Primeira Meta : sair dos 2 dígitos !!!!!

Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen

31.10.11

21°- dia

Olá meninasssss
Tudo bom com vcs?
=)
Adorei as receitinhas, Mikaella e  Angélica!
Nossa, quanto tempo nao como uma couve-flor gratinada!!!
nen lembrava mais que existia esse prato...rs.
Sao tantas as ofertas de comida hj em dia... que a gente acaba esquecendo das coisas boas e simples da Vida... nao é mesmo ?
Gostei da idéia do vinagrette e do Coentro, Angy!
Alias adoro vinagrete com coentro... quando nao tem, parece que falta alguma coisa..rs..
Por aqui tudo bem e hj meu cardápio foi :

Café da Manha:  Um shake de proteína com acaí desidratado batido com 1 colher de chá de semente de Linhaca.

Lanche : 50 gramas de peito de frango cozido .

Almoco: Salada de Tomate com mozzarella, Basilikum e cenourinhas cozidas.
Adorei as cenourinhas, assim cozidas em salada.

Lanche:  1 yogurt desnatado dietético.

Jantar :  Beringela pimentao assado e depois uma laranja.
hj nao tem foto do jantar... acabou a pilha da Camera...mas amanhä eu comprarei ... e volto com as fotos...ok ?
;-)
Hj fiz zma conserva de Beringela, a qual jantei. A pilha deu prás fotos durante o preparo, mas como amanhä eu vou comer, entao fotografo amanhä e posto tudo junto com a receita.

Hj foi dia de cozinhar aqui em casa...Peito de Frango... peito de Peru... fiz a conserva de Beringela...

´
Eu gosto de deixar tudo preparado (frango-carne-peru)  e depois é só escolher o que comer e pegar do freezer...

Falando em Freezer, quando eu estava guardando as carnes, vi a carne moída que eu refoguei no Domingo.
Comprei 500 gramas, e usei só 250gr. no prato do repolho...e o resto eu congelei.
Hj eu vi o saquinho congelado...
espiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Esse amarelo é pura GORDURA da Carne Moída...
aff...
Saber que tem gordura é uma coisa, mas comprovar assim...rs.. é fogo!
Se é assim em casa, que a gente cuida prá ficar sem óleo, IMAGINE em restaurantes!!!
Bom, meninas é isso aí...
amanhä eu posto a conserva de Beringela!
=)

bjao

Angela

30.10.11

20°- Dia - Peso : 106,8 kilos.

Olá Meninas!
=)
Hj dia da Pesagem do desafio 2011, e meu peso hj é 106,8 kilos.
Óóóó céus...rs.. ainda o mesmo peso...
Preciso urgentemente providenciar um chá emagrecedor !!!!

Hj , Domingao, o dia foi agitado, mas foi bom. Fui num mercado fazer compras, voltei, arrumei um quarto baguncado e  ficou tudoooo arrumadinho.... =)
Depois fiz o almoco, rapidinho .... e o Cardápio de hj é :

Café da Manhä: Capuccino que o marido fez, e depois 2 ovos cozidos
Lanche:   2 Polenguinhos  (ai comi com gosto, tava com vontadi.....)
Almoco:   Repolho refogado na carne moida, macä  e cenoura ralada crua.
A carne moida tem 22% de gordura em 100 gramas... entao imagine vcs em meio kilo....Por isso dei uma leve refogada no pimentao e na cebola, antes de colocar a carne. Depois que coloquei a carne, já era tanto óleo que saiu da carne, que nen precisou de óleo nenhum.  Depois de bem refogadinha, joguei o repolho picado, dei umas mexidas e servi quente.O Repolho fica "al dente". Esse prato me deixa muito satisfeita, e hj nen lanche tomei.
( também, com tanto óleo)

Jantar :  Salada fria de Couve-flor cozida, bem temperadinha com kiwi, + 1 ovo cozido + queijo.
Como eu fiz : 1 Maco de couve-flor cortadinha em buquets, cozida com sal, vinagre e 1/2 cubo de caldo de legumes.
Depois de cozidas, escorri a água e temperei com o vinagre, sal, com azeite, alho em pó,
cebola roxa, pimenta do reino , azeitona e o kiwi picadinho . Marido repetiu 3 vezes !!!!!
Acho que a última vez que eu comi couve-flor, foi o ano passado!!
A próxima vez que eu fizer, vou cortar em buquezinhos menores e fazer um molho com mostarda e o dobro de cebola roxa e picar + azeitonas....
Prá falar a verdade, tinha esquecido que era gostoso!
E lembrando....lembro uma vez que eu nao queria comer... daí a minha mae falou que a pessoa que come couve-flor, fica com o cabelo bonito...rs.. e eu crianca, acreditei e comia tudo...rs..

