queijo cottage e presunto cru, com azeite de oliva, e vinagre e sal sem sódio... delícia

Lanche 1 : 1 shake de proteína de Chocolate

Lanche 2 : 1 Pepsi Light

Jantar : 1 shake de proteína de morango + 1 barra de proteína de Chocolate (estava no cinema)

ceia : 1 chocolate quente dietético

Ai, a mesa aqui está uma bagunca.... aindei consertando umas bijoux.....

ééé isso aí, meninas.... mais um dia!
=)

Hj coloquei uma outra jaqueta , nova, mais justinha, e as meninas perceberam que eu emagreci....
hihi
depois de 3 meses, já estava na hora, né???
rss

bom, amigas, fico por aqui....

bjoooo

e até amanhä

Angela
Ps. visito vcs amanhä pois estou morrendo de sonoooooooooooooooooooo.....
vcs entendem, né???

3 Meses e 1 Dia em Dieta...

2012-01-04T23:47:00.001+01:00

oieeeeeeeee
Hj foi mais um dia calmo...
acordei 10:32 h...afff.... quarto todo escuro, dormiiiii até....
Depois do almoco, fui no super comprar salada pro meu jantar, mas antes, passei numas lojinhas, tinha umas promocoes, afffff...... queria comprar muita bijouteria hj...rss
Alias, terminei o ano e comecei o ano mandando bem nos reparos de umas bijous, (enfim!!!)
Quando peguei minhas caixas, vi que tenho tanta pedra, tantas pecas, que realmente dá pra fazer presente prá todo mundo...rs.. =)
Aliás, tenho um brinco lindo de Abalone, que acho que está faltando uma argolinha, quero consertar essa semana, adoro ele....
Tem um outro vermelho, que eu amo, caiu um fio de contas..... vou dar uma ajeitada....vamos ver como fica....é isso aí amigas, renovando-reciclando !!!

Cardápio hj ...já sabem né? rs ......Levinho...

Café da Manhä : uma caneca grande de café com leite e adocante

Almoco: 100gr. de Queijo Cottage com tomate, aipo, temperado com óleo de Oliva e vinagre balsamico branco + 2 Ovos cozidos (estava com vontade!!)

Jantar : Queijo Brie (ai que vontade que eu estava!!!) com salada de folhas

Ceia : vai ser 1/2 caneca de leite desnatado com Cacau Dietético

bom.... é isso aí meninas! um bjao e fico feliz em saber que meu post de ontem incentiva vcs!
Bjooo
e bom emagrecimentos a Todas!!!

Este ano de 2012 TODAS nós emagreceremos !!!

;-)

3 Meses sem Acúcar e Carboidrato - Peso : 98,1 Kilos

2012-01-03T21:29:00.004+01:00

olá Meninas!
Todas animadinhas com o Desfio Anual do BM ???
BOAAAAAAAA MENINA!
=)

Hj completo 3 meses sem acúcar e sem carboidrato ....
=)
3 meses hein ???
quem diria...
Bati o meu record de fazer dieta em casa.... nunca consegui fazer regime em casa até chegar os 3 meses de duracao....
masssssssss é aquela coisa : quando vc faz uma reeducacao alimentar,
tem consciência do que vai comer,
o regime deixa de ser regime e se torna uma rotina tranquila que vc vai seguindo e emagrecendo naturalmente sem grandes neuras.

Isso foi uma das melhores coisas que aconteceu na minha saúde.
Ainda bem...

Balanco de 2011 :

Comecei a minha dieta dia 9/03/2011 com 117,6 kilos.
............. (meu desgosto era tanto, tantoooooooo de me ver tao gorda, com meu rosto tao redondo....que nen tenho fotos... pode ser que minhas amigas tem, vou até perguntar... )

De marco a maio emagreci até 103,9 kilos, depois que voltei das férias, em junho 2011 , nao consegui mais ficar na dieta, e engordei 8 kilos em 4 meses....

Dia 26 de Setembro 2011 , gorda e me sentindo mal com meu corpo, me pesei e vi : 112 kilos !!!
Afff , aqui abaixo uma foto, minha sogra que mandou...

olha o meu rosto redondo....redondo....
Daí resolvi fazer dieta de novo!!! nao podia continuar assim!!!!

Dia 27 de setembro de 2011 já recomecei a dieta , cortei primeiro os doces e depois fui cortando o carboidrato aos poucos....

Só dia 11/10/11 voltei com as postagens ,
foi o Recomeco Oficial da dieta no Blog , estava com 109,1 kilos...

Desde entao tenho seguido a dieta direitinho, inventado receitas, li bastante , fui várias vezes prá cozinha fazer minhas comidinhas, congelei, fiz lancheiras com aquilo que eu poderia comer fora de casa e prá ficar dentro da dieta... e o tempo foi passando....participei do BBB da Angy, e em 1 mes fui reduzindo a quantidade do meu jantar e no fim tudo isso foi ajudando no emagrecimento, meu estômago foi reduzindo, e minha fome já é saciada com menos comida e nao tenho mais aqueles ataques de loucura por doce ou paes que antigamente me fazia desistir das minhas dietas!!!

Passou Natal e Reveillon e emagreci 1kilo e 400 gramas..... MILAGRE ....Rss
hj estou com 98,1 kilos

já dá prá notar no rosto, né??

Lógico que ainda é muito... masssssssss estou muito satisfeita comigo mesmo, com a minha disciplina e determinacao.
Mesmo emagrecendo na média de 1 kilo por semana, dá 4 kilos por mês.
E se eu ficar na média de 4 kilos por mes, imagina, em 10 meses, sao 40 kilos !!!!
Entao vale muito a pena!

Fiz as contas, em 2011, emagreci no total 27,5 kilos - foram 5 meses de dieta no total.
2 meses do comeco do ano e esses 3 últimos meses...
(inclui na conta os 8 kilos que engordei e emagreci de novo)

Entao, Reeducacao Alimentao vale super a pena, e vc gordinha, que caiu aqui pelo Google, procurando dicas como emagrecer, ou informacoes sobre cirurgia bariátrica (a tal reducao de estômago ) procure fazer uma boa Reeducacao alimentar, de preferencia com um nutricionista, dá certo, vc come bem, e vai emagrecer também!!!
Faca um Blog, vai ser ótimo prá vc , pro seu emagrecimento, e além do mais tem um monte de menina legal nos blogs que vc pode se interagir e iniciar uma bela amizade!
=)
Se tantas blogueiras conseguem emagrecer assim.... vc com certeza vai conseguir também !!!

Basta querer....

ok ?

Bom, Cardápio de hj :

Café da Manhä : 1 caneca de café com leite

Almoco : salada de Alface com presunto Cru (estava com muiiiiiita vontade!!)

Lanche : 1 iogurte dietético de morango

Jantar : um bello de um Frapê de morangos com adocante .

Delííícia....
Adoro esse frapê... de tempos em tempos fico com vontade, e faco pra mim... é praticamente um sorvete diet... e as calorias, pouquíssimas.

Bom... hj, além de eu completar 3 meses na dieta, sem carbos e acúcar, hj ....
é um dia especial!
Hj tem início o Programa de Emagrecimento e Auto Estima BOA MENINA!
=)
a fui lá registrar o meu peso e peguei o selo :

Tenho que indicar prá 5 amiga....lá vai...
1- Angy (Miga, sei que vc nao liga muito prá selinhos, mas queria incluir seu nome mesmo assim...rs.. )
2-Rosana
3-Zizi
4-Sandroca
5-Raveni

Prontooooooooooooooo, indiquei as amigas....
=)

Bom, meninas, hj fico por aqui...

Bjaooooooooo e excelente semana a todas

Angela

2 Meses e 27 dias em Dieta...

2012-01-02T20:47:00.000+01:00

Olá meninas!
descansadas das festancas ???
eu já...rss

Hj fiz meu cardápio bem levinho....

Café da manhä : 2 canecas grandes de café com leite

Almoco: 1 Papaya + 1 pedaco de queijo light

Lanche : 1/2 caneca de chocolate quente dietético

Jantar : 1/2 Papaya grande + 3 mixiriquinhas

Ceia : vai ser um chocolate quente dietético....

=)

Amanhä vou me pesar, mas eu nao sei nao.....
Mês passado Dona M chegou no primeiro dia do mês.... e este mês ainda nao chegou....mas, vamos ver se estou com retencao ou nao.....e se tiver.... paciência, né??

Amanhä comeca o Desafio Anual do Boa Menina !!
=)
Muito animada!!!
quem estiver lendo aqui, e queira participar, é só clicar aqui AQUI.
:-)

bjim
e
uma Excelente semana a Todas!!!!

Angela

2 Meses e 26 dias em Dieta ...

2012-01-01T23:53:00.004+01:00

oie
=)
Ontem ficamos hospedados na casa da minha amiga Elaine, e chegamos da festanca as 3 da manhä +-.... e voltamos só hj a tarde prá casa .
Hj meu cardápio foi :

Café da Manha / Almoco : 1 caneca de café preto puro + 1 ovo cozido + 2 pedacinhos de queijo

Lanche : 2 mexiricas 2 fatias de presunto Cru

Jantar : 1 frapê de Morango com leite desnatado e adocante.

ceia : 1 copo grande de leite desnatado

Pois é Menin@s..... hj o primeiro dia de um novo ANO!
=)
Temos o ano inteirinho para fazermos a RA direitinho e emagrecer com saúde!

2012 vamos nos realizar!!!!

um beijao

Feliz ano Novo!!

Angela

updade :

Receita do Frapê de Morango :

morango congelado + adocante + leite desnatado :
bater tudo no liquidificador e prontinho!
=)

2 meses e 25 dias em dieta

2012-01-01T23:30:00.001+01:00

oie
ontem foi realmente muito corrido e nao postei, mas escrevo hj como foi a minha RA:

Dia 31 de Dezembro de 2011 :

Café da manhä : 1 caneca de café com leite

Lanche: 1 iogurte diet

Almoco: 1 salada verde com presunto Cru e lascas de Parmesao

Sobremesa: 1 mexirica média.

Lanche : 2 mexiricas peq.

Jantar : Salada verde com 3 tomates+3 rodelas de ovos cozidos, presunto Cru, Pernil assado e uma salada de cenoura com Frango desfiado + 2 mozzarelas com tomate e basilikum .

tá bom, né? =)

Mary.....eu quero a receita dessa salada de cenoura com frango viuuuuuuuuuuu? =)

Esta foi a Lazanha que eu fiz....

O Pessoal disse que estava muito gostosa... que bom, fiz com muito amor,

cozinhando e ouvindo Celtic Woman.....

rs....

Minha amiga decorou a árvore de Natal, taoooooooo bonito... que eu nao resisti e fotografei .....

Depois do Jantar, dancei tantooooooooooooooo, mas tantoooooooooooo com minhas amigas.....

que fez uma bolha na sola do dedao do meu pé! rsss.....

Mas o principal, foi que Calorias foram queimadas ...rssss

Depois fomos ver a virada do ano na varanda da casa e ver a queima de fogos !

aiiiiiiiiiiii ADOROOOOOOOOOOO Reveillon!

Felizzzzzzzzzzzzz 2012 prá TOD@S nóssssssssss !!!

2 Meses e 24 dias em Dieta... peso 98,8 kilos

2011-12-30T23:54:00.002+01:00

Oláaaaaaaa meninas

Ai hj eu to tao contente!
Experimentei meus Jeans de 2009 e os 2 servem ...experimentei uma jaqueta que estava apertadíssimaaaaaaaa, e ficou larga!!!
ahhhhhhhhh que felicidade!!
ahhhahahhahaha
Experimentei uma calca 48 que estava apertadíssima, e agora fecha sem que eu tenha que ir prá cama....rs..
Ah, hj me pesei, deu só menos 100 gramas...rs..
mas tudoooooo bem...
=)
Amanhä, Reveillon vou usar um vestido branco com uns detalhes florais coloridos, que... me serve como uma luva!!!!!!!!!!!!
vou ficar linda-maravilhosa !!!
Acabei de fazer AQUELA Lazanha hj, que vou levar na casa dos meus amigos , nao vou comer, mas tudo bem, já ganhei o presente de ter 3 Jeans bonitos que me servem e o vestido de Reveillon, tá óóótimooooooooo....rss
=)
Bom, hj o cardápio foi levinho e saudável!

Café da Manhä : Café com leite

Almoco : Meia Papaya com queijo Brie

e 2 mexiricas pequenas de sobremesa adorooooooooooooo....rs..

Lanche : 1 mexirica

Jantar : Saladao de folhas com Atum bem temperadinho com tabasco, sal, limao, tomate.... delícia.

Bom, já está tarde e tenho que fazer um mousse de maracujá ainda pro jantar de amanhä!!!!!
bjoooooooooooo
e
。**★ 。*˛* ˛. *。★。*˛*。*˛* ˛. *。★。**˛* ˛. *。★。*˛* ˛. *。★ ˛. *。
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2 Meses e 23 Dias em Dieta....

2011-12-29T21:02:00.000+01:00

oiee
correriaaaaaaaa correriaaaa...rss.
Fim de ano é sempre assim, né??
rss
Faz parte!

Cardápio hj bem levinho:

Café da manhä : 1/2 macä

Lanche : Café com leite e queijo light

Almoco : Salada de Alface com frios

Lanche : 1 chocolate quente

Jantar: Salada de Alface com tomates + Abobrinha cozida e 1 colher de Philadelphia com ervas.

