Primeira Meta : sair dos 2 dígitos !!!!!

Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen

5.2.16

Algumas Fotos da minha Alimentacao

 Eu adoro fotografar !

Acaba sendo um diario Alimentar visual ..rs


















Gente.... amoooooo comer banana na minha Salada !!!




Amoooo Capuccino !!





                                    Nossa.... essa Mozzarela (Buffalo).... é mesmo DIVINA.














Um café da Manhä de Fim de semana ... =)
Amo queijo...
Bem... quem nao gosta, né?




                                       Ultimamente tenho gostado bastante de Humus.




Gosto de ver minha casa bonita e Florida. Essas Tulipas pago 1,99 € no supermercado... amo...


















                                  Olha eu misturando fruta coma comida de novo....rss











                                               Almoco de hj, Sopa com carne de Soja .


Comer bem é um dos Prazeres da Vida,
Comer saudável e bem é a chave para a boa Saúde !

                                  ...                       ...                    ...                    ...

Hoje resolvi sair de casa, mesmo com chuva...   só Deus sabe quando o mal tempo vai melhorar...


Fiz uma maquiagem caprichadinha..... roupinha justinha e fui, ..rsss

Antes de sair, fiz umas fotos, e gostei tanto que vou postar aqui ...
=)







 Que Séria.... kkkk

Sou 1/4 Italiana ,   1/4 Portuguesa ,  1/4 Espanhola e  1/4 indigena Guaranazes








Essa foto foi a que eu mais gostei ....

Amei a maquiagem dos meus olhos.....

É muito bom se sentir bonita... e muito bom me sentir amada.....

Amada por mim mesma...


Se ame também !



Mais fotos da minha Alimentacao no Instagram : https://www.instagram.com/_angela_stefani_/?ref=badge

bjs

28.1.16

5 Meses em Dieta - Peso : 92,9 kilos... 26,6 kilos emagrecidos

Hoje completo 5 meses de dieta.

=)

Comecei dia 28 de agosto de 2015  com 116,8 kilos.... super gorda,
.....e hj...5 meses depois estou aqui com 92,9 kilos.



Fui Experientar um Jeans novo e o número 42 me serviu !!!

=D





Sai do 54 para o Jeans número 42 
# happy !















 Meu Peso hoje:






Gráfico de Pesagem, desde janeiro 2015, quando estava com 119,2 kilos :







Ultimas Pesagens.....



NÃO SE COMPARE COM AS OUTRAS.....SE COMPARE COM QUEM VC ERA ONTEM ;-)




faca acontecer...e  seja feliz !


=)


1.1.16

1° de Janeiro de 2016.... peso : 96,8 kilos.

O ano Novo já se iniciou e com ele se renova as esperancas de uma vida melhor.

Tudo é MAIS... mais amor, mais saúde , mais PAZ, mais isso.. mais aquilo....

Mas se nós mesmos nao tomamos uma decisao de mudar para melhor nossas vidas, nada muda.

Essa decisao eu incorporei na minha vida dia 28 de agosto de 2015,
 quando eu  iniciei, mais uma vez, a dieta.

Uma decisao, uma semente que colho os frutos hoje e colherei mais no amanhä.

Janeiro 2015 .... 119,5 kilos.....

Emagreci um pouco e saí da Alemanha com 116,8 kilos...

Fiz 3 vezes por semana Drenagem Linfática em Araras +  refeicoes leves,  já se foram + 2 kilos....

Cheguei no Spa Recanto com 114,3 kilos .

Saí depois  com 107,2  kilos.


Viajei com meu marido pra Foz Iguazú, Minas, Sao Paulo , Araras , comi moderadamente,  e retorno ao Spa com o peso de 103,5 kilos.

Dieta de 600 calorias e 3 horas de exercícios diários e depois de 10 dias saio com 100,3  kilos.



Volto para Alemanha e continuo a minha vidinha saudável e a balanca em 31.01.2015 é de 96,8 kilos.

Primeiro de Janeiro de 2016..... peso : 96,8 kilos.
=)



Deixei em 2015...... 22,7 kilos  que me limitavam, enfeiam,  cansavam,  entristeciam e me atrasavam a vida...



Entro em 2016 mais leve, mais saudável.... mais alegre, mais charmosa, ....
e..mais isso ... mais aquilo...rs




Feliz Ano Novo !

Feliz vida Nova !

Feliz.