Vcs tem alguma receita diferente com couve-flor???
me conta?

Bjooo
bom finalzinho de Domingo e Boa semana!!
=)
Angela

29.10.11

19°- Dia

Olá Meninas!
=)

Valeu os recadinhos ontem, viu?
Fiquei meio tristinha, mas nao podemos nos desfocar, nao é mesmo ?
O caminho é um só e a gente tem que seguir em frente...
E por isso, o Cardápio de hj:

Café da Manhä : um big de um capuccino que o marido fez

Lanche : fatias de Peito de Peru

Almoco: Salada de Alface e uma salada- mista (praticamente um bello de um Patê) de ATUM com cebola, cenoura, tomates, pepino, azeitonas e cenoura ralada, temperado com sal, limao, azeite de oliva e umas gotas de Tabasco.


Lanche: 2 Polenguinhos

Jantar :  Salada de Alface simples, com Brócolis e peito de Peru assado com Ketchup Dietético.

Sobremesa : um cachinho pequeno de Uvas.

Sobre a pesagem é realmente uma coisa que vai de pessoa prá pessoa.
Marido que é magro, se pesa todo dia..a Angy também...
Tem menina que se pesa uma mês por semana, e  outras uma vez por mês...no Spa que eu fui, eles recomendam a pesagem de 2 em 2 dias ...( ou 3 em 3 dias, já nen lembro mais prá falar a verdade, vou dar uma olhada nos meu papéis)
 Tem Spa que o gordinho até se pesa de costas, e a profissional anota o peso dele, sem que ele veja..rs..
Li uma vez que a Adriana Galisteu nao se pesa, ela só veste um Jeans antigo dela....
Entao, acho que varia muito de pessoa prá pessoa.
No spa tinha um boato que , o que vc come hj, daqui 2 dias daria resultado na balanca.
Será mesmo ???
Falando em Pesagem, amanhä é dia da pesagem quinzenal do Desafio de 2011.
=)
Hj fiz uma big de uma compra no supermercado, tudo muito saudável, tudo natural.
Comprei inclusive o Gengibre que tinha acabado  e Semente de Linhaca, que é bom prá saúde e é baixo em carboidratos.
É isso aí....
Bjaoooo
e um excelente final de semana

Angela

28.10.11

18°- dia Peso : 106,8 Kilos

oie

Olá Meninas!
Tudo bom com vcs?
comigo tudo bem....poderia estar melhor..rs..
De ontem prá hj só 100 gramas...ai..ai..ai...
Mas vamos ao Cardápio:

Café da Manhä: 1 capuccino grande que o marido fez  e mais tarde 2 ovos cozidos.

Lanche : 100 gramas de queijo branco

Almoco : Salada de Alface, tomate-cereja, peito de Peru assado com ketchup diet e uns Brócolis.


Lanche: 1 iogurte de 250gr. de morango Diet + 1 fatia de queijo + 2 fatias de presunto.

Jantar : Uma salada mista de Pepino, tomate, queijo Cottage e Salsichas .


Poderia ter jantado hj, uma sopa gorda de lentilhas que fiz para o Marido, mas daí eu pensei... pensei... e resolvi comer uma salada de pepino.
Fiquei um pouco tristinha por fazer tudo certinho e nao dar resultado na balanca...masssssssssss fazer o que???? mudar o plano e seguir em frente nao é mesmo ??

Estou meio com sono prá falar a verdade, hj acordei as 4:30 da manhä...assim espontaneamente...
Se eu nao visitar vcs ainda hj, visito amanhä, tá?
bjoo

Angela

27.10.11

17°- Dia - Dieta Líquida

oie

bom, hj fui de dieta líquida, entao meu cardápio hj foi:

Café da Manhä: Café puro e mais tarde um copo de proteína em shake de Baunilha com 1 macä, canela e gengibre.

Almoco: sopa de Abobrinha com queijo - batida no liquidificador.


Lanche: uma colher de queijo philadelphia
Jantar : a mesma sopa de Abobrinha do Almoco, requentada no micro..rs.


Ceia : se eu for dormir tarde e der fome, uma xícara de leite quente com uma canelinha em cima...