Estou contando os diasssssssssssss pro Reveillon!
=)
Vamos passar na casa de amigos, e a noite promete!
Cada uma leva um prato e eu vou levar um mousse de maracujá e uma lazanha bemmmmmmm feitinha....
=)
ah, e uma salada verde, porque eu duvido que alguém vai lembrar de levar ...
e eu nao estou comendo nen doce e nen carbos... entao... quem leva sou eu...
né?
Já comprei tudo no supermercado hj e já vou preparar tudo de antecedência.
Só o Saladao que eu vou levar e temperar na hora.

Dieta indo uma maravilha de bem.
=)
Estou com aquela sensacao de dever cumprido, sabe??
=)
Só falta umas caminhadas prá complementar, mas isso com o tempo, vou ajustando.

Bjooooooooooo

Angela

2 Meses e 22 dias em Dieta - Peso 98,9 kilos

2011-12-28T06:19:00.001+01:00

oie

Hj madruguei..rs..
Acabei dormindo bem mais cedo e acordei cedíssimo...
Meu Cardápio hj vai ser shake e frutas.
Mas comeco o meu dia sempre com uma boa caneca de café com Leite.
=)

Cardápio :

Café da Manhä : 1 Caneca de Café com leite

Depois eu venho com as outras fotos..
=)

BOMMMMMMMMMM dia pra todo mundo!

té mais....

Lanche : 1 barra de proteína, low carb, sabor chocolate

Almoco : 1 shake de proteína de Chocolate

Jantar : mini tomates, com queijo e meia Macä .

=)
Angela

2 Meses e 3 semanas em Dieta....

2011-12-27T19:36:00.000+01:00

oieeee

Hj passei um dia super calmo, e descansei mais ainda..rs... mas em compensacao amanhä eu passo o dia todo fora de casa, e será a base de shake de proteína e frutas...., mas hj o Cardápio foi :

Café da Manhä : café com leite e mais tarde 1 shake de Proteína de Chocolate

Almoco: abobrinha cozida (microondas ) com Rosbife acebolado que sobrou.

Lanche : 1/2 caneca de Capuccino

Jantar : 1 shake de Proteína de Chocolate - feito com 1 colher de sopa de pó

Bom...é isso aí meninas....
bjoooo
e até amanhä...
Angela

2 Meses e 20 dias em Dieta - Peso : 99,5 kilos

2011-12-26T21:12:00.000+01:00

oieee

hj me pesei, e vi 99,5 kilos.
200 gramas a mais, mas tá ótimo..rs... pois lembro que na semana do Natal passado, eu engordei 4 kilos...affff..

Cardápio hj, leviiiiiiinho...

Café da Manha : Café com Leite

Almoco : 2 coxas peq. de frango assada, sem pele com vagem cozida.

Lanche : capuccino com makrone (feito sem acúcar)

Jantar : 1 Leve salada de tomate, vagem, pepino, e 1/2 mozzarella

é isso aí.....
Amanhä a vida volta ao normal, marido volta ao trabalho... e eu volto pra rotina caseira ...

=)

No momento vendo o filme Austrália...
=)

bjooo e até amanhä

Angela

2 Meses e 19 Dias em dieta...

2011-12-25T23:20:00.002+01:00

Hello....
Tudo lindo Nesse Natal ?
=)
espero que sim, pois desejei e ainda desejo de Coracao...

Por aqui tudo bem, Natal super harmonioso e em Paz.
Meu cardápio hj:

Café da Manhä: Café com leite

Almoco : Uma boa fatia de Rosbife com cebola e Tomates

Lanche : Makrones feitos com adocante e um mini Capuccino

Jantar: Mirtilhos e Makrones

bjoo

e Feliz Natal a Todas!

Angela

UPDATE :

O Rosbife fiz assim ;
1 kilo de kg de contrafilé com a capa de gordura
sal
cebola
manteiga
pimenta do reino

Com a faca, fazer uns riscos na gordura do contrafilé , passar o sal, depois eu coloco na frigideira tefal a manteiga e e frito dos 4 lados o contrafilé

Tiro da frigideira, coloco numa forma.
A gordura que ficou na frigideira, eu dou uma refogada nas cebolas, coloco sal e depois coloco na forma do rosbife, e asso por 45 minutos em forno a 200°C (préaquecido)
fica suculento, e serve 5 fatias grossas.
=)
bjooo

Angela

2 Meses e 18 dias em Dieta....

2011-12-24T23:12:00.000+01:00

oie
véspera de Natal....
=)
E eu nao saí da dieta naooooooooo....rs..

Cardapio :

Café da Manhä : Café com leite, e adocante (acordei as 10:00 hj!!! )

Almoco : 1 shake de proteína de Chocolate

Lanche : 1 pedaco de queijo peq.

Jantar : Salmao assado, com vagem , tomate e azeitonas

sobremesa : Creme de leite em pó desnatado com cacau dietético e leite desnatado.

E e Marido já trocamos presentes depois do Jantar....vamos ver uns filmes .... este ano sem grandes comemoracoes em família ou com amigos, infelizmente, massssssssssss com amor, Paz e serenidade, gracas a Deus.
=)

...°_██_*。*./ \ .˛* .˛.*.★* *★ 。**★ 。*˛* ˛. *。★。 *。.*.★* 。**★ 。*˛* ˛.
.˛. (´• ̮•)*˛°*/.♫.\*˛.* ˛_Π_____. * ˛*
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*(...'•'.. ) *˛╬╬╬╬╬˛｜田田｜門｜╬╬╬╬ .
¯˜"*°•♥•°*"˜¯`´¯˜"*°•♥•°*"˜¯` ´¯˜"*°´¯˜"*°•♥•Feliz Natal !!!

bjooo

Angela

2 Meses e 17 dias em Dieta

2011-12-23T22:33:00.000+01:00

Oieeee
Amanhä.... Natal!
wow...
como passou rápido esses dias....

HJ meu cardápio foi assim :
Café da Manhä: Café com Leite e adocante

Almoco : 150gramas de "apresuntado" de Peru e uma fatia de queijo (nao fotografei...)

Lanche : 1 iogurte Diet de morango com cereais

Jantar : Brócolis com Ketchup diet e Mirtilios (Blueberry)

Desde ontem, que eu almocei, tenho me sentido meio enjoada, com vontade de vomitar, sabe?
Sei nao, mas acho que foi aquele refogado de óleo+alho+cebola, só pode.
Hj de manhä também, depois do café, fiquei meio enjoada também....
Bom, hj fiquei sem apetite, meio sem saber o que comer, sabe? entao optei pelo que "descia"...rs...
Nao, nao to grávida...
rs..
Acho que nao bateu legal no meu estômago o refogado...só pode...
Bom, hj depois do almoco, fiquei bem e estou bem até agora.

Esses dias do Natal vamos passar aqui em casa só eu e meu marido.
Entao é cozinhar prá 2 mesmo e só.

Desejo a Todas um feliz Natal!
=)

Boas Festas!

bjoo

Angela

2 Meses e 16 dias em Dieta...Peso : 99,3 kilos

2011-12-22T22:14:00.000+01:00

olá Meninas!

Hj cedo me pesei e meu peso está estabilizado: 99,3 kilos.
Acontece...

E aí Meninas.....muiiiiiiiiiito correria nesses dias, né?
Por aqui tudo bem hj fui no supermercado e até que nao tinha muita gente assim, se bem que na última hora sempre falta alguma coisa..rs..
Dia 24 e 25 vou fazer Salmao assado e Rosbife e saladas, legumes, etc...
Pro marido vou fazer batatas assadas a parte porque ele gosta muito...
Hj, Marido já comprou os doces prá ele comer no Natal. No supermercado falei que era muito acúcar prá 2 dias, e ele ficou com vergonha..rrss e retirou um doce... fiquei até com dó, mas muito doces só prá um final de semana...
Nao dá prá ficar exagerando só porque é Natal, né?
Bom, mudando de assunto...
Hj meu Cardápio foi:

Café da manhä: Café com leite e depois um shake de proteína de Chocolate.

Almoco: Brócoli refogado com bastante alho e cebola e com queijo Cottage

Lanche : fatias de peito de Peru Light

Jantar : um Frapê de Morango com adocante

O Frapé nao tem segredo : leite desnatado com adocante, e morangos congelados e bater no liquidificador.. uma delícia sempre.
=)
bem fico por aqui...

um grande Bjooo

Angela

2 Meses e 15 dias em Dieta

2011-12-22T00:04:00.001+01:00

Quarta-feira, 21 de Dezembro de 2011

Olá Meninas

Acabei de chegar do cinema com minhas amigas e o meu marido e vim correndo postar.
Dieta direitinho, meu cardápio hj :

Café da Manhä : 1 caneca grande de café com Leite

Almoco : 1 Omelete feito com 2 ovos, e recheado com queijo Cottage , e com 2 fatias de presunto

Lanche: 250 gramas de iogurte natural desnatado + 1 boa colher de queijo Philadelphia +
com 1 colher de geléia de morango DIET

Jantar - 3 pedacos de queijo de baixa caloria

Ceia : 1 caneca de Leite com chocolate diet

Como eu ia no cinema as 19:00 horas nao daria tempo de jantar as 18:00 horas e sair prá ir no cinema.... entao eu almocei Omelete que sempre me sustenta + o queijo Cottage, e no lanche uma porcao bem servida do iogurte com o Philadelphia, e na hora do jantar, comi o queijo, me sustentou bastante, e nao fiquei com fome e nen morrendo de vontade de comer a pipoca do cinema que as meninas devoravam com gosto...rs.

Massssssssssssss
deixa eu contar uma coisaaaaaaaa!!!!

Hj eu experimentei 3 vestidos e os 3 SERVIRAM!!!

:-)
hahahhahha
FELIZ !
muito contente mesmo, porque uma vez eu experimentei meus vestidos de verao e ficou horrível...apertado, afff, quase rasgaria se eu espirrasse...rs... e agora estao perfeitos!

Entre outras coisas, valeu a pena dispensar o bolo no teatro... a feijoada da minha querida amiga....a pipoca e refri do cinema....
rs

Bom, meninas fico por aqui....

bjooooooooooooooo

Angela

Ps- hj eu usei meu relóginho novo... mostrei prás minhas amigas e todo mundo gostou!
=)

2 Meses e 2 Semanas em Dieta - Peso : 99,3 kilos

2011-12-20T20:44:00.000+01:00

Olá Meninas!
=)

Tudo bom com vcs?
Por aqui tudo bem, só o meu pc que me deu um susto hj...rs.. mas está tudo em Ordem....
Ainda bem...
Meu Cardápio hj foi bom:

Café da Manhä: café com leite, uma grande caneca

Almoco : Brocoli com azeite e Sal e Frango cozido e tomatinhos e umas cebolinhas de conserva.

Hj eu estava com uma fomeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee............rss

Lanche : 1 Mexirica

Jantar : 200 gramas de queijo Cottage com 1/2 Papaya

(tenho uma raiva quando a foto sai assimm..... :-/ ...rsss.... )

Bom, hj o meu vizinho me trouxe uma coisa.....

O prêmio do BBB !!!!!!!!!!A encomenda chegou sábado e o carteiro deixou com o vizinho a encomenda, e o vizinho também viajou e voltou hj cedo e me entregou!

Adorei Tudo!!!!

ahhhhhhhhhhhhhhh, mas eu adorei esse relógio!!! adorei esse Gatinho pretinho!! =)

Obrigada Angy pelo BBB,
pelo estímulo prá gente continuar no emagrecimento
e principalmente obrigada pelas suas palavras.
=)
Arigato
(é assim que se escreve ??? )

Bjos e abracos

Angela

2 meses e 13 dias em Dieta - Peso : 99,5 kilos

2011-12-20T00:11:00.000+01:00

Olá Meninas!
=)
Tudo bom com vcs?
Hj de manhä, quando acordei, fui direto me pesar e deu 99,5 kilos certinho na balanca.
Ah, tá bom, vai...rs..
Hj resolvi fazer um dia de shake , entao meu cardápio foi :

Café da Manha: 1 café com leite e mais tarde um shake de chocolate bem cremosinho

Lanche : fatias de peito de Peru light

Almoco : Shake de Proteína de chocolate

Lanche : fatias de peito de Peru light

Jantar : 1 iogurte com cereais e meia caneca de leite quente.

A novidade aqui em casa é que hj recebemos a tv grande, dessas modernas, que o marido comprou .
É inacreditável a imagem em HD, melhor que cinema...uma riqueza de detalhes na imagem que é mesmo impressionante.
Eu pessoalmente sempre preferi viajar do que comprar uma tv grande.
Mas nesse fim de ano, pensamos : "Porque nao??"...rs... além do mais o preco hj em dia, já nao é o absurdo de uns anos atrás....
Difícil foi escolher diante da infinidade de marcas e modelos e tamanhos diferentes....afffffff.....no fim escolhemos uma Phillips, que dá prá ver filmes em 3D e tem Ambilight , que sao umas luzinhas , que ficam atrás da tv, que quando vc aciona, fica super legal, vou procurar um video no youtube...

Legalzinho, né?

Coisas da Modernidade... rsss... ou melhor frescuras da modernidade.

Mas, frescuras a parte, a imagem em HD, é uma perfeicao...

