Primeira Meta : sair dos 2 dígitos !!!!!

Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen

26.2.13

1 mes e 12 dias em Dieta...Peso : 102,4 kgs

oi Meninas

Como vcs estao ?
eu estou p. da vida.
Como pode uma criatura, comer o que eu como,  engordar ?
Nao entendo.
Vontade de jogar TUDO pro alto e afogar as mágoas num balde de carboidratos, viu....

Massssssssssssssss, nao consigo fazer isso.

E mais uma vez, vejo, sinto que, emagrecimento é mesmo, um exercício de Paciência.
E hj, a minha quase acabou...
Bom, vamos a postagem, como de Costume...


Bem, hj eu me pesei e infelizmente vi :

Café da Manhä: 1 caneca de Café com leite.

Almoco:   afoguei as mágoas num bom e sem-vergonha Pudin de Chocolate, com Aveia.

                DIET pudin diet de chocolate....


 Embora Aveia é super saudável, e tem indice glicêmico baixo, é Carbo, né ? mas usei 2 colheres de sopa...

Jantar : Salada verde com presunto Cru e queijo Feta e 1 polenguinho.



Bom, é isso aí, meninas
Emagrecer é um exercício de PACIENCIAAAAAAAA.....

Massssss..........Amanhä será um outro dia...

beijos meninas.

Angel

1 Mês e 11 dias em dieta

oie

vou postar hj, minhas refeicoes de ontem, ok ?


Café da manhä :  café com leite - as  05:30 horas
                          1 shake de proteína - as 08:00 horas

Almoco  : Salada Mista com Mozzarella e Carne cozida.




Lanche :  1 macä + 1 actimel ( 0,1% fat - 35 cal. )



Jantar :  1 prato com queijos e presunto e 1 fio de azeite de Oliva na Mozzarella.


 

   ;-)

24.2.13

1 Mês e 10 Dias em dieta...

Olá  meninasssssss


hj, alimentacao +- certinha....


Café da manhä : 2 Capuccinos


Almoco : bife com salada.





Lanche : AMENDOIM - nao foi muito mas sao calóricos, né? Por isso, peguei leve no jantar....



Jantar : iogurte com morango e adocante.


Domingao, meio de preguica.... nao fiz muita coisa, masssssssssssssssssssssss, Segunda-feira já está aí, prá gente fazer aquela RA certinha com a atividade física ...
;-)

beijusssss
e
boa Semana prá vcs....
tomara que vc  veja  na balanca, aquele número que vc tanto quer ver !!
;-)


Angela




23.2.13

1 Mês e 9 Dias em Dieta - Peso: 101,5 Kilos.

olá Meninas

hj me pesei e vi :


 =)

Hj minha alimentacao foi bem certinha :

Café da Manhä :  2 Capuccinos
                            Sábado o marido está em casa e faz o capuccino tradicional prá nós.

Essa foto foi inspirada em uma foto ,que eu um dia vi no blog da   Gaucha trilegal ...
;-)



Almoco : Salada verde com Atum, cenoura e Salsinha (Salsinha tem bastante vitamina C !)






Tudo bem temperadinho com sal marinho, azeite ex.virgem de Oliva e Pimenta preta.


Lanche : 1 pedaco de queijo com pimenta e 1 Actmel sem acúcar e baixo em carboidrato. 
                (sei nao esse Actmel... )


Jantar : Sopa de Carne com Brócolis.



Hj fiquei a tarde toda fora de casa, fizemos compras e voltamos umas 17:30 horas +-
Bom que nós almocamos antes de sair....
Agora tá me dando um soninho...rs..

bom final de semana Meninas!

Angela

1 Mês e 8 dias em dieta

oi  Meninas !

Ontem eu nao pude postar, entao escrevo hj, o meu dia de ontem :

Café da Manhä : 1 copao de shake de proteína, chocolate. Fiz bem grossinho com 2 porcoes.
                            Estou diminuindo o leite : fiz  1/2 copo de leite e  1/2  copo de água.



