6 Meses em Dieta

Completei hoje, 6 meses de dieta, saindo do 116,8 kilos  em 28 de Agosto 2015...
...e estou com  92,9 kilos hoje...
=)

28-01-2016 : 92,9 kilos
28-02-2016 : 92,9 kilos .... nao emagreci nada, mas também nao engordei.... me Alimentei super bem..., sem stress, sem  contar calorias...nao fiz atividade física, mas tá bom,
Na verdade, eu emagreci bem janeiro por causa de uma gripe brava  e nao me  incomodo de nao emagrecer este mês, O importante é saúde, já estou tomando vitaminas , me fortaleci, e Marco agora que me aguarde, que o emagrecimento vai acontecer...
;-)
Nao estou com pressa, mas seria legal chegar no meu aniversário em Maio com 80 kilinhos... :)

Estou firme e forte na dieta, postando foto de café, almoco e jantar no Instagram, fazendo a minha parte e sem me preocupar com o amanhä...rss

 Café da Manhä de Sábado : 

 Almoco  14 horas : dia Corrido e fui de meio Litrao de Suco Verde

 Café das 5 da tarde : Capuccino com bolo Fit de Banana ( delicia)

 Esse bolo é muito gostosinho, adocado com passas, tem a crocancia das nozes, a canela e cacau que deixa tudo mais gostoso. E claro, o coco ralado , como diz meu marido, eu coloco em tudo kkk

Lógico que fiz o bolo e congelei ..rss



Jantar : Suco verde + iogurte com coco + 1 ovo cozido
Pouca fome...

28-02-2016
Café da manhä :  Pao +queijo +ovo cozido + capuccino + suco verde

Almoco :  Salada +Filé com champignos e 2 batatinha + molho com creme Fraiche

Mudando  de papo de comida pra Presente.....

Como sabia que eu ia fazer 6 meses que estou em dieta, resolvi comprar 2 presentes  :

1 Perfume  La Petite Robe Noir  ♥

                                         

E 1 baton que eu fiquei muito entusiasmada...rsss 

E como eu ganhei um vale presente da Galeria Kaufhof, ficou um pouquinho mais barato.... :-D  

               

                                         

                                                                                ♥

 Se vc passa uma vez, ele fica clarinho...passando 2 vezes parece que fica de outra cor , sei lá....
 Amei a embalagem, o cheirinho, e o gostinho frutal-floral ...


                                                                  ♥ ♥ Amei ♥ ♥



Bom fico por aqui hoje, desejando  uma excelente Semana a Todos .

bjs

Por estes dias...

Por esses dias , a tranquilidade reina por aqui.

A dieta vai bem e saudável :

 19/02 - Sexta- Feira

♥

Almoco : Brocolis, carne Seca + Hummus+ Grao de Bico

♥

Jantar 1 : 3 torradas Schär com queijo e Tomate

jantar 2 - 2 bananas cozidas no Micro com Canela ♥

20/02  Sabadao

♥

Almoco : Omelete com Brócolis no Alho + Champignos frescos + hummus+ grao de bico

Jantar : essa Bela Salada de Tomate , Mozzarella, Basilikum ( é um tipo de manjericao) Salada Romana, uvas.

21/02 Domingo

♥

Almoco: salada de Tomate com Mozzarela, e Salsao

Jantar : Talos de Salsao com Hummus  e 2 Torradas Schär

22/02 Segunda-feira

♥

Almoco : Sopa de Couve- Flor

Jantar : Caldo de Legumes

23/02 Terca-feira

♥

Cottage Cheese com Salsao, Milho banana e 1 Tomatinho

Jantar : Omelete com Pak Choi  ( parente da Acelga) + Salsichinhas

24/02 Quarta-feira

♥

 Almoco : Quinoa e Legumes  e Champignos de lata - que nao gostei muito nao.

 Quinoa... um dos melhores alimentos do mundo .

Jantar : sopa de Champignos com Quinoa e Legumes




 25/02 - quinta :
Fiquei com vontade de Goiabada e me lembrei que tinha uma no Armário, Diet , que trouxe do Brasil Muito boa, melhor que uma outra que já comi, ( nao lembro a Marca , ma horrível o gosto...)

Tomei café tarde... e nao tive fome na hora do almoco...mas antes de sair de casa, é melhor comer uma coisa saudável né?
Eu fui de iogurte + aveia +chia + banana + amendoa + coco ralado que amo.

Encontrei com meu Marido, e jantamos juntos no Thai Express em Frankfurt , escolhi uma sopa de frango ao leite de coco ,, veio champignos, coentro e Salsao.

Muito gostosinha e mais suave que a outra que tomei no Shopping.

Um dia de cada vez ....


;-)

Faz de Conta....

Oie

Minhas refeicoes parecem estar no Mundo do Faz de conta.... é Beijinho que nao é beijinho....
Pizza que nao é Pizza... fica tudo no faz de conta....kkkk , mas quer saber ?
é gostoso e nao engorda !
=D

Minhas Refeicoes hoje :

( amando esse tom rosa....rss ♥ )

Café da Manhä simples de sempre : Capuccino + 1 Pao integral Torrado + Creme light de Queijo 

Salada de Alface com Hummus e Grao de Bico com Atum e Tomatinho

 Fiquei com vontade de comer Grao de Bico hj com Atum... faltou uma cenourinha ralada.... uma cebola picada... mas fiquei com preguica.... e p hummus já é tao temperado...né...