Eu nen sei qual funcoes mais tem, mas deixo isso pro marido descobrir e depois ele me mostra...rs...

Bom, meninas, hj eu fico por aqui...

um super beijo!

Angela

2 meses e 12 dias em Dieta...

2011-12-18T20:51:00.002+01:00

Oie
Já voltamos prá casa, depois do almoco.....
Visitar os sogros é gostoso, mas nada como estar em casa, nao é mesmo ?
=)
Meu cardápio hj foi :

Café da Manhä: uma grande caneca de café com leite

Almoco : 1 fatia de queijo , peito de peru, abobrinha e tomatinhos
(cismei com Abobrinha!!!! e levei uma na casa da sogriss..rs..)

Lanche : 2 mixiricas peq.

Jantar : Beringela cozida com fatias peito de Peru

Outra coisa que eu cismei foi com Peito de Peru fatiado...rs...

Ceia: será meia caneca de chocolate diet bemmmmmmm quentinho...
=)

Pois é isso meninas...
Mais um fim de semana se acabando... e mais uma semana chegando...
Muita gente já em euforia com compras de Natal imagino...Comprei um relógio pro meu marido, e prá falar bem a verdade, nen sei o que eu quero de Natal...confesso que nen sei...
=)
Vou me planejar prá fzer um Natal light, com coisas gostosas e saudáveis.
Se bem que meu marido vai querer um docinho ou outro...mas tudo bem, ele pode comer.
Bom, meninas , desejo uma boa semana a Tod@s
=)

bjo

Angela

Ps- Obrigada pelo carinho e atencao do post anterior...
vcs sao umas lindas mesmo....
BJOS

2 Meses e 11 dias em Dieta... Peso : 99,5 kilos

2011-12-17T21:36:00.004+01:00

Olá Meninas!
Hj venho com uma boa mas uma boaaaaaaaaaa notícia!

subi na balanca...e vi :

Nossa, nao preciso dizer que nen acreditei, né?

:-D

Saí dos 3 Dígitossssssssss!!!!!!!!

afff... enfim!!!

Atingi a minha 2° Meta e agora, vamos que vamos, para a 3°.META!

Bom Cardápio levinho hj :

Café da Manhä : Café com leite - uma caneca grande

Almoco : Cenoura ralada com 200 gr. de Cottage Cheese , cebolinhas em conserva e azeitona, temperado com azeite, sal sem sódio e vinagre branco.

Lanche: 1 grande caneca de café com leite e adocante... fiquei com vontade.

Jantar : 1 shake de Proteína de Côco.

Ceia : será um chocolate quente diet.

Hj, é um dia especial prá mim.

Sair dos 3 dígitos,

18 kilos e 100 gramas mais leve....

meu rosto mais afinado...

meus Jeans mais largo...

e principalmente de acordar todos os dias, com a consciência mais leve ,

que eu consegui emagrecer mais um dia,

que eu consegui me superar por mais um dia...me dá uma sensacao de vitória.

(antes da dieta, eu acordava já cansada e pesada, pensando que eu tinha que emagrecer e nao conseguia..era um sentimente muito ruim de derrota e desânimo....ai credo!!! )

Hj peso 99,5 kilos, lógico que é muito,
mas esse ano , só de conseguir cortar os carbos, e acúcar,

e sair dos 117,6 pros 99,5 kilos, já é um grande passo para chegar num corpo mais magro, mais elegante e mais saudável.

E... logicamente mais feliz.

Estou bem otimista.

E vamos que vamos para a 3°. Meta : 89,9 kilos...

Um super beijo

Um grande abraco

e lembrem-se NUNCA DESISTA !

Angela

Ps: amigas blogueiras, vcs sao muito importante prá mim,
com vcs nao me sinto tao sozinha nessa vida de regimes...
=)

Podem contar sempre comigo!!!

2 Meses e 10 dias em Dieta

2011-12-16T19:13:00.001+01:00

oieeee
Hj estou na casa da minha sogra!
Chegamos hj e voltamos no domingo...
=)
Ontem fui buscar no supermercado uma torradeira, empacotei bem bonitinho e hj levamos para eles de presente de Natal, (era o que eles queriam...) mas o pacote, só vai ser aberto no Natal, claro!!!

Minha dieta vai bem,
hj o cardápio foi:

Café da Manhä: Café com leite e mais tarde um shake de proteína de Chocolate.

Almoco : meio Omelete, feito com 3 ovos, leite, queijo e presunto.

Lanche : um batido de leite com morangos.

Jantar : 2 rolinhos de presunto e queijo e mais tarde será um Chocolate quente...

De resto, por aqui tudo bem...
Hj estou bem sonolenta.. sei nao se nao vou dormir cedo....
rss

Bjooo

Bom final de semana!!
E visito vcs amanhä!

Angela

2 Meses e 9 dias em Dieta... Peso 100,3 kilos

2011-12-15T19:13:00.001+01:00

Olá meninas!
Hj, maisssssssss um diaaaaaaa ...
meu cardápio foi levinho :

Café da Manhä ; Café com leite e claro, adocante.

Almoco : Abobrinha com presunto, Cottage Cheese, tomate, e cebolinha, azeitona

Lanche : meia pera

Jantar : Sopa de carne com cenoura.

Confesso que a minha vontade era comer abobrinhas...rs... mas a gente tem que variar, né?
rs
De resto tudo bem por aqui, hj me pesei e deu 100,3 kilos, que coisa boa.. mal acreditei , até fotografei..rs..

Nao vejo a hora de sair dos 100 e poucos kilos..
rs

Bjao meninas!
e bom emagrecimento!!

Angela

2 Meses e 8 dias em Dieta...

2011-12-14T21:32:00.000+01:00

Oieeee
=)
Meninas, hj meu cardápio foi bem levinho novamente.
Acho que meu estômago reduziu bastante desde esse primeiro dia do retorno a Dieta.
Sinto bem menos fome.
Me satisfaco com pouca comida,
E tenho muitíssima pouca vontade de comer coisa fora da dieta tipo paes, doces, etc (milagre ).
Acho que isso deve por eu ter sempre visto o índice glicêmico dos alimentos......OUUUUUUUUUU talvez por nao comer mais Carbos...
Enfim a dieta vai indo direitinho.
Hj fiquei meio sem saber o que comer no Almoco, entao vi uma beringela na geladeira e pensei...é TU mesmo....
rs
Meu Cardápio:

Café da Manhä : Café com leite

Almoco : Beringela cozida com Cottage Cheese e Tomatinos

Lanche: 1 Chocolate quente

Jantar : 1 Iogurte dietético 250gr. com cereais (pouco)

Ceia : se eu ficar com fome : queijo ou leite quente...
vamos ver...

bom, agora vou visitar as @mig@s !!!

=)

Bjoooo

Angela

2 Meses e 1 Semana em Dieta.... Peso : 101,0 Kilos

2011-12-13T23:44:00.000+01:00

Olááá Meninas!
Noooooooooooooooooooooossa, hj foi um dia super corrido, acordei as 9 da manhä (vê se pode!) , tomei café, fui no correio, fui pegar um encomenda, me encontrei com minha amiga Elaine e depois fomos até uma outra cidade na casa da minha amiga Ligia, que daria um almoco de fim de ano prás amigas.
Antes de sair de casa, de última hora, peguei uma abobrinha ( Agora to igual a Solange Frasäo...rs.. onde ela vai leva a comida dela...r.s. ) e coloquei na minha mochila, caso nao tivesse alguma verdura ou legume, prá que eu pudesse me manter na dieta e foi bom, pois ela fez uma Feijoada bem caprichadinha....

Entonces... meu Cardápio hj foi :

Café da Manhä: 09:00 h. 1 Caneca grande de Café com leite

Lanche : 11:00 h. - 1 shake de proteína de chocolate

Almoco : 15:00 h. - Abobrinha cozida no micro com vinagrete de tomate e pimentao amarelo e cebola,
umas 4 rodela de linguica e uns 2 pedacos de Carne....

Os 3 graos de feijao foi de confete...kkkkkk, to reparando só agora na foto...rsss

Uma coisa achei legal : quando elas comecaram a se servir, eu fui prá cozinha descascar a abobrinha, e preparar no micro e tal.... e Ninguém ficou falando PORQUEEEEEEEEEEEEE vc nao vai comer a feijoada ...

Achei legal isso.

Fui no almoco, tinha feijoada, fiz minha abobrinha, comi o que eu achei que devia prá ficar dentro da minha dieta, comemorei com as amigas, e ninguém ficou reparando ou criticando.

Jantar : 1 fatia de presunto e 1 shake de proteína de Chocolate.

Na viagem da volta, demorei 3 horas e 15 minutos prá chegar até em casa....é mole ?????

afffff... to cansada e quebrada...

E como eu já vou capotar na cama, fiz um jantar levinho e preferi pelo shake, por causa dos nutrientes e vitaminas.

bom, meninas, visito vcs amanhä....vcs me entendem, né?

bjoooo

bom emagrecimentooooooooooo prá vcs!!!

Angela

ps: peso hj de 101,0 kilos

:-D

2 Meses e 6 Dias em Dieta - Peso : 101,5 kilos

2011-12-12T20:18:00.001+01:00

Olá meninas,
tudo bom ?
Hj meu peso baixou 200 graminhas... aiiiiiiiiiiiiii 99,9.... chega logo!!!
rsss

Meu cardápio hj :

Café da manhä : 1 grande caneca de café com leite

Almoco : abobrinha com presunto e tomatinhos

Lanche : 1/2 caneca com leite, cacau e canela
Jantar : repeteco do almoco...rs com umas cebolinhas

Me esforcei, porque a minha vontade era tomar um shake, ou uma sopa batida no liquidificador.

Como estou muito nos shakes e tal, achei melhor fazer uma comidinha mesmo....

Novidade 1: estou participando do desafio de 2012, o Projeto boa menina, da Vivi
=)
Novidade 2 : esperimentei umas blusas que nao me serviam pois estavam bem apertadas e ficaram boas!
=)
Bom, meninas, hj fico por aqui.....

bjooooooooooo

e boa tarde/boa noite prá vcs....

Angela

2 Meses e 5 dias em Dieta...

2011-12-11T23:18:00.000+01:00

Oie
Meu domingao passou super calmo, sem obrigacoes e stress.
Hj meu cardápio fou super levinho:
Café da Manhä: 1 caneca grande de Café com leite
Lanche : 1 yogurte Diet
Almoco: 1 yogurte Diet
Lanche : 1 yogurte Diet
Jantar : presunto , queijo mini tomates e mais tarde um chocolate quente.
Comi só o que tive vontade hj.Fotografei só o chocolate quente...rs.

Aliás, diet, claro...
Um bjoooo
Angela

2 meses e 4 Dias

2011-12-10T22:46:00.001+01:00

Oláááá meninas...
Ti contoooooooooooo que hj foi um dia de desafio mesmo pra mim...
Fui ajudar umas amigas com o teatro de fim de ano do catequismo das filhas delas, e no fim acabei ficando na cozinha da igreja, cortando um bolo mais gostoso que o outro.
Cortei e coloquei em pratos uns 12 bolos.
Tira hora que as vezes eu sujava a mao e quase que eu levo a boca..rs.. quaseeeeeeee....rss
Bolo de chocolate com cobertura, uns 50 Muffins de chocolate, bolo de nozes com cereja...Bolo de maca... nossa, uma variedade muito grande... e a minha torta simples de Macä lá...rs..
Bom, o teatro foi uma gracinha, sobre o nascimento de Christo. A menina que fez a Maria estava simplesmente linda!
Gostei muito, criancas muito fofas!
Depois no fim, acabamos arrumando um pouco o salao e meu marido já queria ir embora....
Agora , já em casa, bateu um sonoooooooooooo...rs..
Mas vamos ao que interessa :
Cardápio:
Café da Manhä: café com leite
Lanche : umas fatias de peito de Peru
Almoco: Carne assada com molho e vagem e tomatinhos

Lanche : café com um pedaco de Torta de Macä
(sem acúcar e sem trigo - receita está nos marcadores SOBREMESAS DIET )

Jantar : queijo Brie e uma caneca grande de Chocolate Quente.
(hj sem foto... )

Amigas hj eu fico por aqui
bjoooo
bom sabadao!
Angela

2 Meses e 3 Dias em dieta - Peso : 101,7 kilos.

2011-12-09T23:23:00.000+01:00

Oieeeeeeeeeeee
Hj, mais um dia corrido, muitas coisas a providenciar, mas também foi um dia light.
Hj me pesei de manhä e deu 101,7 kilos.
Que bom.
=)

Cardápio:

Café da Manhä: 09:00 horas - Café com leite e adocante, lógico..rs.

esqueci de tomar o lanche

Almoco: 12:00 horas - 1 Shake de Proteína de Chocolate

Lanche 1: 15:30 horas - umas fatias de macä

Lanche 2 : 18:00 horas -2 fatias de queijo

Jantar : 20:00 horas Brócoli, peito de peru, tomatinhos e depois pedaco de mamao papaya .