Almoco:   Estava com vontade de comer Ovo....Entao fiz ovos cozidos e Queijo cottage temperado com sal, limao e azeite de Olive. Joguei um Parmesao por cima...
comi com gosto.
Gosto de comer as coisas que tenho vontade.




Jantar :    Sai com minhas amigas e por isso comi fora, mas deste prato, nao comi o Arroz, claro,
               E  pra falar a verdade, mais falei do que comi... rss
              Da montanha de legumes, ficou metade no prato...


Nunca tomo líquidos com refeicao, mas peguei uma água sem gás, 200 ml, pois eu estava sedenta...acho qeu fiquei umas 5 horas sem beber água... e depois fiquei tagarelando com minhas amigas, já viu...
Além disso, essas comidas tailandesas sao bem salgadinhas...
 Mas foi o que tinha no momento, é a vida.
Quando chegeui em casa, ontem a noite, bebi uns 50 ml de água...que sede...rs

bom, tenho que me despedir, pois vou no supermercado agora
bjosss
té mais tarde

Angela

21.2.13

1 mês e 7 dias em Dieta....102,0 kilos

oi Meninas


Hj me pesei novamente e...
Que Bom !!

Meu café da Manhä hj foi um shake de proteina.


meu almoco : outro shake de Proteína.




E meu Jantar..... Couve-flor com Frango cozido , temperado com sal marinho, pimenta preta, e azeite de Oliva.




Couve-flor, de novo!  (gente eu ADORO couve-flor....)
=)

Hj fui na esteira por uma hora.

Amanhä quero ir de novo.... é isso aí....rumo a primeira Metaaaaa!
=)

bjossssssssss
e até amanhä

Angela

Revelacoes surpreendentes sobre alimentos e nutricao...


Meninas


Este video é imperdível....

Lair é fera, odiado por muitos por expor a verdade que muitas industrias alimentícias esconde de nós consumidores.

Por Exemplo..... eu jurava que óleo de Canola é saudável....



Meninas, eu achava que Canola era um plantaaaaaaaaaa!!!!!

E nao é!!!!!!







Ganhe informacao vendo , amigas. vale a Pena.


Dr. Lair Ribeiro é  médico cardiologista/nutrólogo, autor de 35 (15 best sellers) livros, 

25 dos quais são traduzidos para outros idiomas e disponíveis em mais de 40 países, na área de auto-conhecimento e 149 trabalhos científicos publicados em revistas médicas americanas indexadas. 

O Dr. Lair Ribeiro teve a oportunidade de viver 17 anos nos EUA e trabalhar em três universidades americanas:  Harvard Medical School, Baylor College of Medicine e Thomas Jefferson University. 


Além disso, foi diretor médico da Merck Sharp & Dohme e diretor executivo, chegando a vice-presidente, da Ciba Corporation (hoje Novartis). 


Ele hoje trabalha em vários países da América do Sul, Central, do Norte e na Europa ministrando conferências e Workshops sobre desenvolvimento pessoal/profissional e faz também cursos para médicos na área de antienvelhecimento e modulação hormonal bioidêntica.



VALE a pena ver, meninas.....só o cara da Ultrafarma que nao deixa o Dr. Lair Ribeiro falar.....rsssssss



beijusssssssssss


Angela

20.2.13

1 mês e 6 dias em dieta - Peso 102,7 Kilos

oie

nossa, hj eu me pesei e vi :

Vai saber....


Bom, meu Café da Manhä foi 1 caneca de Café com leite e + tarde 1 shake  de Proteína

Almoco : 1 prato com Couve-flor cozida, temperada com sal , pimenta, óleo de Oliva, e queijo Parmesao.



Estava com muita fome, prá mim, estava uma delícia...rs...
é o que seu sempre digo... A fome é o melhor Tempero...
rssssssss

Lanche   foi um pedaco de queijo Gouda.