É isso aí meninas...

Vamos ver o resuldado amanhä...

Bjos

Angela

26.10.11

16°- Dia - Peso :106,9 kilos

Olá Meninas!
Legal que vcs gostaram das minhas florzinhas !
:o)

Hj meu peso ficou estabilizado de novo....  :-(
Como eu nao comi muito ontem, nao achei bom fazer dieta líquida hj, entao hj meu cardápio foi :

Café da  manha: 1 shake de proteína de Baunilha com macä, canela e gengibre.

Almoco: 2 pratos de salada de Alface com Bife

Estava com uma fomeeeeee hj no Almoco...Depois comi 2 fatias de queijo e 2 fatias de presunto!!!

Sobremesa : gelatina diet de Limao

Lanche : 1 Barra de proteína de Amendoim e umas balas diet.


Jantar : Um mini omelete com Tomate  e depois 1/2 macä...

Nen queria jantar, pois estou sem fome nenhuma. Sem apetite nenhum...Mas achei melhor comer um pouquinho, senao já viu.. a gente nao emagrece...

Tomei vários copos de água hj.
Amanhä será uma dieta líquida de novo...mas super nutritiva, claro...
Vamos ver...
Bjo

Angela

Flores

Oie

hj o post é dedicado a Angy, prá compartilhar com ela e com as outras meninas, meu gosto pela floricultura .
:-)

Margaridas 


Clematis Montana



Fúchias


Gerânio

Sao todas flores da minha Varanda!
:o)

bom dia prá todas!
bjo
Angela

25.10.11

15°- Dia

oie

Hj eu acordei mais tarde e saí atrasada... que correria...mas no fim deu tudo certo!
Arrumei os meus lanchinhos hj , espia:
Shake de Proteína, mini-tomates, queijinho light, 1 macä.
 
E lá fui eu na casa da minha amiga.
Quando cheguei na casa dela.... tinha uma torta maravilhoooooooosa que ela fez, pensando em mim...e eu ADORO aquela torta que ela faz....tava um cheio bommmmmm...uma cara tao bonita.... massss....
nao comi, né?
 
Elaine, amiga querida, quando eu emagrecer 25 kilos , e vc quizer fazer, eu vou comer com gosto, viu ?

Vamos ao Cardápio:

Cafe da manhä : 2 ovos cozidos
 
Lanche: Tomatinhos e 1 queijinho
 
Almoco: 1 shake de proteína de Chocolate
 
Lanche : 1 maca fatiada  e 2 horas depois os tomatinhos + queijinho.
 
Jantar:   Cenoura, brócoli, queijo Cottage, vagem e 2 fatias de Peito de Peru.


Cheguei azul de fome, descongelei o brócolis e a vagem, ralei uma cenoura, peguei 2 fatias de peito de peru light, joguei um azeite, sal, e limao.
Ai como é  bom comer em casa, né?
Bom, agora eu vou visitar vcs!!!

bjo

 

oie

oieeeeee

estou saindo agora de Manhä, e volto só a noite, quando vou visitar vcs,  e responder os recadinhos     ok ?
Bjooooooo
Angela

24.10.11

14° Dia - 106,9 kilos

=)
Oieeeee
Hj de manhä me pesei e vi 106,9 kilos...
Fiquei tao feliz!!  Por mais que a gente se descabele com efeitos platô, com aumento de peso devido a retencao de líquidos, sempre vale a pena seguir a dieta e se sentir mais leve!
Consciência mais leve!
Comecar a dieta é sempre o mais difícil... a primeira semana entao... nen se fale... depois seu corpo  vai acostumando, vc comeca a ter menos ataques por pao e doce...
:o)
Felicidade maior  é que hj nasceu a minha sobrinha, a Anna Laura!!!

Bom vamos ao Cardápio de hj!

Café da manhä : uma caneca de café com leite e adocante

Almoco:   Tomates, peito de Peru assado e Brócolis e Cenoura ralada




Lanche :  1 maca


Jantar : Beringelas com azeitona, molho de Tomate e Bife

Essa beringela fiz rapidinho, 2 pequenas que comprei hj, cortei, coloquei 1 tomate picado, sal, azeite de Oliva, molho de Tomate, e deixei por 15 minutos no Microondas. É tirar do micro, mexer e servir.
É bom, mas eu acho mais gostoso quando faz no forno...

Preciso fazer uma grande compra de supermercado, comprar  , fazer umas comidas e depois congelar tudo em pequenas porcoes...