Olhando a foto, achei pouco.... né?
Estou sem aquela alface fresquinha e gostosa... entao, já viu. A gente como o que tem na geladeira...
Amanhä quero fazer compras de verdura fresca.
Amigas hj eu fico por aqui!!!!
bjooooooooooooooo
Amanhä visito vcs!!!
Angela

2 Meses e 2 dias em Dieta

2011-12-08T21:08:00.001+01:00

Olá meninas!
Hj percebi que já deu 2 meses e corrigi o título das 2 últimas postagens.
2 MESESSSSSSS sem Acúcar e carboidrato, hein ??
quem diria...rs...
O saldo do primeiro mes foi 4 kilos, e do segundo mes foi de 3 míseros kilos....
Até agora...7 kilos...
Bom, melhor que nada...
Preciso realmente injetar umas caminhadas prá dar uma acelerada, prá valer a pena uma maior perda de peso, pois as privacoes sao muitas...

Bom, o Cardápio de hj foi bem leve...

Café da manhä : 1 café com leite e mais tarde meio Papaya

Lanche: 1 iogurte pequeno diet

Almoco : sopa de Couve-flor com queijo

Lanche : 1 iogurte peq. diet

Jantar : sopa de Couve-flor com queijo

Pois é meninas...
mais um dia quase se acabando...
Depois quero ver minha novelinha e depois vou prá cama..

Hj , li um texto interessante sobre Retenção de líquidos vale a pena ler.
Bjooooo
Bom emagrecimento a tod@s
bjooo
Angela

2 Meses e 1Dia em Dieta.... Peso : 102,2 Kilos

2011-12-07T19:57:00.002+01:00

Olá meninas!
Tudo bom???
Hj eu dei uma enrolada em casa, e no fim, saí de casa depois do Almoco.
Passei na MAC comprei 1 base, fui no supermercado, comprei uns iogurtes diet que eu estava com vontade, passei numas lojas e levei uns presentes, e voltei prá casa.
Hj choveu praticamente a tarde toda, aff...
Bom, a boa notícia é que me pesei hj e o pesou baixou 500 gramas.... deu 102,2 kilos.
Ainda os cento e poucos kilosssssssssssss....
que novelaaaaaaaaa...
rs
Dona M novamente dá o ar de sua graca.... nao deu nen 15 dias de uma visita prá outra.. que coisa!
:-/

Bom, hj meu cardápio foi :

Café da manhä : café com leite e claro, com adocante...

Almoco: Vagem com peixe assado e legumes

Olhando a foto foi bem pouquinho vagem....

Lanche - nao tomei , estava na rua... :-(

Jantar : frango com vagem, ketchup diet e Tabasco. , sobremesa 150g. de iogurt Diet

Preciso urgente fazer compra de legumes, verduras e frutas!!!
vagem no almoco e jantar... rss
!!!

ah, deixa eu passar rapidinho a receita do peixe assado, sem mistério:

Peixe limpo, temperado com sal, limao, pimenta do reino e pimentao vermelho-ver-amarelo picados + cebola e alho picadinhos.

Juntar tudo e todos em um papel alumínio.... e só fechar e assar no forno quente....

zéfini....
=)
Bjooo
e té amanhä

Angela

2 Meses em Dieta....

2011-12-06T20:38:00.002+01:00

oieeee
Hj meu cardápio foi de novo bem levinho, pois depois das 1200 calorias de ontem só do bendito amendoim, hj eu resolvi manerar...

Café da Manhä: Café com Leite

Lanche : 1 caneca de chocolate quente diet

Almoco : 1 shake de Proteína de Baunilha com Macä, gengibre e Canela.

Lanche : um rolinho de presunto e queijo

Jantar : 2 ovos cozidos

Hj passei o dia fazendo compras na internet pras minhas sobrinhas e hj a tarde, liguei prá minha irmä e conversamos meia hora...ela adorou as roupinhas de bebe e eu pedi prá ela fotografar!!!
quero ver a minha afilhadinha!!!
=)

Bom, é isso meninas, mais tarde, na ceia, quem sabe um chocolate quente diet....

bjossssss

1 Mês e 27 dias em dieta... peso : 102,6 kilos

2011-12-05T22:08:00.002+01:00

oieeeeeeeeeeeeee

Eu preciso dizer hj que estou feliz e ate emocionada com o video da Angy!!!
As duas filhinhas dela, sortearam as ganhadoras do BBB das gordurinhas e fui a primeira sorteada!
=)
Só o video das duas, dobrando os papéizinhos, e sorteando já foi um presente!!!
fofasssssss!!! ♥
=)

Hj fiz umas comprinhas pros parentes e esqueci de comprar morango prá mim no supermercado......mas tudo bem, compro amanhä...
Meu cardápio hj :

Café da manhä: Café com leite e depois um shake de proteína de acaí e maca.

Almoco : 2 rolinhos de presunto-queijo

Lanche : 200 gramas de amendoin --- (nunca mais compro/como amendoim!! 1200 calorias, aff!!!)

Jantar : Tomate com cottage e uma coxa de frango assado.

Bom... é isso aí amiga... um dia depois do outro....
Demora...mas a gente chega lá....

bjoooo
BOA SEMANA!!!
=)

Maria Claraaaaaaaaaaaa, adorei ler seu comentário.... =)

1 Mês e 26 dias em Dieta...

2011-12-04T19:59:00.001+01:00

Olá Meninas

Mais um final de semana se acabando e vem que vem uma nova semana....
20 dias é praticamente Natal! como passa rápido.... e tenho que pensar em algo prá fazer no Natal prá mim e meu marido.... de preferencia sem Carbo e sem acúcar....vamos ver...

Hj meu cardápio novamente dentro dos meu propósitos:
Café da manhä : 1 caneca de capuccino que o marido fez na máquina

Lanche : 1/2 papaya (que delíciaaaaaa....)

Almoco: um omelete com queijo e presunto.

Lanche : 1 copo de leite batido com polpa de manga e morangos

Jantar : 1 frapê de morangos com adocante.

ADOROOOOOOOOOOOOOOOOOOOO....
rss

Ontem e hj tirei o dia prá ver filmes..rs.. Ontem vi Conan...rs... sanguináriooooo....
Hj vi : o Preco do amanhä - com o Justin Timberlake - legal-interessante.
Nao sei como ela consegue - com a Sara Jésssica Parker - é legalzinho.
Masssssssssss o que eu gostei mesmo foi o Sem Saída com o Taylor 'Lautner (o menino-lobo de Crepúsculo..)
Um filme que eu quero ver com as minhas amigas é The Help !
;-)

Bom, fico por aqui, bjooo
Angela

ps- os Makrones hj ficaram + sequinho... entao acho que o ideal é fazer um dia antes.....

1 Mês e 25 dias em Dieta - Peso 101,9 kilos

2011-12-03T21:43:00.000+01:00

olá meninas!
Quinta e sexta-feira foram corridas prá mim....
E sabem o que eu esqueci COMPLETAMENTE ?????
Do Desafio Anual 2011!!!
Esqueci de mandar meu peso!
:-(

Este ano comecei em Marco o meu regime e o meu Blog, com 117,6 kilos.
Daí navegando na net, achei o Desafio Anual da Gi:

Comecei a participar e estava com 113,6 kilos.
150 meninas inscritas no desafio....bem legal, monte de tarefas legais e tal.
Dia 30 de novembro teria que mandar prá Gi o meu peso de 102,2 kilos... que daria 11,4 kilos eliminados...nao recebi nenhum e-mail dela avisando da pesagem, tive uns dias estressantes e esqueci de mandar....
Paciência....
Mas de 150 meninas inscritas, poucas chegaram até o final.
Fiquei chateada de ter esquecido, embora eu tenha feito tudo certinho estou com a sensacao que eu falhei....:-(
Mas paciência, acontece, e o + importante é que hj também já emagreci um pouquinho e no total, até agora, foram 15,7 kilos e tem ainda uns dias até o final do ano...
=)
E o cardápio hj foi :

Café da manhä: café com leite e depois um shake de proteína de coco

Almoco : frango assado - tirei as peles e dei pro marido que adora..rs.

Lanche : suspiro Diet e Makronen diet e café com leite

Jantar : uma fruta Pitahayas vermelha
( nao achei grande coisa nao , parece legume com semente de kiwi...rss )

Bom... hj fiquei com vontade de comer um doce no lanche e pensei em suspiros diet... nen posto a receita, porque ficou bonito e depois ficou emborrachado, sabe? nao deu certo...
Mas passo essa receita aqui :
Makronen DIET
é o suspiro com côco na massa, fiz assim :

4 claras batidas em neve com
3 colheres de sopa de adocante de forno,
e + 3 colheres de sopa de coco ralado.
Gotas de essência de Baunilha .

Colocar em um saquinho plastico, corte a ponta e vá pingando os makrones em uma forma forrada com papel de forno.
Assar em forno quente, 180°C por uns 10 minutos - fique de olho, cada forno é diferente!!
Assar, e servir com café.
O Makrone sim ficou muito gostoso. Mas esperimentei agora um , depois de horas de pronto, ele fica emborrachado. Entao é fazer e servir mesmo.
dica : quanto menor e fino, o makrone é mais crocante.
Se alguém tem uma receita semelhante e quizer dar dica, pleaseeeeeeee, fique a vontade.
Um bjoo
Bom sabadao!

Angela

1 Mês e 24 dias em Dieta

2011-12-02T21:29:00.000+01:00

Oláaaaaa Meninas!
Hj meu cardápio foi levinho de novo, e hj eu saí de casa, logo após o lanche da manha....

café da manhä : 1 shake de proteina de Chocolate

Lanche : 1 pera

Almoco : 2 salsichas de Hot dog (sem o pao )

Lanche : 1 lata de shake de proteina de Morango, Low Carb

Jantar : Salada de Alface com ovos cozidos

Pois é.. comer na rua, é sempre um problema...mas a gente dá um jeitinho....rs..

Hj estou meio sem novidades...

ah! peguei o segundo lugar no Desafio BBB da Angy
=)

bjoo

e

bom final de semana!

Angela

1 Mês e 23 dias em Dieta...

2011-12-01T20:53:00.000+01:00

Olá meninas!
=)

Já estamos em Dezembro, hein ?
Como passa rápido o tempoooooooooooooo..... jájá é Natal!!
wow...
Tenho que ver uns presentes...

Bom, hj meu cardápio foi bem levinho:

Café da Manhä : Shake de proteína de Côco e linhaca .

Almoco : 1 shake de Proteína de macä e Acaí.

Jantar : Salada de tomate, mozzarella, tomate seco e Orégano, aceto balsamico, azeite e sal marinho.

Bom, hj eu acordei cedinho prá ir em uma inauguracao de uns supermercados aqui perto de casa, e estou já meio com sono...
affffff...rs..
Fico por aqui meninas
um bjo
Angela

1 Mês e 22 dias em Dieta - Peso : 102,2 kilos

2011-11-30T20:56:00.001+01:00

oi Meninas!

~~Hj é o último BBB quem quizer é só se inscrever no blog da~~ Angy !
OOOOOOOOOOOOOPS...
já passou... foi o último dia....

HJ mais um outro dia calmo!
Fiz minha depilacao a cera quente, enquanto assistia um filme de terror...rs..
Hj fiquei com vontade de comer beringela e tinha 3 mesmo na geladeira...
espia o Cardápio da gordinha hj :

Café da Manha : café com leite e 2 ovos cozidos.

Almoco : Beringela assada com queijo, queijo Cottage, e presuntinho.

Lanche : 1/2 Pera

Jantar : Brócolis, cenoura, vagem e macä

Nen queria comer isso, estava com vontade de shake, mas como ontem foi praticamente um dia de dieta líquida sem querer...resolvi comer hj.

Hj me pesei por causa do BBB da Angy, e nao é que hj deu :

=)

Me pediram a receita da sopa de couve-flor , é facinho : lavar, picar a couve-flor e cozinhar com 1 tablete de caldo de legumes, tirar o caldo e bater no liquidificador com sal, e 1 colher sopa azeite, colocar pimenta do reino e pronto.
Quem quizer pode adicionar 1 colher de creme de leite... ou requeijao...
=)
Bom... fico por aqui....
bjosss

Angela

1 Mês e 21 dias em Dieta - Peso 102,7 kilos.

2011-11-29T18:52:00.001+01:00

oie
Hj foi um dia bem tranquilo prá mim, mas uma coisa eu preciso dizer: to comendo direitinho, saladas e tal...estou tomando água e ingerindo linhaca....masssssssssssssss as coisas nao estao fáceis prá mim nao... ........se é que vcs me entendem....rs..
Prá mim a aveia funciona melhor.
Vou ter que comecar a ingerir todo dia de manhä um pouco, Aveia tem carboidrato, mas é integral, e é absorvida no corpo devagar.
É amigas... o que é bom prá uma pessoa... pode nao adiantar prá outra...

Bom, vamos ao Cardápio bem levinho de hj!
=)

Café da Manhä : 1 café com leite, e depois 2 ovos cozidos.

Almoco : 1 prato de sopa de Couve-Flor com queijo Parmesao.

Lanche : Leite com morangos.

Jantar : 1 prato de sopa-creme de Couve-Flor ( vou comer mais tarde, mas já fiz o prato...;-)

Fiquei com vontade de tomar essa sopa hj...
=)
receita da sopa de couve-flor:
, é facinho : lavar, picar a couve-flor e cozinhar com 1 tablete de caldo de legumes, tirar o caldo e bater no liquidificador com sal, e 1 colher sopa azeite, colocar pimenta do reino e pronto.
Quem quizer pode adicionar 1 colher de creme de leite... ou requeijao...