Jantar  foi um pote de iogurte batido com gelatina Diet de Goiaba. (uns 400 ml...)


Preciso tomar mais shake, que é mais completo em nutrientes...aiaiaia...

bom meninas é isso....
Vou terminar de arrumar minha Cômoda agora e pegar a esteira enquanto vejo a novela..rs

bjosssss e Sucesso prá vcsssssssssss

Angela






19.2.13

1 Mês e 5 Dias em Dieta...

Olá Meninas

hj minha alimentacao foi levinha

Café da  manhä : 1 Caneca de Café com Leite
                              (quero reduzir a quantidade de leite....por isso agora quero tomar só uma caneca.... )

Lanche : 1 pedaco de queijo gouda

Almoco : Salada Mista de  alface, chicória, cenoura, repolho Mozzarella e 1 ovo cozido .




Lanche : 1 pedaco de queijo Gouda.

Jantar : Salada de cenoura, macä, funcho, alface, endivia, e mini mozzarellinhas
           
            Tempero : sal marinho, limao Siciliano, azeite de Oliva, pimenta preta e alho em pó.


ô delícia.

Meninas, queria compartilhar com vcs, uma blog repleto de receitas deliciosas e tudo sem acúcar e baixo em Carboidrato :    Cozinhando em atkins
Tenho certeza que vcs vao adorar.

Bom, hj fico por aqui....

beijus e bom emagrecimento pra vcs

Angela

18.2.13

1 Mês e 4 dias em Dieta.

Oi meninas

que gostoso e que surpresa ver novas leitoras!
é isso aí, vamos conversar, interagir...... BEM vindas !

;-)

Hj minhas refeicoes foram :

Café da Manhä :  1 caneca de café com leite e adocante ( 250 ml)
                           1 pedaco de queijo


Almoco:  Abobrinha cozida com iogurte grego e tomate.





Depois de Sobremesa.....resolvi fazer uma coisa que eu nunca fiz : Chantilly.
Como é fácil! só bater na batedeira o creme de leite fresco....e já vai dando forma... coloquei uma colher de sopa de Adocante em pó, ficou perfeito.





Chantilly com morango, é sempre bom....


Lanche 1 pedaco de queijo Gouda.


Jantar : Sobremesa de gelatina diet com queijo, aproveite e coloquei o resto do chantilly em cima... e decorei com morangos cortados.



Meu prato :
 umas 5 colheradas da sobremesa, é diet , peca só pela gordura nao muito boa do Chantilly, mas tudo bem, de vez em quando pode, né?


Essa sobremesa nao tem segredo.... é:
gelatina diet de morango
morango congelado ou natural
queijo philadelphia + iogurte natural

Faz a gelatina com 250 ml de água fervente e mistura tudo no liquidificador com com a parte gelada : morango congelado ou natural +queijo philadelphia + iogurte natural.
Por cima, só colocar o chantilly, adocado com 1 colher de sopa  rasa de adocante.

Bom, adocante é a gosto, mas com os 19 diferentes tipos de química... o menos  possível é o ideal...

Meninas, hj eu fico por aqui e amanhä cedo eu visito vcs, me perdoem, mas estou com muito sono, e hj eu passei o dia praticamente arrumando o armário de roupas do marido!!! ( Aquele bagunceiro! )
beijusssss
boa noite
e  lembrem-se : se cuidem, pois nossa saúde, nao tem preco.
bjoo

17.2.13

1 Mes e 3 dias em Dieta de Baixo Carboidrato e sem Acúcar - Peso : 102,1 Kilos

Olá Meninas

Hj meu peso é :






Cardápio de hj :

Café da Manhä: 2  capuccinos - marido que fez



Almoco : bife com Salada de Pepino e Cenoura



Jantar : sobremesa Gelada de Morango, feita com iogurte e gelatina  Diet e Morangos.