Amanhä fico boa parte do dia fora de casa... portanto vou levar meus lanchinhos de pouca caloria...
Se a Solange Frazão , com aquele corpao , leva os lanchinhos lights dela... porque eu nao vou levar e continuar na linha, nao é mesmo ??
;-)

Bjo

Angela

13°- dia

Olá meninas!

=)

Cardápio de Domingo:

Café da Manhä: Café com leite e mais tarde um ovo cozido em microondas.

Almoco: Salada verde e um Panga (Pangasius) assado com temperinhos.. humm estava bom...
Coloquei o Pangasius em um saco plástico, coloquei limao, sal, pimentoes, uma pasta de azeitona picante, umas gotas de Tabasco, cebola, alho, azeite, e deixei marinando.
Depois aqueci o forno, coloquei em uma forma pequena, papel de biscoito, e fiz um pacote com o peixe lá dentro.
Assei por 20 minutos, abri o papel, e deixei dar uma douradinha.
nossa, ficou muito bom, preciso fazer mais vezes!

Lanche : 100 gramas de peito de Peru light

Jantar:  prá falar a verdade, queria a mesma sopa de ontem.... mas usei a última abobrinha no peixe assado....
Entao o jantar foi uma porcao de cenoura crua, vagem, queijo cottage com azeite e sal, e uma lata de Champignons ( que tinha cheiro de Pum..rs)

Adoro cenoura com cottage. Os Champignhos comi meio forcada.
Nao gostei nao. Vou ver se acho algum jeito de deixá-lo mais gostosinho..
Vamos ver...

bjo

Boa semana e bom emagrecimento prá todas nós!!

Angela

22.10.11

12°. dia - Peso: 107,6 kilos

Olá meninas!
Hj subi na balanca e vi
... menos 400 gramassss !  (YES!!)
=)
Quando acordei,  a primeira coisa que eu pensei, foi : "Será que eu emagreci ???"
Foi uma leve retencao de líquido mesmo, por causa de quem ? de quem ?
Dona M ....rsss... como eu nunca sei quando a bendita vem, me apavorei....kkkk
(mulheres...)
Mas vcs foram um amores! Obrigada mesmo de ♥ pelas dicas e conselhos!
E é vero mesmo, qualquer que seja o resultado da balanca, o negócio é continuar com os ânimos em alta !!!!
=)

Vamos ao Cardápio de hj :

Café da Manhä: um delicioso Capuccino que marido fez e mais tarde,  2 ovos cozidos.

Almoco:  Um bello Steak grelhado  com salada de pepino, tomate e Brócolis.
                    (parece pouco mas eram umas 200 gramas de Carne, sustentou bem)



Lanche :   meia caneca de Capuccino com adocante, claro.

Jantar:  Uma sopa cremosa de Abobrinha.


Hj resolvi arrumar o armário de roupas do Marido... quando vi já tinha passado da hora do jantar...entao resolvi improvisar: cozinhei 3 Abobrinhas picadas e sem casca no Microondas por 13 minutos, (nesse meio tempo fui terminando de arrumar o armário), depois voltei prá cozinha, tirei as abobrinhas do microondas, bati no liquidificador com sal e 2 colheres de sopa de  Queijo Philadelphia Light , sal, Alho em pó  e já servi nos pratos com queijo parmesao ralado em cima .
ADOREI.
Agora  cismei com sopas...rs..
Estou com vontade de tomar sopa de legumes todo dia no jantar. 
(acho que meu marido nao vai gostar muito disso, mas tudo bem...rs)
Depois vou procurar na net receitinhas de sopas, e se vcs tiverem alguma sopa boa, pode me passar!
;-)

Bom, deixa eu comentar uma coisa aqui, que é rotina no spa onde eu fui e fiquei 3 meses. 
(é amigas.....quando bate o desespero a gente faz loucurassssssssss..rs..)

Quando o hóspede do spa, fica numa dieta de 600 ou 1.200 calorias , e depois de um certo tempo a pessoa nao emagrece mais, apesar de estar na dieta, apesar de fazer 3 horas de exercícios diárias, entao a Professora de Ed. Física que fez a pesagem,  (pesávamos de 2 em 2 dias) ti encaminha prá Nutricionista.

A nutricionista entao ti explica que o seu corpo , que é uma máquina inteligente e super adaptável para a sobrevivência se acostumou com a dieta de poucas calorias e é por isso que houve o estacionamento do emagrecimento.