Meninas, vai ter algum encontro de Blogueiras em SP ? Alguém sabe ?
Se alguém souber, me avisa, please ?
=)

Bom, fico por aqui...vou a procura de suspiro diet.. rss.. fiquei com vontade... será que dá certo, colocar adocante, ao invés de acúcar??? acho que dá, né???
Bjooo

Angela

1 Mês e 20 dias em Dieta...

2011-11-28T22:11:00.001+01:00

Olá Meninas!
Hj acodei cedíssimo, e já fui circulando...as minhas amigas chegaram e a Lazanha já estava no forno...
Logo servi e ficamos conversando...
=)
Depois demos uma passadinha no Shopping, compramos umas coisinhas e voltamos para casa, servi Café com bolo, conversamos mais, rss, e depois elas foram embora...
=(
Massssss combinamos um cinema qualquer dias desses !
=)
E hj o Cardápio foi :

Cafe da manha : café com leite e 1 shake de proteína de Chocolate com Linhaca

Almoco: Lazanha de Beringela.

Sobremesa: um docinho diet

Lanche : 1 café com leite

Jantar : 1 shake de proteina de Côco e Linhaca

Ceia : 2 fatias de queijo derretido no microondas... (fiquei com vontadiiiiiiii....rss)

Bom, é isso aí meninas....
Mais um dia se foi... mais um dia dentro do meu propósito de nao ingerir Carboidrato, acúcar...
Estou super cansada, e logo logo sei que vou desmaiar na cama..rs..
Estou devendo visitas, e visitarei vcs amanhä!
ok?
Bjooo
=)

1 Mês e 19 dias em Dieta...

2011-11-27T23:56:00.001+01:00

Oiii Meninas!
Ai, hj foi tao corrido prá mim!
E ainda por cima acordei tarde! (E dormi super cedo, hein ? )
Hj, Domingao o meu Cardápio foi :

Café da Manhä : 2 capuccinos

Lanche : 1 fatia fina de carne assada (sem molho).

Almoco : Salada de Alface com Carne Assada com molho e Tomate-tâmara-cereja.
(nome tao grande... prá um tomate tao pequeno!!)

Esse molho ficou delicioso.
Munca fiz carne assada assim. Gostchei..... =) Mas é super calórica....preciso ver um molho mais light, sem abrir mao do sabor...vamos ver...

Lanche : 1 fatia de carne assada.

Jantar : 125 gramas de Mirtilos .

Jantar foi levinho, por causa desse Molho da carne....que nao foi muito, mas sei lá, fiquei com a consciencia pesada...rs... sabe como é...

Hj arrumei um pouco minha casa, pois amanhä recebo visitas, fiz o almoco, almocamos, fiz o molho da Lazanha, montei a lazanha...e coloquei minha beringelinha no cantinho.
Embalei bonitinho e coloquei na geladeira....Depois fui fazer um bolo de Fubá com côco... e depois a sobremesa de amanhä...um creme de chocolate diet com amêndoas fatiadas com chocolate em raspas e acúcar de confeiteiro...Prá mim, só o creme e amêndoas, claro...

A Lazanha, esperimentei o molho, ficou uma delícia, elas vao gostar. O bolo também deve estar bom, segui a minha receita de sempre.

A sobremesa... nao é grandis coisas... mas é o que eu tinha em casa, pois esqueci de comprar...

Bom, é isso Meninas....

BOAAAAAAAAAAAAAAAA SEMANAAAAAAAAAA prá vcs!!!

Tenho uma pia de Louca ainda prá lavar...

aii.aii..

bjooo

1 Mês e 18 dias em Dieta... Peso: 103,0 kilos.

2011-11-26T21:49:00.001+01:00

oie..
Sabe o que eu estava pensando hj ??
quando vc comeca uma dieta, o tempo parece nao passar...
quando vc já está a algum tempo de dieta, o tempo parece passar rápido...
rss
Coisas da vida...rs..

Cardápio :

Café da Manhä : 1 café preto e depois um shake de PROTEÌNA de Chocolate com Linhaca.

Almoco : Salada de Alface temperada com aceto Balsamico e peito cozido de Peru com Tabasco.

Foi 1 pé de Alface inteiro prá mim e meu marido....e esse escurinho nas folhas da Alface é esse vinagre Italiano que se chama Aceto Balsamico.... Como acabou o branco, usei o que tinha mesmo...

Lanche : 1/2 Macä

Jantar : 1 Shake de proteína de Chocolate com linhaca.

(nao fotografei...sorry...)

Hj estou 46 dias sem carboidrato complexo (pao-arroz-macarrao-biscoito-etc ) e sem acúcar , e sem gorduras ruins.

Se sinto falta ? na primeira semana sim. Ficava aguada. Mas daí comia um ovo, uns presuntinhos, queijos e a vontade passava.

HJ vontade , nao tenho.

Mas também nao fico me martirizando - nao compro, nao entro nas padarias, e passo reto nos corredores do supermercado...rs.

Nao sei o que eu tenho, mas ando com muita vontade de comer Salada de alface bem temperadinha com frango+tabasco!!!!

vai entender...rsss

Segunda-feira, eu recebo 2 amigas aqui em casa prá almocar, adoro elas e elas adoram minha Lazanha...Vou Fazer?

claro!

eu adoro elas e quero servir o melhor que elas gostam. Capricho bem... mas nao vou comer ...

Vou fazer o seguinte : num cantinho da forma, vou fazer a minha lazanha, com Beringela ao invés da massa e recheada com carne-presunto e queijo !

;- )

Vou fazer uma sobremesa pequena, diet, mas nen vou falar nada...rs..

E depois prá hora do café, vou servir um bolo de fubá com côco que elas gostam....

Bolo esse que eu vou tirar 2 pedacos pro meu marido e o resto vou dividir e elas levam prá casa...

;-)

bommmmm Meninas... hj eu fico por aqui e amanhä visito vcs!!!

bjo!!

e bom sábadao a todas!

Angela

Ps--------------------------------------- Shake de proteína vc acha AQUI

1 Mês e 17 dias em Dieta - Peso 103,2 kilos

2011-11-25T21:26:00.001+01:00

oieeee
hj me pesei e deu menos 300 gramas .... aleluia...rs..

Cardápio :

Café da Manhä: 1 Shake de Proteína de Acaí.

Almoco : 1 Shake de Proteína de Baunilha com Macä, um pedacao de gengibre e Canela e Linhaca.

Gente eu adoooooroooo esse Shake ...

Lanche: 1 Pera

Jantar : Uma salada deliciosa de Alface de folhas tenras,
temperadinha com vinagre balsâmico bianco, sal e azeite de Oliva, e queijo Cottage.

Dia 18 de novembro estava também com 103,2 kilos, depois engordei 700 gramas provavelmente da ingestacao alta de água, uma boa porcao de Aveia e as calorias das uvas que comi...e finalmente hj, depois de 7 dias, o peso caiu pros 103,2 kilos de novo.
Coisas de dieta...quem vai entender...rs..

Andei lendo sobre a dieta Dukan, ou protal, achei interessante e vou decidir se eu vou fazer ouuuuuuuuu se eu continuo fazendo como tenho feito...
vamos ver...

Mas gostoso sentir no Jeans o resultado desses dias em Dieta...
:-)
Bjoo
e bommmmmmmm Final de Semana!
Angela

1 Mês e 16 dias em Dieta....

2011-11-24T20:13:00.001+01:00

oiee
Hj nao fiz muita coisa, mas vi o tal filme Amanhecer que a meninada é louca...rs...
Nao achei grandis coisa nao...ainda bem que nen paguei prá ver...
mas gostei de 2 partes :
Quando ela se olha no espelho e relembra os toques de amor ... e quando o morenino cai de joelhos à filha da Bella.
Fiquei pensando o quao feia e magra-cadavérica a personagem estava ao dar a luz.
Espero que nenhuma adolescente sem-nocao vá se "espelhar" nessa magreza...
eu hein ?
A gaúcha trilegal tem o link do filme, meninas.
alías, ela também está fazendo um sorteio de uma lancheira triiiiiiiilegalzinha, vá lá espiar!
;-)

Cardápio de Hj :
café da manhä : 2 canecas de café preto puro.

Almoco : Salada de Alface, tomate, e peito de Peru cozido com Tabasco .
( a mesmíssima coisa de ontem, mass estava com vontade..rs.. )

Lanche : meia macä

Jantar : 1 shake de proteína de Baunilha, batido com macä, gengibre e canela

ÁGUA : hj , até agora 1,5 litros de água pura

Bom, quanto meu emagrecimento, a coisa tá devagar... quase uma semana na mesma.... tenho que ver alguma coisa prá mudar isso....

Bjooo meninas!!

Angela

1 Mês e 15 dias em Dieta - Peso : 103,5 kilos

2011-11-23T20:18:00.001+01:00

oieee
Hj me pesei e vi 103,5 kilos na balanca...
Ai, nao vejo a hora de ver 99,9 kilos!!!
rss
Cardápio:
Café da Manhä : 1 xícara de café com leite e depois 1 yogurte diet

Almoco : Salada de alface, peito de Peru, brócolis e Catchup diet

Jantar : 2 rolinhos de presunto e queijo derretidos + 1 Pera

Tenho tomado mais água pura, separada em 2 garrafas plásticas de 1 litro cada.
Onde eu vou, está uma comigo...rs..
Bom, é isso aí meninas, um dia depois do outro...

Este ano já eliminei 14 kilos...
nao é tudo, mas já é mais que 25% do total que eu desejo emagrecer...
=)

Bjoooo

Angela

1 Mês e 14 dias em Dieta

2011-11-22T19:09:00.001+01:00

oieeeee
Hj eu fiz um dia de dieta líquida, depois do café da manhä!
=)
Meu Cardápio:
Café da manhä : café com leite e adocante e 2 ovos cozidos com sal 0% sódio.
Almoco : 1 shake de Proteína de Chocolate com linhaca.

lanche : 1 leite com achocolatado DIET bem quentinho! =)
Jantar : 1 shake de Proteína de Chocolate

Ceia : talvez seja um chá ou um chocolate quente Diet ( eu faco com 1/2 sachê sempre )
;- )
Vontade de comer alface... mas deixa prá amanhä, né?
=)

BJOOO

1 mês e 13 dias em Dieta

2011-11-21T19:14:00.000+01:00

Olá meninas
=)
Hj foi o último dia de férias do meu marido.. amanhä ele volta ao trabalho e eu volto a ficar sozinha em casa o dia todo.
Bom, hj fizemos compras de supermercado e vi umas alfaces fresquinhas e nao deu outra... comprei e comemos um pé no almoco..r.ss
Cardápio :

Café da Manhä : 1 Capuccino e 2 ovos cozidos

Almoco: Salada de Alface + um Bife e uva Itália de sobremesa.

Lanche : 1 iorgurte diet + queijo + uvas (que vontade eu estava!!!)

Jantar : Salada de Alface com Presunto e Mozzarella

Bom, é isso meninas...
Mais um dia....
bjos

Angela

1 mês e 12 dias- Peso 103,9 kilos

2011-11-20T20:14:00.001+01:00

oie
Fim de semana chegando ao fim....e mais uma nova semana já já vaicomecar, quer dizer, já comecou... já que a primeira feira é hj..rs..
Bom, hj eu me pesei e advinha? mais 700 gramas.
Fiquei meio decepcionadinha, mas deve ser alguma retencao de água, que eu realmente estou empenhada em tomar.
Ou foi o mingau de aveia que comi na sexta, carboidrato, vai saber.
Estou ha tanto tempo sem comer carboidrato.. vai saber... também pode ser.
Estive pensando... se vc deve tomar 2 litros de água por dia...
Entao seria um copo de 250 ml a cada hora!!!
em 8 horas = 2000 mililitros = 2 litros...
Puxa... vcs fazem isso mesmo ???
Outro dia eu li :
água se bebe aos goles e nao aos copos.
Acho que realmente se for assim mesmo dá prá encarar..rs..
Lembro que quando eu era mais jovem, eu lia em revista que tinha que tomar água em jejum e eu empurrava 1 copo de água güela abaixo.
Era tao forcado, que houve dia que a água até voltava na hora...
Mas nada como ler, nada como se informar e chegar em um acordo com vc mesma...rs..
Bom, vamos ao cardápio de hj...
Café da Manhä : café com leite e adocante
Almoco: Repolho com carne moída e kümel e alho. (fiquei com uma vontade de repolhooo...r.s)

Lanche : 1 fatia de queijo de Cabra
Jantar : 1 pera ou uma macä ... vou escolher ainda...rs.
Bom, eu já falei que fiz a torta de Macä, de um jeito diferente, entao lá vai as modificacoes :

Torta de Macä N°- 2 sem trigo e sem Acúcar .
3 colh. sopa rasa de manteiga sem sal.
3 colh. sopa rasa de adocante para forno, tipo Tal Qual
2 colh. sopa rasa de Shake de Proteína Sabor Coco
1/2 colh. sopa de raspas de limao Siciliano ( aquele amarelo) -raspadinho bem fininho
1 colh. de sopa de raspas de laranja -raspadinha bem fininha3 ovos temp. ambiente
500 gramas de Ricota gelada e bem amassada
6 macäs grandes fatiadas grossa
1 colher de sopa cheia de coco ralado
Canela a gosto!