♥ Mingau de Aveia +Canela+ Cacau+ Uva passas e Coco Ralado  ♥

Minhas Refeicoes hoje : Esse Mingau sustenta tanto... e satisfaz a vontade de comer algo doce..



Minhas Refeicoes Ontem :

Salada Alface + Tomate e Mozzarela 

Faz de conta que é Pizza =D

 Ontem fiquei com muita vontade de comer Pizza, ( pra falar a verdade, é por causa da Celly...rsss )  o que eu mais gosto em Pizzas é o gostinho do Tomate assado com queijo,
Daí lembrei que comprei uma torrada Schär no supermercado , a tal sem gluten , 27  calorias cada, e resolvi testar derreter ela com queijo no Micro... e nao é que deu certo ?
Ficou crocante, o queijo amolecido... ai, amei .

♥ 

Minha alimentacao está bem,  saudável, sem doce, sem acúcar, sem massas, arroz e etc, estou bem tranquilinha na dieta... 5 meses e meio já...

ah , vou postar aqui a  receita do Beijinho  que eu gosto de fazer :
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de café de óleo de coco ............................termogênico
1 colher de sopa de coco ralado
1-2 colheres de sopa de leite desnatado.... e é só mexer até virar uma Pastinha .
;-)

Bom, agora volto a arrumacao da minha Cômoda...ai Jesuis....

bj

Hello

 Mais um dia frio comecou nesta Terca-feira, mas sem chuva...uffa...
Acordei cedo hoje , com o barulho que o marido fez no quarto ao lado e me levantei pra tomar café.

Café da Manhä

 Café da Manhä o de sempre... café+ leite, 1 fatia de pao torrado + um creme de queijo.
De Lanche comi uma banana, as 10 horas, estava com fome....mas resolvi esperar pra Almocar mais tarde....

Entao , como estava morrendo de vontade de comer Ovo, fiz um ovo frito, salada e piquei um Salsao e pra comer com Hummus.

Almoco

No supermercado aqui vende um potinho de Hummus com Abóbora...ai sou tao viciada nisso... e resolvi experimentar uma receita...

Hummus

Igualllll igual nao ficou, mas ficou bem parecido! 

Perfeito pra comer com salsao, e perfeito pra beliscar pra ver filme, no meu caso, de terror... kk

Mingau de aveia com Canela, cacau, coco ralado e adocado com Uva Passa clara ♥

 Meu jantar foi novamente Mingau de Aveia,
Amooo , super quente, com leite, passas, canela, cacau e coco ralado, nossa, nao quero mais nada, e fico super satisfeita. ..

Receitinha do Mingau Delicinha :

2 colheres de sopa de aveia em Flocos
1 colher de sopa cheia de Coco Ralado
1 colher de café de Canela
1 colher de café de Cacau
1 colher de sopa  de Uva Passa clara .
Leite

 Em uma tigelinha, coloco a Aveia e umas 4 colheres de Leite e cozinho por 1 minuto, só para dar uma amolecida, depois coloco mais leite e  e o coco ralado+ 1 minuto de cozimento .
Tiro, mexo bem  e coloco as passas e cozinha + 1 minuto no Microondas , e depois só acrescentar o cacau e a Canela.
Adoroooo...amoooo esse mingau , a Aveia só faz bem pra saúde, as Passas, adocam , o Coco dá uma fibra a mais.... O cacau  é antioxidantes , e ´Canela, termogênica . tudo isso quentinho no fim de um dia frio, é uma delicinha que aquece o coracao...rs.. é o meu Confort Food ♥.



Ontem a Noite fiz Hummus

Hummus Caseiro e Hummus comprado no supermercado

Ingredientes

 Receita Hummus com Abóbora :

1 lata de Grao de Bico ou  400 gramas de grao de Bico cozido
2 colheres de sopa de Tahine - a pasta de Gergelin
400 gramas de abóbora cozida
sal a gosto
Massa de Tomate
Cominho em pó
Alho em pó
Vinagre
1 colher de café de Mostarda.
Acúcar ----- eu coloquei STEVIA

Mistura todos os ingredientes em um processador e pronto.
Nao  ficou igual ao do supermercado , que tem um gosto mais adocicado, mas ficou bem parecido....

Hummus Caseiro e Hummus comprado no supermercado  

Coloquei no mesmo potinho do Supermercado..rs... o da esquerda é o caseiro e o direito é o comprado.

Na embalagem dizia que tinha purê de gengibre... vai ver que é esse o ingrediente X que faz a diferenca.. nao sei... fiquei com preguica de ficar mais tempo na cozinha ontem a noite...., pois já era 22 horas....e nao gosto de fazer barulho a noite, já que o quarto do vizinho é colado a minha cozinha...
Mas qualquer hora eu tiro a dúvida..
;-)

Agora sao 20:30 horas aqui... vou tomar minhas vitaminas que esqueci hoje... e ver um filminho ...

bj