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Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen

31.8.12

Pense num bolo com café....

Penseeee numa tarde fria...
Pense numa tarde fria perfeita prá tomar café da tarde.....
Pense numa tarde fria perfeita prá tomar café da tarde com BOLO de CHOCOLATE.....
=)
Low Carb!
claro...
=)

Foi assim, ontem o tempo esfriou, nublou e fez aquele friozinho.... fiquei com uma vontade de tomar o café da tarde, sabe?
Daí lembrei de uma receita que vi na internet, resolvi esperimentar e dei o meu toque pessoal... e saiu esses bolinhos...
=)
Fiz assim, uma parte eu assei no microondas (esquerda)
 e outras parte eu assei no forno  (os da direita ) e eles ficaram assim:

O assado no microondas ficou mais fofinho e nao grudou tanto na forminha.
O assado no forno ficou mais úmido e com uma casquinha e cresceram mais....

Aqui vai a Receita

Muffins de Chocolate Low Carb

ingredientes :

3 ovos
adocante para forno -
2 colheres de sopa cheia de coco ralado
2 colheres de margarina, ou manteiga ou óleo ( eu usei óleo de soja)
50 gramas de farinha de amendoa
1 colher de sopa cheia de shake de proteina sabor Chocolate
4 colheres de sopa de cacau em pó - sem acúcar, claro..
1 xícara de leite
1 xícara de farelo de trigo
1 colher de sopa de fermento para bolo.

Bater tudo no liquidificador, e colocar em forminhas ... só até a metade da forma de massa, hein ????

Assar em forno pré aquecido a 180°C por 20-25 minutos -- fique de olho, depende do forno.
ouuuu
Assar em micro, potencia máxima, por 2 minutos... também fique de olho...

O muffin assado no micro ficou assim:




O muffin assado no forno ficou assim:



Olha,  prá quem está na dieta, sem carbos e tals... até que engana.
Eu acrediro que se colocar leite de coco, ao inves de leite, deve ficar muito mais gostoso...
E caprichar no adocante de forno... eu usei Stevia e nao ficou taoooo docinho assim, mas tudo bem.
Deu  prá enganar...
rss
Os 2 ficaram gostosinhos, mas eu acho que eu gostei mais do assado no micro....

Bom.... é isso aí meninas.... um dia depois do outro... e a gente vai vencendo essa parada....
;-)

Bommmmmmmmmmmmm final de semana a voces!!!

bjooo

Angela

29.8.12

1 mês e 2 dias de dieta firme!

Oláá Meninas!!!
Hj estava pensando.. "nossaaaaaaaaa mal estou blogando!!"
Por isso estou aqui...
rs

Ti conto que consegui  com a dieta! ALELUIAAAAAAAAAA....

Me  empanturrei com guloseimas naquele domingo, dia 29/07 

Comecei a dieta sem carbo e sem acúcar na segunda-feira dia....30 de julho (tinha até esquecido..rss)

A primeira semana parecia que eu estava com as baterias fracas...rs.. mas a minha primeira semana de dieta é assim mesmo. dizem que é porque o corpo está nessa fase de adaptacao ... antes tirava a energia do carbo e acúcar,,, e na dieta, tira a energia da proteinas e gorduras.
Entao...........
fiquei a primeira semana, praticamente "jogada" no sofá...só fiquei vendo filmes e esperando o dia passar (kkkk)
A segunda semana melhorei....
A terceira semana foi bem melhor,
A quarta semana eu já estava no meu normal.
Esta semana estou super bem, na ativa, e tal.... nao sinto vontade de comer carbo e nen acúcar.... e....
percebo que já emagreciiiiiiiiiiiiiiiiii
=)
Meu rosto já afinou, o Jeans já desapertou, e a cintura lasciou..... (laceou ?? nen sei se é assim que se escreve...) e me sinto bem.
Tenho me alimentado com proteinas de todo o tipo, alguma salada, e shakes de proteína e batidos de leite com morango.
Uma coisa tem sido bom prá mim : shake de chocolate com farelo de trigo , tenho tomado no café da manhä e o farelo tem sido muito bom pro meu intestino , ao contrário da linhaca.. olha só que engracado.
A linhaca me constipou. O farelo de trigo foi bom.
Prá vcs verem que a gente tem mesmo que experimentar de tudo........

 Nesse mes de dieta comi : muito queijo cottage, queijo mussarela, prato, presuntos de todo tipo, salmao, bife, peito de frango, coxa de frango assada, omeletes, rolinho de presunto e queijo  (derretido micro) , frape de morango, gelatina diet, pessegos, pera, nectarina, mixirica (clementinen), brocoli, salada de alface, iogurte dietético, e queijo petit suisse, brie, parmesao e de cabra....tomates...ah, e muitooooooooooo óleo extra virgem de Oliva.

Nao comi grandes porcoes nao. Prá falar a verdade as vezes nen tenho vontade de comer, mas estou com fome, sabe?rss a barriga ronca e vc nao ta a fim de comer. Sei lá.