Como Fazer :

Aqueca o forno a 200°C
Unte uma forma alta com manteiga.
Lave bem e depois fatie as Macäs na grossura de uns 2 cm +- e para nao escurecer : suco de limao.
Na batedeira, bata os ovos até ficar clarinho, depois pela ordem adicione :a manteiga, a colher cheia de coco ralado, proteína em pó , adocante em pó, ricota, raspas de limao e a raspa de laranja.
Deixe bater lindamente até ficar um creme aveludado.
Coloque na forma assim :
Massa- macä- canela-polvilhe adocante
e Massa- macä- canela- polvilhe adocante
colocar em forno prá aquecido a 200°C e deixar por 30 minutos tampado com papel alumínio,
depois retirar o alumínio e colocar as amêndoas fatiadas e deixar uns 3 minutos para dar uma tostada na amêndoa.
Deixar esfriar, embrulhar com filme plástico e servir no dia seguinte.
As coisas diferente que eu fiz dessa vez, eu sublinhei na receita.
=)
Eu gostei mais dessa torta, ficou mais docinha, a macä cortada mais grossa, deu aquela umidade a mais na massa, e polvilhei + canela e adocante em cima das macäs , ficou bem mais gostoso.
Bom meninas é isso aí...
bom emagrecimento a todas e até amanhä.
bjo
Angela

1 Mês e 11 dias em Dieta

2011-11-19T23:59:00.001+01:00

oiiiiii
=)
Estou de volta!
Aqui vai meu cardápio :
Café da Manhä: Café com leite e depois 2 ovos cozidos.
Lanche : 1/2 macä
Almoco : repolho, carne, e o suflê de queijo de ontem.
Lanche : 2 pedacos médios de Torta de Macä com adocante e café com leite
Jantar : 1 tomate e 2 copos de água. Estava sem a mínima fome mas eles comeram pizza...nen olhei..rs..

Pois é meninas, mais um dia se foi...
Levei minha comidinha, no fim a sogra fez de almoco o repolho com carne e pro jantar pediu a pizza.
Nao sabia que nós iriamos jantar lá, mas tudo bem, estava satisfeita da torta que eu levei.

Ti contoooooooooooooooooooooooo que fiz umas mudancas naquela torta de macä...... que ficou + gostosa ainda!!!
=)
Ficou muito boa!
hahhaha, estou me superando... até meus sogros gostaram, cada um comeu 2 pedacos grandes e sobrou só 1...
rss

E ti contoooooooooooooo, que folheando um catálogo , vi uma foto de torta.... e já tive uma outra idéia prá fazer uma outra torta doce,... me aguardem...
hihi... ;-)

A receita da Torta de Maca # 2 posto depois.
Agora vou visitar as amigas blogueiras!
=)
bjooo
Angela

Comendo fora de Casa...

2011-11-19T09:11:00.000+01:00

Oi meninas!
Estou indo visitar a minha sogra e já sei que eles vai comer pizza.... e estou levando minha comidinha...
=)
Nao tenho a lancheira chique igual da Gaúcha mas me inspirando nela, achei essa bolsinha, que no momento quebra o galho..rs..

=)

Estou saindo já já, e visito vcs hj a noite!
BJOOO
Bom sábado
Angela

1 Mês e 10 dias em Dieta - Peso : 103,2 kilos

2011-11-18T23:11:00.001+01:00

Olá meninas!!
=)
Depois do episódio de ontem...e dos comentários, vejo que o problema é geral...
éééé meninas....Cada uma de nós tem que ver onde estamos errando...prá botar a coisa prá Funcionar...
rs..
...e meu erro foi de ter tomado pouca água...
Massssssssss corrigi esse meu erro rapidinho...
Eu hein ?...rs...
Amanhä eu vou visitar os meus sogros, e fiz hj uma torta de macä (aquela) prá levar prá tomar na hora do café da tarde ( se tem uma coisa que meus sogros gostam é de café com bolo e chantilly!!rss ) , mas acho que o marido já falou que é com adocante....
: -/
Bom vamos ao Cardápio...

Café fa manhä : 1 caneca de Café com Leite , e depois meia Pera.

Lanche: nao tomei, ou comi meia pera, nao lembro mais...rs..

Almoco : Torta/sufle -como preferir + tomates

Lanche : acabei nao tomando,pois saí pra comprar um presente prá sogra...

Jantar : Salada de Alface, e um Mix de conserva de Beringela com Atum, tomate e cenoura crua.

Angélica, aqui vai a receita da torta salgada de ricota, mas está mais prá

Suflê sem trigo

Ingredientes :
4 ovos
1 colher de sopa de azeite de Oliva ou 2 de manteiga gelada
Cebola desidratada
Alho desidratado
sal a gosto
Azeitonas picadas,
peito de peru em fatias ( eu usei 6 fatias)
1 tomate em fatias --- melhor usar o tomate seco.
1 xícara de queijo parmesao ralado na hora ( pode ser outro queijo)
1 pitada de noz moscada
500 gramas de Ricota bem amassada com o garfo
1 raminho de alecrim
Orégano
1 xícara de queijo tipo Prato, ralado grosso
Tomate cereja prá decorar.
Linhaca

Modo de Fazer :

Na Batedeira, bata os ovos bem.
Depois adicione : o sal, a cebola e alho desidratados , o óleo de oliva/manteiga , o queijo parmesao, a pitada da noz moscada, e por fim a ricota.
Bata bem, e despeje metade da massa em uma forma alta, untada com manteiga e rechei com o peito de Peru, azeitonas, o tomate fatiado e 1/2 queijo ralado grosso e por fim o Orégano a gosto.

Depois complete com o resto da massa.
Espalhe o raminho de Alecrim, polvilhe a Linhaca ,

Depois cubra com papel alumínio e coloque no forno prá aquecido a 200°C, por 30 minutos.
Retire do Forno, descubra o papel alumínio, polvilhe queijo prato, e volte ao forno para dar uma dourada por uns 5 minutos, tire e sirva
Serve bem 3 porcoes generosas.

Prestem atencao ao Sal, pois o Parmesao já é bem salgado.
Eu pessoalmente gostei. Da próxima vez nao vou colocar tomate e nen o Peito de Peru, e vou colocar mais queijo prato na massa, e vou diminuir o sal.
E vou tirar o alumínio com 25 minutos de assado, assim dá uma tostada na Linhaca.
=)
quem fizer em casa, me conta como fez e o seu toque pessoal, ok ?
;-)

Bom meninas, hj fico por aqui, estou com muiiiiiiiiiiiiiito sono.... me perdoen... mas vou visitar vcs amanhä a noite, ok ?
Depois que eu voltar da minha sogra....
Um bjoo e bom final de semana
Angela

1 mês e 9 dias em dieta

2011-11-17T21:49:00.001+01:00

Oie
=)
Ontem dormi cedo e hj acordei super tarde.... praticamente o café foi meu lanche.
E hj minha alimentacao foi bem simples: Pêra e Mingau de aveia.
Isso mesmo....
Nao sei como uma criatura que come salada, frutas, toma acidophilus pode ter constipacao....pois é... eu tive....
De 2 uma: ou eu andei comendo queijo de mais, ou bebendo água de menos.
Vou até dar uma olhada nas minhas fotos, mas acho que foi água.
Vou prestar atencao agora, bebendo de uma garrafa de 1,5 litros, assim eu VEJO o quanto bebi.
E pensando bem acho que foi isso mesmo.
Só sei que hj acabei ficando na banheira com água bem quente (nao tenho aquelas bolsas de água quente ) e acabei perdendo o horário do almoco. Prá falar a verdade nen fome tive.
Depois que saí do banho, fiz um mingau de aveia com leite, adocante e canela. Aveia é excelente prá essas e futuras ocasioes... e depois disso, já me ajudou....se é que vcs me entendem...rs..
Como a aveia tem i IG (índice Glicêmico) alto, comi uma pera antes.

Bom, meu cardápio hj foi:
Café da manhä : nao tomei, pois eu estava dormindo no horário.
(minha nutricionista Carol disse que quando vc dorme no horário de uma refeicao, já pode passar prá próxima, Carol falou...tá falado! ;-)
Lanche : Café com leite
Almoco/Lanche Pera e Mingau de Aveia com Canela

Jantar : 1 pera e um caneca de mingau de aveia com um pouco de canela, cacau e adocante.

Li um artigo interessante aqui no 1 e aqui 2 .

E sobre a Aveia também.

Agora uma pergunta...... que estou na dúvida... pois li em 2 sites diferentes...
Afinal pera é ou nao é bom pro intestino ????

bjooo

angela

1 Mês e 8 dias em Dieta

2011-11-16T20:55:00.001+01:00

Olá Meninas!
Hj eu passei praticamente o dia TODO, embalando umas roupinhas de bebe, que eu ganhei de 2 amigas, e empacotando numa caixa ( foi aquela caixa das bolsas...rss. ) que eu mandei pelo correio prá minha irmä. Ela mora longe e resolvi mandar pelo correio, ficou em 19 kilos e 600 gramas...
Que medo de chegar no correio e ver uns 20 kilos e 100 gramas...rs ... o preco ia dobrar...e eu teria que voltar e desfazer tudo, só prá tirar meio kilo... aff...
Hj vi que a minha balanca está quase certa...
Em casa deu 19,7 kilos e no correio deu 19,6 kilos.
Enfin, foi um trabalhao, custou caro, mas valeu a pena e estou com aquele senscao de dever cumprido !
=)
Cardápio :
Café da Manhä : café com leite e depois 2 fatias de presunto.

Almoco : Salada de Alface, tomate e 2 rolinhos de presunto com um bom pedaco de queijo de cabra.

Sobremesa 1/2 Pera.

Lanche : um iogurt de abacaxi ( de fruta mesmo tinha 6% !!) e 1/2 pera .

Jantar : Acelga refogada com azeitona, tomate, queijo e quebrei 1 ovo e misturei tudo..rs..

Ai,
cansadérrimaaaaaaaaaaa, vou tomar banho, ver novela e cair na cama!
Bjoooo

Angela

1 Mês e 7 dias em Dieta - Peso 103,7 kilos

2011-11-15T20:41:00.002+01:00

Hj é feriado, mas é dia 15 e é dia de mandar o peso pro desafio Anual ...
Me pesei hj e a balanca mostrou me 103,7 kilos.
Tá bom.
Um dia de cada vez eu chego lá.
Gracas a Deus , finalmente eu compreendi que emagrecer é um exercício de paciência e dedicacao .
Todo dia é dia de cuidar da minha alimentacao saudável e natural.
Todo dia , um de cada vez, é importante, e conta no final, para um bom resultado .
Em 9/10 meses, se eu permanecer na dieta, esse resultado chegará...
.... menos 35 kilos....muito mais saúde e elegância....ui !!!
=)

Cardápio de hj:

Café da Manha: 1 caneca de café com leite e depois 2 ovos cozidos.

Almoco: 2 peras com queijo de cabra.

Lanche: 1 caneca de Capuccino com tortinha de Macä

Jantar: Repolho, pimentoes e carne cozida refogados no azeite com alho e gengibre e kümmel.

Estava bem gostoso, coloquei na frigideira Tefal, um pouco de azeite e os legumes picados, sal, alho, e o gengibre em pedacinhos, e fiquei mexendo. Os legumes ficaram bem crocantes. Interessante que nen percebi o gostinho do gengibre.

Hj acabei sem fotografar o almoco, alias, nen almoco fiz, pois aconteceu uma coisa inesperada : entrou um passarinho dentro da caixa da persiana da janela da sala, o infeliz se enrolou todo e caiu num vao oco entre a janela e a porta da varanda , o resultado de tudo isso foi que eu simplesmente nao consegui fazer outra coisa a nao ser tentar livrar o passarinho da morte certa.

No final das contas, depois de horas, e de quase fazer um buraco enorme no entre a tala da janela e da porta, cismei de ir lá do lado de fora dar uma espiada , e vi que tinha um encaixe, dei uma puxada prá ver se poderia soltar o passarinho por ali.

Na hora que esse encaixe se soltou, vi a coisinha alí, me olhando com uma carinha, que eu diria até brava..rs.

Já fui com 5 dedos prá pegar..hahahahha.... mas ele saiu voando. Era um Chapim Real azul.

E eu fiquei super aliviada.

Imagina vc sentada no seu sofá e escutando aqueles arranhados do bicho tentando sair...agoniante...

Mas gracas a Deus, acabou tudo bem e eu nen precisei estragar a janela.

Ti contoooooooooooooooooooo que....

... hj, depois de 3 anos que me mudei para esse apto, abri a última caixa da mudanca....rss

Era a minha caixa de bolsas.

Nen lembrava mais das bolsas que eu tinha!!!

Algumas eu vou ficar e outras eu vou dar.

Bom Meninas , fico por aqui...desejando um bom finzinho de feriado prá vcs.......

Bjooo

Angela

1 Mês e 6 dias em Dieta...Peso : 104,0 kilos

2011-11-14T22:14:00.002+01:00

Olá meninas...
Feriado chegando... uma beleza, hein ?
E eu continuo na Dieta, hj me pesei e deu 104,0 kilos.
=)
Ontem fiz a torta de macä, ficou melhor que eu imaginei....já já posto a receita e as fotos.
Cardápio de hj:
Café da Manha : Café com Leite e mais tarde 2 ovos cozidos com Sal 0% Sódio.