O mesmo acontece , por exemplo, quando uma pessoa toma remédio prá emagrecer.....depois de certo tempo, nao faz mais efeito....porque o organismo se acostumou com aquele remédio...

Entao, em uma dieta, quando a pessoa ficar com o peso estacionado, é porque o organismo dela já se acostumou.
Bom, é isso que eles dizem lá no Spa.
O que fazer prá emagrecer???
No Spa, a nutricionista ti passa por um dia, uma refeicao diferenciada.

Eles usam a expressao "Choque" ... dar um Choque no organismo.

Entao o tal Choque é simplesmente comer no almoco e jantar um Saladao de alface, com milho, ervilha, uns 3 Champignos  e 1 ovo cozido...
Isso sempre funcionava.
Se o hóspede fica muito tempo no Spa, e o Saladao nao funcionar, daí vem um outro choque que é um prato de frutas com queijo fresco.
Interessante que eu voltava a emagrecer sempre com o prato de frutas.
Meninas, eu fiquei 3 meses...
No primeiro mes emagreci 10 kilos  -  nossa... como valeu a pena!!!
No segundo mes, emagreci 7 kilos...e no terceiro mes emagreci 6 kilos....

No segundo mes, aconteceu uma coisa que eu nunca pensei que aconteceria...
Meu peso estacionou, nao emagrecia mesmo malhando  3 horas por dia...
Fizeram o choque de saladao, e nada... depois o choque de frutas... e nada...
Sabem  prá onde que eles me mandam ???? Prá Churrascaria!
Isso mesmo.. e eu adorei ...kkk
Choque de proteínas....só podia comer proteínas e era a vontade, entao carne, presuntos, queijos, salames, ovos, frangos, linguicas a vontade.
E eu comi mesmo...rss
Daí, depois de 3 dias era pra me pesar...
Meninas, vc sabem quanto eu emagreci ????
1 kilo e 300 gr. !
Parece mentira, né?
Eles dizem que fazendo esse Choque de Proteínas, o corpo acha que a alimentacao farta de  antes do regime voltou , daí no dia seguinte, vc volta na dieta normal e depois de 3 dias, já vê o emagrecimento na balanca.

Meninas, isso só é válido depois do segundo mes de uma dieta, caso nao haja emagrecimento .... ok ???
Nao vao sair por aí, atacando nas churrascarias, só porque eu contei o meu caso, que se passou comigo em 2004,  please...

Hj, eu completei 10 kilos emagrecidos, desde Marco.... é pouco, em comparacao ao Spa, mas foi bom prá mudar o hábito alimentar em minha casa, e eu me orgulho disso.

Bom, meninas, hj eu fico por aqui...

Bjosssssssss
e bom final de Semana


Angela

21.10.11

11°- Dia .... Peso 108,0 kilos

Olá meninas!
Hj subi na balanca e vi um aumento de 300 gramas em 2 dias...
:-(
Fiquei bem desmotivada... depois passou quando eu visitei o blog da Pri Mendes !
:-)
Jh resolvi fazer uma dieta líquida .....
Entao o cardápio hj foi:

café da Manhä: café preto e depois 1 caneca de café com Leite

Almoco : um shake de proteína de Coco com macä , gengibre e Canela
                (fica muito mais gostoso com o de shake de Baunilha)

Lanche : um batido de iogurte desn. e morango e adocante.

Jantar: uma sopa de Aspargos batida no liquidificador com presunto, tomate, sal e azeite de Oliva.

Joguei tudo no liquidificador e aqueci no Micro.
Bom... é isso aí meninas....

bjo

Angela

20.10.11

10°- dia do Recomeco....

Olá meninas!
tudo bom com vcs?
Ontem a noite  fiquei visitando vcs,  e no fim fui dormir tarde.
Hj acordei 6 da matina, dormi mal, no fim dormi de novo e acordei as 10:00 horas...
Nao acordei muito bem hj nao. Nao sei parece que estava cansada...sei lá...
Bom, vamos ao Cardápio:

Café da Manha : 1 café preto puro e depois 2 ovos cozidos com sal.

Almoco: Salada de Alface, presunto, queijo, pimentao amarelo, tomate e queijo cottage.



Lanche: um leite batido com Morangos.. uns 500 ml...