Uma coisa que eu fiz que ficou gostoso é bater queijo petit suisse ( o quark alemao ) com gelatina diet de morango, e morangos, bate tudo no liquidificador e coloca prá gelar.
No verao, é muito bom, engana muito bem.  No Brasil, eu faria com iogurte ....
Ficou fófis e eu fotografei, espia

 












(foto é a sobremesa de quark com gelatina diet de uva)
Nao estou me pesando todos os dias.
nao estou fotografando as comidinhas
estou comendo a comida que tem que comer +- nas horas certas....
e ocupando a cabeca com outras coisas.

Voltei a fazer Bijouteria , espia :



Pérolas... pedras...adorooooo tudo isso...

Bom... outra coisa me aconteceu... ia me depilar com cera quente... e a cera esquentou + que o devido... daí coloquei o potinho no sofá... fiz outras coisas e tal, e vvoltei pro sofá e me sentei,, amigassssssssss, na hora que me sentei o pote de cera virou na minha coxa....queimou na hora..... a minha primeira reacao foi tirar com a mao, daí queimei a mao..rs.. resumo da ópera : 10 dias usando vestido.
 As bolhas eu mesma estourei com agulha esterilizada e gaze estéril... depois de 10 dias já está tudo cicatrizado, tem umas casquinhas saindo agora... dá uma coceira.... Estou passando creme anti-cicatriz Kelofibrase, que já usei antes e é bom.

Bom mudando de assunto prá dieta de novo...rs...esse mes eu me propuz a cortar o Carbo e acúcar, coisa que consegui com exito.
O que quero fazer agora é fixar os horários direitinho de café da manhä-lanche-almoco, etc... e adicionar mais saladas na dieta.....e fotografar as refeicoes.....e me pesar.....como antigamente...
Eu me pesei semana passada, deu 97,3 kilos, isso significa que , desde fim de abril que eu nao tenho feito dieta certinha, foram em 3 meses, 11,3 kilos engordados que dá +- 4 kilos por mes.
Entao chego a conclusao que engordei na mesma medida que eu emagreci, 4 kilos por mes.
Interessante, né?

Emagreci 4 kilos por mes... depois deslizei, e engordei também 4 kilos por mes..,
Tá justo, nao tá nao ???


Lembro de uma vez que fui pra Barcelona, ( há uns 3 anos trás ) que engordei 5 kilos isso,  em 1 semana... e olha que eu andava TODOS os dias, o dia inteiro, hein ???
Bom... é isso aí...

Bem, ti contoooooooooooooo, que após ver a colecao de outono-inverno europeu, me deu uma vontade de ficar bonita naquelas roupas bonitas!
=)
Agora com a minha queimadura sarando, quero ver se eu comeco a andar na minha esteira....
nen que seja 30 minutos por dia....
vamos ver....
Bommmmmmm, por enquanto é só.....
desculpe a sumida e os erros de portugues, tá?
=)

bjossssssssssss
e
bom emagrecimento a Todas!!!

Angela

7.8.12

8 dias do retorno a dieta....

oieeee
ontem completei 1 semana na  volta da dieta, sem acúcar e sem carbo... fácil nao foi, fiquei realmente "com a bateria baixa" : sem muita energia, moleza, meio assim...rs..
mas comeco de dieta prá mim é sempre assim mesmo , nao sei como é com as outras meninas, mas como é assim.

Em uma semana, tenho me alimentado com as proteínas do leite , queijo, presunto, carne, frango, salsicha, tomei uns shakes de proteínas, aqueles de sempre, e prá dar uma adocada na vida : iogurtes dietéticos ou iogurte natural com adocante.
Comi ums pêssegos,  poucas bananas, e no Domingo fiz um saladao verde, com peito de frango acebolado.
Ti conto que depois , no lanche, Marido quiz comer um abacaxi, e como eu nao posso comer, mastigar, (porque tenho dente sensível e depois nao consigo mastigar mais nada) me contentei a raspar com uma colher a polpa que fica na casca , enquanto via um filme... percebi que ardia meu lábio, mas nen liguei...quando terminei de comer  (estava uma delícia , docinho, gostoso.. ) fui lavar as maos no banheiro... e vi meu lábio, simplesmente estava em carne viva, vertendo sangue!!
Nunca vi uma coisa dessa.
O suco do abacaxi, simplesmente corroeu a pele fina do meu lábio superior.
Eu estava super vermelha no rosto e suada, parecia que tinha comido pimenta.
Lavei minha boca com água, enxuguei o sangue com lenco de papel, tomei um copo de leite gelado demoradamente.
Depois fiz vários bochechos com flúor , porque fiquei com muito medo de nao conseguir mastigar depois... imagina... se corroeu a pele do meu lábio.....
Interessante que nao tive azia, e nen afta.
Ontem segunda, o lábio estava já cicatrizado, mas a minha lingua e o céu da boca, parecia que tinha queimado.
HJ está tudo aparentemente normal.

Nunca vi, li, ouvi,  uma coisa dessas antes... e vcs ???

Bem, por aqui, tudo bem, ando bem tranquila, com a consciencia leve que eu to fazendo as coisas certas pro meu emagrecimento, e prá minha saúde.

=)
Hj  percebi um leve afinamento no meu rosto, ai isso é tao bom!
Pois é isso meninas.... na luta do dia a dia... fazendo tudo certinho prá emagrecer e ficar elegante!
;-)
bjinhossssss
e
boa semana a todas

Angela


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