Lanche : 1 Polenguinho

Almoco : Proteína do dia : Queijo Cottage.
Fibras e Etc : salada verde, tomate e Conserva de Beringela.

Inacreditável que depois de tanto tempo essa conserva ainda tá boa!!! achei que já tinha estragado... que nada!!! Continua cheirosa e apetitosa. Um milagre de Beringela...rss

Sobremesa : Tortinha de Macä.

Lanche : 1/2 Maca gigante fatiada

Jantar : Salada de Alface, tomate, cebola roxa e Frango cozido, e 1 porcao de Ketchup diet.

Ceia: vai ser um chocolate quente diet.... ou um leite desn. puro com Canela...

Meninas, deixa eu dividir com vcs a receita que eu experimentei ontem:

Torta de Macä sem trigo e sem Acúcar .

3 colh. sopa rasa de manteiga sem sal.
3 colh. sopa rasa de adocante para forno, tipo Tal Qual
2 colh. sopa rasa de Shake de Proteína em pó Sabor Baunilha ( pode ser essência de baunilha)
1/2 colh. sopa de raspas de limao Siciliano ( aquele amarelo)
3 ovos temp. ambiente
500 gramas de Ricota gelada e bem amassada
4 macäs grandes fatiadas
Canela a gosto!

Como Fazer :

Aqueca o forno a 200°C
Unte uma forma alta com manteiga.
Lave bem e depois fatie as Macäs e para nao escurecer : suco de limao.
Na batedeira, bata os ovos até ficar clarinho, depois pela ordem adicione :a manteiga, proteína em pó ou essência de Baunilha, adocante em pó, ricota, raspas de limao.
Deixe bater lindamente até ficar um creme aveludado.
Quem quizer e se a dieta permitir, pode adicionar Uva passas na massa...
Coloque na forma assim : Massa- macä- Massa - Macä

Polvilhe Canela

Asse em forno pré aquecido a 200°C, por 30 minutos, coberto com papel alumínio.
Depois dos 30 minutos , retire o papel Alumínio e "polvilhe" Amendoas fatiadas e volte ao fogao e fique de olhoooo....prá nao queimar a Amêndoa.
É coisa de minutos.
Pronto...

Se quizer pode polvilhar mais Canela e servir quente com Chantilly em Spray DIET.

Fiz ontem e eu nao gosto de nada quente e doce....por isso, provei só hj depois do Almoco.
Foi a primeira vez que eu usei esse adocante em pó para Forno e Fogao. Muito bom.
Na hora de colocar adocante, exagerei e ficou muitissimo doce, daí joguei um ovo prá corrigir e deu certo....ufa...
Meu marido comeu quente mesmo e adorou.
(Milagre, ele nao gosta nada com adocante...)
Eu provei hj, geladinho, muito bom.
Doce na medida certa, tem o sabor frutal da Macä, a surpresa da pitada da casca de Limao e Crocância da Amêndoa e o gostinho bom da Canela (termogênico amigas!)
E TUDO com teor baixo de Carboidrato e sem Acúcar!!!
=) Espia as fotos, clique prá ver como ficou bonitinha a tortinha!

=)
E já estou com outros sabores/receitas pipocando na minha cabeca...rs...
Me inspirei em uma receita de torta de macä da Meta Real....massssss na receita tinha pao de forma e leite....
Entao...Carboidrato né??
E nao estou comendo Carboidrato.....entao nao coloquei, mas adicionei a Ricota e outras coisinhas.
Na próxima festa que eu precisar levar um bolo ou torta vou levar essa aqui, já cortadinha.....
Nen vou falar nada que é com adocante...
hihi...
Vamos ver a reacao das pessoas....
=)
Bom é isso aí meninas, espero que tenham gostado.
Um bjo
Bom feriado a todas!
=)

Angela

Parabéns... vc .....

2011-11-14T10:33:00.001+01:00

:-)

Assim até queimo facinho !

rss

1 Mês e 5 dias em Dieta

2011-11-13T20:59:00.000+01:00

Olá Meninas!!
=)
Hj dormiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii bemmmmmm....rs...
Fim de semana foi bom, resolvi umas coisinhas, cozinhei, e fiz uma torta de macä, com o tal do Tal Qual e vou provar amanhä, porque eu nao fou fä de doces quentes.
Cardápio de hj...

Café da Manhä : dormi no horário

Lanche : 1 Caneca de café com leite e adocante

Almoco : Beef e Salada de alface-chicória tomate e cebola roxa.

Lanche : 1/2 macä (gigante) fatiada

Jantar : couve-flor com queijo, presunto, e abóbora

Bom é isso aí meninas... mais um dia... mais um fim de semana que se foi....
=)
Desejo a vcs boa semana e sucesso da dietaaa!!!
;-)
bjo

Angela

1 Mês e 4 dias de Dieta...

2011-11-12T22:47:00.002+01:00

oieeee
Tudo bem com vcs?
Ti conto que hj eu nao estava muito bem .
(Nao, eu nao pesei...rs...)
Dormia lindamente espalhada na cama de casal, quando o marido entra no quarto, e mexe nun saco plástico barulhento , praticamente na minha orelha. Pronto. Acordei já assustada e depois com raiva. Detesto acordar assim....
hJ fiquei o dia todo meio estranha...tive enjoo, fiquei meio cansada , nen fome, nen apetite eu tive.
To muito estranha hj, mas tudo bem, isso passa.
Cardápio :
Café da manhä : 1 Capuccino e mais tarde 1 kiwi e 1 fatia de queijo.

Lanche : 1 shake de proteína de Chocolate e leite desnatado

Almoco: Peixe Assado com pimentoes e repolho refogado no azeite, cebola, alho e Kümmel.

Esses pontinhos pretos no Repolho sao as sementes de Kümmel/Alcarávia.
Sao sementinhas, parentes da erva-doce, mas que tem sabor único.
Geralmente é assim : ou vc ama ou vc odeia o Kümmel...
rs..
Eu amooooooooooooooooooooo .........♥
=)
Engracado como nós mulheres fazemos coisas instintivas, né? hj de manhä, tive enjoo, e coloco kümmel na comida do Almoco... que é digestivo...
=)
Lanche : 2 Polenguinhos

Jantar : 3 rolinhos de presunto e queijo aquecidos + 1/2 Pera e 1 Polenguinho.

Ti contooooooooooooo que eu fiz ontem um creme de abóbora com coco, que ficou uma delíciaaaaaaaa, facinho de fazer, e baixo em Carboidrato e sem acúcar!
Apesar da abóbora ter índice glicêmico médio/alto ( já nen sei mais... tem tabelas que é medio e tem tabelas que o IG da Abóbora é alto....) masssssssss usei bem pouco e outra, sendo sobremesa, depois de um pratao de Salada, tudo bem...
;-)
Me inspirei naqueles tachos gigantescos de doces caseiros que a minha mae fazia, quando eu era crianca... numa versao menos calórica, e em bem menor proporcao....claro...rs..
Divido com vcs a receita, inventei ontem:

Creme DIET de Abóbora com Côco

150 gramas de abóbora

1 colher de sopa de coco ralado

1 colher de sobremesa de cravo da india

1 pau de canela

200ml de água

6 folhas de gelatina (gelatina para meio litro de líquido)

135 ml de leite de coco

100 ml de leite desnatado
Adocante a gosto.

Numa panelinha fervente o cravo, canela e o coco ralado por 15 minutos.

Retire os cravos e a Canela com um garfo.

Volte a panela no fogo e cozinhe a abóbora até desmanchar , vá amassando com um garfo.

Coloque a gelatina sem sabor, sempre mexendo com a colher.

Adicione o leite de coco gelado, o leite desnatado gelado e o adocante líquido a gosto.

Prove se está bom de adocante.

Coloque em recipiente fechado e leve a geladeira até endurecer.

Ficou bem mais gostoso que eu imaginei.....

Sem acúcar...Geladinho...uma delícia !

Bom, hj fico por aqui...

bjoo, Bom Sábado...

Angela

1 Mês e 3 dias de Dieta.... Peso : 104,4 kilos

2011-11-11T19:50:00.000+01:00

Olá Meninas!
preparadas para o fim de semana ???
:-D
Eu já fiz minha lista de compras no supermercado...rs..
Bom, eu cardápio hj foi:

Café da Manhä : 1 caneca grande de café com leite e mais tarde 1 ovo cozido

Almoco : Salada de Alface, tomate e peito de frango cozido com ketchup dietético, 3 buquet de couve-flor

Lanche : 1/2 Pera - queria na verdade comer ela inteira... masssssssssss....

Jantar : Salada de couve-flor, com Abóbora cozida e Carne cozida.

Sobremesa : 1/2 Pera

Olhando a foto, comi pouquinho, né?
Cozinhei a Abóbora só com sal, ficou meio sem gosto. Deveria ter refogado no azeite, alho e sal....
A couve-flor, também cozinhei só com sal, deveria ter cozinhado com 1 cubo de caldo de legumes, fica muito mais gostoso...
A Abóbora tem um índice glicêmico médio, e entao nao é bom abusar.

Preciso lembrar de fazer gelatina, a Nutricionista de Araras ( esqueci o nome dela) indica fazer gelatina diet com macä picada , prá ter uns nutrientes a mais prá gelatina...

Bom.. é isso aí meninas
boa Sexta-feira a todas!!
bjoo
Angela

Sorteio

2011-11-11T13:11:00.000+01:00

Meninas, a Gaúcha Tri Legal vai sortear um lancheira super fofa!
Informacoes e Inscricao : AQUI
=)
Prestem bem atencao as regras, tá?
Bjoo
e BOA sorte meninas!!!

1 Mês e 2 dias de Dieta

2011-11-10T21:33:00.002+01:00

Oie....
Mais um dia de dieta..... parece que depois da segunda semana, os dias vao se passando mais rápido ... as vontades de comer coisa que engorda vai passando.... e a dieta vai fluindo sem grandes sofrimentos, ainda bem.!!!

Meu cardápio :
Café da Manhä - Café com leite e mais tarde , 1 ovo de microondas

Almoco: Brócolis, tomate cereja, 1 colher Abobrinha 3 salsichas e 1 fatia de queijo.

Estava com vontade de comer Salsicha....
=)

Lanche: 1 copo grande de leite desnatado batido com morangos congelados e adocante. (Frapê)

Jantar : 1 shake de Proteína de Baunilha com Macä, canela e Gengibre e 1 colherinha de Linhaca.

Me perguntam de tempos em tempos, qual dieta eu sigo... eu na verdade, faco a minha alimentacao baseados nos seguintes dados :

nos alimentos índice glicêmico baixo
nos alimentos que tenham um teor baixo em Carboidrato,
nos alimentos que sao ricos em Proteínas
nos alimentos que tenham pouca gordura ruim,
utilizo só óleo de Oliva para temperar e cozinhar.
comer de 3 em 3 horas
comida natural e saudável
tomo Acidophilus
30 mg de Zinco
ZERO de acúcar
Sal com pouquíssimo sódio
comer Macä quando sentia vontade de comer 1 coisa doce.
ler rótulos de tudo e saber a quantidade de Carboidrato, Proteína e gordura de cada alimento que eu ia comprar no supermercado.
tomar água .

Eu mesma vou ao supermercado e compro os alimentos certos que vao me ajudar a emagrecer.
Eu mesma preparo as minhas refeicoes, sempre lembrando de colocar uma porcao de proteína, fibra e vitaminas no prato.
A foto do prato serve mais para ser um registro visual do que eu ando comendo.
Ingerir proteína e cortar radicalmente o pao, arroz, macarrao, biscoitos, batata - que sao ricos em Carboidratos e alimentos de índice glicêmico baixo, foi o principal fator que me deu forcas para continuar dia após dia na dieta.
Mas, o fator Forca de vontade é importante.
Bom, é isso aí meninas...
Um beijo

Angela

ps - o Primeiro Selinho..... a gente nunca esquece ...rs..
Obrigada Raveni

Preenchimento Labial

2011-11-10T12:55:00.000+01:00

Olá Meninas!
Atendendo a pedidos...rss
Aqui estao as fotos...

antes

5 minutos depois do preenchimento

depois de 2 dias

Ficou bem natural, com um tiquinho a mais de volume, mais tarde some os roxinhos.
gostaram ?
=)
bjo

1 Mês e 1 Dia

2011-11-09T19:59:00.001+01:00

Olá Meninasssssss
Consegui colocar em dia as visitas!!! enfim!
=)
hj mais um dia ...
Café da Manhä : 1 caneca de Café com Leite e mais tarde 2 ovos cozidos.

Almoco: a mesma coisa que ontem..rs.. fiquei com vontade...

Só adicionei o rabanate ralado, a cenoura ralada, cottage e a bendita conserva de Beringela, que parece que nao acaba nunca....kkkk

Lanche : meia macä gigante que vale por 1... e mais tarde uma taca de chá de folhas de hortelä com adoc.

Jantar : Brócolis com cebola, alho e pimentao verde + presunto. Sobremesa : 1/2 pera
(por mim eu comeria umas 2 peras..rs..)