Ontem Sábado, passei o dia todo fora de casa com meu marido, mas almocamos em um restaurante e
minha refeicao foi salada e carne.
O jantar, foi uma sopa, de legumes.
Nao fotografei, pois o celular estava sem bateria....


Bom, uma nova semana se inicia, prá gente poder emagrecer ainda mais!
=)

bjooo

15.2.13

1 Mês e 1 dia em Dieta...

oiee

Tudo bom com vcs?
comigo tudo bem.
Hj eu passei o dia fazendo planos , vou organizar um encontro de família com todos os Parentes do lado Materno Italiano...
Vou levar umas 20 fotos da minha avó Izolina, e dar pros Parentes de lembranca.
Cada primo cresceu, mudou de cidade... já tem filhos, e muitos nao se vêem há muitos anos.
Acho que vai ser bem legal!
Vamos ver....
Bom hj minha refeicao foi :

Café da Manhä :        1 ovo + 1 Capuccino 





 Ovos.... o segundo melhor alimento do mundo !
=)

Almoco:  2 ovos cozidos, saladinha e queijo Cottage, temperado com azeite, sal, e um temperinho natural de salsinha+alho+cenoura.



Lanche :  1 iogurte natural com Mirtilho (fruta)


Jantar : 1 sopa quentinha de carne com Vagem e temperinhos.
E da´-lhe gordura a boiar!

Estava com vontade de tomar essa sopa..rs
bom, agora eu quero é comprar uma bella de uma Couve-flor amanhä, cozinhar pouco e fazer uma sopa bem gostosinha.
=)
Tô numas de sopas ultimamente...rs
Alguma dica?
=)

Bjosss e bom final de semana a todas!!!


Angel

14.2.13

1 Mês em Dieta baixa em Carboidrato e sem Acúcar ... Peso : 103,3 Kilos.

Hj completo 1 mês em dieta.

Acordei e fui direto me pesar :

Início da dieta : 14.01 - Peso : 110,5 kilos

1 mês depois.....14.02 - Peso : 103,3 kilos

Eliminados.................................7,2 kilos

Tá bom.

Percebi que :
O Jeans está um pouco mais larguinho,
Sinto meu rosto levemente mais afinado,
Nao tenho mais Azia, e sem azias nao tomo mais sal de fruta, e nao fico com retencao de  líquido,
Durmo melhor,
Me sinto mais disposta.

=)

Hj minhas refeicoes foram :

Café da Manhä :  1 Caneca de Café com Leite

Almoco : Estava fora de casa, por isso foi água e 3 desses queijos Babybel

Jantar :  1 sopa quentinha de legumes com peito de frango

Ceia vai ser um chá, ou o caldo dessa sopa mesmo, que sobrou....

bom, é isso aí...
bjosss e bom emagrecimento prá vcs meninas.

Angel

30° Dia em Dieta

oie

ontem foi o 30° dia em dieta.

Minhas refeicoes :

Café da Manhä -  café com leite

Almoco: Frango com couve-Flor

Cozinhei o frango + a Couve flor na panela de Pressao, nao ficou muito bom nao, a couve flor ficou escura, e um fedô, ai Diooooo.....
Couve-Flor, na panela de pressao, nunca mais....rss
Vivendo e aprendendo...rs

Lanche : Frapê de Morango,  leite gelado + morando congelado + Adocante.


Tudo bem natural, mas com adocante, e infelizmente uma dose grande de Adocante ...
(derramei sem querer, isso que dá nao usar colher!!! )

Dr. Lair Ribeiro diz que adocante ti dá a vontade de ingerir carboidratos...
olha, se é verdade ou nao, eu nao sei, mas que eu fiquei com umaaaaaaaaaaaaaaa VONTADE de comer pao, ahh, isso eu fiquei.
Deve ser verdade mesmo, porque quando eu fico em dieta, nao fico desse jeito..rs
Cortei a vontade com 4 fatias de queijo.
É...

Jantar : 1 shake de proteína de chocolate + 1 barra de Proteína de Amendoin...♥


=)
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