Jantar: 2 sanduíches de presunto e queijo quente (microondas)


É isso aí meninas.... um dia de cada vez.


bjo

Angel

Ps- vou sair agora, mas saio com a promessa que amanhä cedo irei visitar vcs... ok ?
=)

19.10.11

9°- Dia : 107,7 kilos

Olá Meninas!
=)
Queria dizer que, a cada dia que passa, me encanto com a beleza, graca e simpatia de vcs Light/Diet Blogueiras!
Sempre tem uma coisa nova para ler, aprender e me inspirar!!
=)
Bom, hj já se foi praticamente mais um dia....e ...... vamos ao Cardápio:

Café da Manhä: 2 ovos cozidos com Sal 0% Sódio

Almoco :  Salsichas, brocoli, pimentao amarelo e vermelho e tomate e um pouco de Ketchup diet.
                 Depois do Almoco, comi meia Maca fatiada.
DICA 1 :  A Salsicha cortada e fervida 2 vezes, faz com que saia mais gordura !....e....quanto menos calorias de Gordura ruim, melhor, né??
Dica da minha querida Nutricionista, a Carol , da época que fiquei no Spa!

DICA 2 - Aqui os pimentoes em saquinhos fechados,  serviram para saladas, e hj foi para o freezer, que vou usar numa próxima sopa  ou em um próximo legume no vapor.
O Brocoli de hj, veio de um saquinho congelado também, que saiu do freezer  e foi direto pro microondas.
;-)

Hj depois do Almoco daí prá me encontrar com uma amiga que eu gosto muito, no shopping. (ADOREI ti ver Ednaaaaaa !   =)
Tomei uma Coca Light .

Jantar : Um Shake de proteína de Baunilha batido com um pouco de  leite 0,1% de gordura, leite de  soja,  1 maca, gengibre e Canela.

Ceia: Queijo Cottage.
É isso aí amigas...

Um dia de cada vez....

Bjo

Angela

18.10.11

8°- Dia

Olá Meninas!

Hj eu fiquei o dia inteiro fora de casa, e seguindo o exemplo da Jô Centeno, fiz um omelete para eu comer antes de sair de casa.
;-)

Entao vamos lá :

Café da Manhä:   1 Omelete feito com 2 ovos, 2 f. queijo, 4 de peito de Peru, e 1 tomate.
                              Nao ficou muito bonito, mas foi o que tinha hj...rss..  e  me sustentou até as 14:00 horas, quando tomei o meu Shake.
 (Tenho uma raiva quando a foto sai assim... rss)

Almoco :  hj as 14:00 horas , tomei 1 Shake de Proteína de Chocolate, coloquei na Shakeira 2 porcoes.


E, levei no potinho laranja umas uvas.
No optinho verde macä ...
No Branco pequinininho + uma dose de shake...rs..
Meia macä embrulhada em alumínio.
No fim::::::::::::: Tomei 1 shake e comi as uvas as 17:00 horas.

Jantar as 19:00 h. Uma bella de uma salada de Cenoura crua e queijo Cottage, e  Alface.

Engracado que hj na rua as 18:40 horas, me deu vontade de comer um paozinho, de comer porcaria.
Acho que foi porque eu devia estar com pouca coisa no estômago, só as  uvinhas.
Quando cheguei em casa, ataquei  a salada...rs..
Faco assim:
já ralo várias cenouras e coloco num pote fechado, e com o pepino também.
Ficam fresquinhos por uns 3 dias na geladeira.
Na hora da fome, é só pegar e colocar no prato , temperar e comer
;-)

É isso aí meninas... hj uma semana!

bjo

angela 

17.10.11

7°- Dia - 107,8 Kilos

Olá Meninas!
Hj segunda foi o sétimo dia que estou em dieta, peso de hj, 107,8 Kilos.
Tenho comido bem gracas a Deus, sem fome e sem aqueles ataques elouquecidos por Paes e doces.
(nao gosto nen de lembrar)
Amanhä será uma semana que eu estou em dieta (comecei terca-feira passada).
é..
Bom vamos ao Cardápio:

Café da Manhä :  2 ovos cozidos e uma caneca de café preto puro sem adocante.

Almoco : uma super Salada de Alface, cenoura crua, pepino, uma colher de Abobrinha Cozida e Peito de Peru Light.



Lanche: uma pera enorme..


Jantar:  Salada Alface, cenoura crua, pepinos, 2 colheres de Abobrinha (marido nao quiz..rs) e 1 Bife.



Ceia :  3 colheres de chá de Philadelphia.

Bjo

Angela
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