Ceia.... acho que uma caneca de chá de Hortelä

Estou firmando os horários das refeicoes, café umas 7-8 horas lanche as 9, almoco as 12:00 horas, lanche as 15:00 e jantar umas 18:00+18:30 horas.
Minha nutricionista, a Carol Barceli disse que é importante fixar os horários das refeicoes, e se eu nao puder fazer a minha refeicao no horário certo, por exemplo: o jantar deve ser as 18:00 e se por acaso algo aconteca e eu nao possa comer, tem um prazo de 1 hora.
Se nao der de jeito nenhum fazer a refeicao, entao é pra comer alguma coisa peq. que tenha caloria só prá nao ficar de estômago vazio, naquele horário que o corpo ficou disciplinado a receber a refeicao.

hj me pesei prá mandar a photo do meu peso pro BBB da Angy ,
( http://balanca-amiga.blogspot.com/2011/11/dia-175-e-1o-paredao-do-bbb.html )
e deu 104,7 kilos...
prá vcs verem o que a retencao de líquido, nao faz na vida de uma mulher, na fase menstrual e de dieta...
Que coisa...rsss
Bom... é isso aí meninas...
As fotos do antes e depois dos lábios eu posto amanhä cedo, ok ?
bjooo
Bom emagrecimento!!

Angela

1 Mês de Dieta - Peso 105,0 kilos !!! Primeira Meta Alcançada \o/

2011-11-08T23:15:00.006+01:00

Olááá Meninas!
=)
Ahhhhhhhhhhhhhhh..... hj eu completo 1 mês de Regime....
sem acúcar e sem carboidrato, mas com muita verdura, legumes, frutas e proteínas !
Eu nao resisti e me pesei... rsss
A balanca mostrou 105,0 kilos....
\o/

Oficialmente sao 4 kilos a menos...desde quando eu voltei a blogar.
A dieta ,eu recomecei quando eu estava com 112 kilos, e fiquei umas 3 semanas numas subidas e descidas de peso... até quando eu voltei a blogar,com 109,1 kilos...
Ao todo sao 7 kilos....\o/ ...tá bom... melhor que nada..rs..
Entao eu alcancei a minha primeira meta, hj, quando eu completo um mês oficial...
\o/
E vamos ao cardápio :
Café da manhä : 1 café com leite e uma pitada de cacau em pó.

Almoco : cenoura + conserva de Beringela + queijo Cottage + tomatinhos.

daí eu olhei bem... virei o prato... e vi que parecia uma corujinha hahahahahha, arrumei a cenoura e ficou parecido mesmo...rsssssssssss..... se vc virar a cabeca prá direita e olhar...rs..
Cada uma...
Essa foto é dedicada a Angy !!! que postou no blog dela váriassssss fotos de corujas lá no Japao!
=)

Hj almocei bem, repeti a porcao de cenoura e queijo, pois hj eu ia ficar sem lanche, por causa do horário da consulta com a médica hj.

Jantar : resolvi fazer um prato de Frutas ! =)
1 Pera, meia macä e meio kiwi...

Hj todas as fotos resolveram sair na vertical...
:-/

Ceia : um copo peq. de leite gelado.

Meninas, todas nós sempre buscamos por algo que nos torne mais bonitas... um emagrecimento... um novo corte de cabelo.... unhas impecáveis... uma lipo.... uma plástica... e há tempos que eu tenho vontade de fazer um preenchimento de lábios com ácido hialurônico pois o efeito é temporário (uns 6 meses)
Entao meninas, acabou o mistério..rs.. foi isso que eu fui fazer hj a tarde...
Fiquei vem satisfeita com o resultado.
=)
Bom, hj eu fico por aqui...
Um grande beijo

Angela

ps - Quem faz regime e quer emagrecer, lembre-se eu emagreci e vc também pode emagrecer e comer muito bem.
=)

Ps2- amigas eu vou visitar vcs amanhä...
alias, é capaz que eu poste sempre o cardápio do dia anterior, porque chega a noite, eu fico com um sonoooooooooooo... rss

28°. dia... Peso 105,8 kilos...

2011-11-07T23:04:00.005+01:00

Olá Meninas!

=)
Tudo bom com vcs??
hj subi na balanca... e deu 400 gramas a maissssssss.. Ai meu Jesuisssssssss Christiiiiiiiiiiinhooo.... será que alegria de GORDA dura pouco mesmo ????
rss..
Mas hj estou menst. entao nen vou levar muito em conta...porque eu nao acho que uma criatura engorde 400 gramas, em 2 dias, ainda mais comendo saudável como eu como!!!
E o aumento de peso, nao pode ser, só porque eu, 1 dia, comi fora do horário....
Massssss vamos ao cardápio de hj!

Café da Manhä: 1 café preto e as 9:00 um café com leite com adocante.

Almoco : um pimentao recheado (inventei hj..rs.) com escarola, queijo e presunto e Salada de Escarola/Chicóóóriaaaaa.

Esse Pimentao eu vi na geladeira e pensei : " porque nao ?" ...

rss

Cortei a tampa, tirei o miolo e coloquei cru e inteiro no microondas, potencia máxima por 2,5 minutos, sem tampar.
Ele diminui de tamanho e fica meio mucho, mas inteiro.

Cortei escarola, piquei queijo e presunto e coloquei dentro do pimentao cozido,

tampei com a tampa de microondas e deixei 1 minuto na temperatura máxima, ficou assim:

Quase um maracujá de gaveta...rsss .....

mas, ficou gostoso.

Eu nunca fiz pimentao recheado, porque a receita que eu tinha, da Mae da Elaine, colocava o pimentao numa panela e fritava... e eu raramente faco fritura em casa....

Da próxima vez vou tentar um recheio de cebola-alho-escarola-tomate, tudo refogadinho e depois adiciono o queijo.

Dá prá preparar o pimentao no microondas e rechear do jeito que vcs quizerem.

Quem experimentar em casa, depois me conta o tipo de recheio , ok ?

Acho que deve ficar uma delícia com carne moida refogada e repolho e cheiro verde....e tabasco....

:-)

Lanche : 1 pera

Jantar : 2 ovos cozidos com Salada de Tomate e mozzarella .

Acabou o azeite de Oliva e fui no supermercado comprar junto com o marido.

Eis que o marido , subindo as escadas prá ir pro nosso apto... (marido esse que tem 2 maos esquerdas...rss ) deixou cair o vidro na escada do prédioooooooooooo...sujou uns 3m²....caco de vidro e azeite de Oliva....aff..adeus salada....

Voei pro apto e peguei 1 saco de lixo e papel higiênico mesmo, pois foi a primeira coisa que estava mais na mao !!!....pois eu só pensava naquele azeite escorrendo escada abaixo!!!!!!!!!!!! Quando desci, já fui dando as ordens pro marido : sobe, tira o sapato, traga um balde, água, detergente e papel de cozinha ...

Nossa, limpei tudooo, joguei um alcool, limpei com papel de cozinha, marido passou um esponja com detergente e secamos tudinho. Depois de seco ainda dei uma andada, prá ter a certeza que nao estava escorregadio... imagina se uma véia desce as escadas e escorrega num pingo de óleo ??

Ai... foi um stress.

Junta isso + fome...

O resultado foi esse jantar feito por uma pessoa com pressa e esfomeada..rs.

É a vida!...

bjooo

Angela

ps... amanhä estarei indo fazer um _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ .

hihi...

27°- Dia

2011-11-06T21:26:00.001+01:00

Olá Meninas!

Dia quase acabando...fim de semana, chegando ao fim...

E estou aqui mais uma vez prá postar a minha R.A., que foi certinha:

café da Manhä: 1 Capuccino grande.

Lanche : queijo Brie

Almoco : Salmao Assado no papel alumínio e Salada de Chicória + 3 tomatinhos

O Salmao eu faco assim:

compro 2 pedacos congelados, coloco no papel alumínio, tempero com limao, sal, pimenta, e manteiga, e fecho como um pacotinho.

Coloco em forno quente – geralmente asso com batatas e alecrim, que o marido adora... e fica uns 40 minutos no forno, com o papel alumínio e depois tira o papel das batatas, prá dar uma dourada .

Eu adoro salmao assim, super simples, super saboroso.

A Batata fica maravilhosa, mas eu NAO comi, porque nao estou comendo carboidratos no momento, mas marido comeu TUDO, acredita???..rss..

Lanche : 1 iogurt dietético desnatado

Jantar : Salada de Chicória com tomate, mozzarella e 1 colher de conserva de Beringela + 1 fatia de queijo

é isso aí Meninas...

Ah, Terca-feira eu conto uma novidade.... =)

bom finzinho de Domingo

bjoo

Angela

26°- Dia - Peso : 105,4 kilos

2011-11-05T23:41:00.003+01:00

Olá meninas!

Hj me pesei, e meu peso hj é 105,4 kilos...............emagreci !!!
=)
fiquei bem surpresa!!!
Cedo ou tarde a balanca desceeeeeeeee...a gente tem que fazer nossa parte!!
;-)

Sábado sempre foi um dia que eu, no passado, passassava fome..
rss,
É sério...era sempre assim, acordava, tomava 1 café , um banho e ia no supermercado com o meu marido e o que é pior, na correria nunca comia nada...
HJ, já é diferente.... :-)
Acordo, tomo o café, meu banho, mais tarde ,um lanche e depoisss vou ao supermercado.... ;-)
Vivendo e aprendendo, né?
rs
E vamos ao Cardápio...

Café da Manhä : um grande Capuccino que o marido fez pra mim

Lanche : um shake de PROTEÌNA de Acaí, com 1 colh. de Linhaca (10gr)

Almoco : um Bello de um omelete com legumes

Comprei uma nova frigideira Tefal hj... e que beleza!

Refoguei com pouquissimo azeite de oliva ; cebola, alho, sal, pimentao amarelo, vagem, brócolis e cenoura , joguei o omelete batido (6 ovos) com leite, sal, alho em pó, e uma pitada de noz moscada.
Abaixei o fogo, e coloquei tomates em rodelas e por último o queijo ralado e tampei.
Ficou gostoso, gordinho, comi 3 pedacos e o meu marido comeu tudo...rs
Eu sempre acerto nos omeletes.. fica tao gostoso. tao levinho....
Comidinha tao simples, né?
mas feita com amor...
♥

Hj como eu fiquei bem satisfeita com o almoco, nen tomei o lanche.
Na hora do jantar, também nao estava com fome, mas sabe como é... tem que comer alguma coisa e eu optei por aquilo que eu estava com vontade.

Jantar: Queijo Brie (45 gramas) , Tomate e 1 colher de conserva de beringela.

Estava com vontade de comer queijo Brie...
e de polenguinho também, mas esqueci de comprar...mas tudo bem.

Pois é meninas, mais um dia está se acabando...
e mais um dia vou prá cama com aquela sensacao de dever cumprido.
Estou feliz, com saúde, gorda, mas feliz e com saúde e emagrecendo de pouquinho em pouquinho, a cada dia que passa.
Vou postar umas fotos minhas, prá que vcs me conhecam,
afinal a gente sempre tem aquela curiosidade de saber como é aquela nossa amiga blogueira, nao é mesmo ??
aqui vai ...
=)

Todas as fotos estou com 105 kilos.....
bjooo
e bom sábado...
e eu visito todas vcs amanhä cedo,
ok ??

Angela

25°- Dia

2011-11-04T19:42:00.002+01:00

Olá meninas!
=)
Fim de semana chegando...e hj mais um dia está se acabando...
Meu cardápio:

Café da Manhä: 1 shake de proteína de baunilha, batido com linhaca, macä, gengibre e canela.
hj adicionei a linhaca, é baixa em caboidrato e é muito boa prá saúde,
nen tem gosto no shake.

Almoco: Salada de Alface, 2 colheres da conserva de Beringela, ovo cozido com sal e mini tomatinhos.

Lanche : meia macä fatiada

Jantar : Vagem e Abobrinha cozidas , com carne de panela e saladinha de tomate com aspargos.

Bem aqui vai a receita da ....

Conserva de Beringela:

1 Beringela grande - eu usei 6 pequenas

1 pimentao vermelho - eu usei 2 pimentoes

1/2 cebola grande - eu usei 2 cebolas inteiras gigantes

1/2 macä picada - eu usei 3 macäs

2 dentes de alho - eu usei 6

1/2 colher de gengibre - nao usei

1 colher de sopa de azeitonas verdes picadas - eu usei 1 vidro inteiro (pequeno)

1/4 xícara de azeite - eu usei meia xícara ou mais...

3 colh.sopa molho de tomate caseiro - eu usei 1 lata dessas com pedacinhos de tomate

1 col. sopa cheiro verde - eu NAO usei, porque nao tinha

I colher de café de Orégano - eu usei umas 3 colheres de sopa cheias.

1/2 colher de café de mostarda - eu usei 2 colheres de sobremesa cheia

2 colheres de vinagre - eu usei meia xícara

1 colher de sopa de uva passa - eu NAO usei

Pimenta dedo de moca a gosto - eu usei tabasco

Sal a gosto. - nen sei quanto coloquei de sal....

Modo de Fazer :

Cortar a Beringela em tiras grossas, e o restante dos ingredientes picar grosseiramente.

Temperar tudo e colocar numa assadeira untada com azeite e tampar com folha de alumínio.

Deixar secar bem e dar uma remexida de vez em quando.

Depois de pronto dar uma regada de azeite ( eu nao fiz isso ) e conservar em geladeira em recipiente fechado.

Servir no dia seguinte.

É isso aí meninas... espero que vcs gostem e quem fizer, depois me conta o que achou e o que mudou, afinal, sempre damos o nosso toque pessoal em tudo, nao é mesmo???

um beijo

bom final de semana!

Angela