=)



29.9.15

1 semana no spa - peso : 110,8 kilos

Oie

Hoje  eu  completei  uma semana  no  Spa.
Cheguei  com 114.3  kilos  e  estou  hj  com  110.8 kilos.
Fiquei  3  dias  com  o  peso  estagnado...mas  Graças  a  Deussss  hoje  a  Balança  resolveu  baixar......que  bom.
É  isso  aí...  seguinto  meu  caminho  mesmo  quando  eu  estou  exausta....
Bj

22.9.15

Primeiro dia no Spa, peso : 114,3 kilos

Oieeee
A  viagem  ao  Brasil  foi  boa, fiquei  uma  semana   em  Araras....  nao  parei  um  minuto  e hoje   estou  aqui  no  Spa  Recanto  em  Cabreúva.

Hoje  fiz  o  teste  de  bioimpedância   e  foi  uma  surpresa  muito  grande......

Desde  o  meu  ultimo  teste  de  2006,  eu  ganhei  10,5  kilos  de massa  magra ...
Músculos  !!!

Outra  coisa  interessante: meu  percentual  de  gordural corporal  é  a mesma   de  2006 !!!  44%.

Meu  metabolismo  basal  aumentou embora  eu  tenha  envelhecido  9  anos....  nossa.
Excelente notícia  !

O professor de  educaçao Física  do  Spa  disse  que  vou  emagrecer  bem  ...  adorei  as boas notícias  :-D

Queria  colocar   foto  aqui..   mas  nao  consigo....

Mas  estou  postando  no  Instagram.

Bjsss

10.9.15

Dia Especial

Oie
Dia especial
corrido ...
dia da minha viagem ao Brasil!
=D

9.9.15

2 Semanas de dieta

Hoje completo 2 semanas de dieta.

Esses dias atras fiz uma sopa, e tinha um caldo de carne congelado no freezer que utilizei.. , mas me ferrei, porque era o caldo gorduroso de uma carne assada que fiz,,,, só fiquei sabendo, quando lavei a panela....rs..
A sopa até que ficou gostosa, mas me deu uma azia maledetta ... alem de subir o meu peso na balanca...esses dias atrás.
=(
Tirando essa azia , tenho me sentido muito bem, um pouco mais leve, rosto um tiquinho mais afinado.
Minha azia diária diminuiu bastante. Tive 3 em 2 semanas, tá ótimo..rs

Ontem fiquei com uma vontade de comer salada com presunto..rs.. nen coloquei sal na salada, porque o presuntinho era ja meio salgadinho....

Pra vcs verem o que uns dias de dieta líquida faz com o paladar da gente... nen sal em salada eu coloquei...kkk

Por aqui tudo bem, estou satifeita que este ano saí dos 119 kilos que me encontrava em janeiro-fev. deste ano ..... fui retirando as coisas engordativas devagar..... aos poucos.....primeiro o pao....o acúcar... depois pao branco.... depois o integral - pao me dá muita azia...
Depois troquei o leite 3,5 fett por 1,5 fett.... depois conheci a Quinoa... comi bastante salada de quinoa.....

Os diassssssssss se passaram... os meses se passaram ...
emagreci pouco, mas fui mudando os habitos lentamente...

Um dia tive uma indisposicao (vomito+diarréia) que horrível que é gente ...... fiquei na cama  24 horas,........, ti conto que meu corpo doía com o peso e foi tudo tao ruim, que resolvi emagrecer mesmo.
Nao dava pra continuar com esse peso pesado .

As vezes vc precisa chegar no fim do poco, pra tomar uma resolucao....

Pois é comigo foi assim....

Preciso ficar mais leve....
mais leve
mais leveeeeeeeeeeeee


Depois que desisti da bariátrica,  fiz um plano de emagrecimento pra mim, e resolvi fazer uns dias de shake  de proteína , pra comecar de verdade .

O primeiro dia, lembro que fiquei meio sonza, mas passou.
O segundo dia foi melhorzinho....
o terceiro foi melhor ...

Hoje estou ha 2 semanas hoje de dieta propriamente dita. ...

SEM ACÚCAR E SEM CARBOIDRATO SIMPLES

 ... peso 114,2 kilos .. acho que é isso... minha balanca é meio louca... as vezes dá mais... as vezes dá menos,,, certeza mesmo, nunca tenho...
rss





Bom, fico por aqui.... tenho bastante coisa pra  fazer aqui em casa
e amanhä.... venho com uma novidade...

bj

3.9.15

Novidades

oi

bom dia !

Demorei, mas volteiiiiiiiiiiiii
e voltei com novidades.


Novidade 1 : 

Desisti da Bariatrica , Optei pela dieta .

Porque Angela ?? se voce está gorda e no "ponto" para  uma cirurgia ?

A Cirurgia Bariatrica só é indicada em pacientes com IMC >35 e <40 se houver 2 comorbidades (Doenças decorrentes da Obesidade: Hipertensão Arterial, Diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, colesterol alto, artroses graves, etc.).

Porque eu tenho uma excelente saúde,  apesar da obesidade, meus exames de sangue mostram resultados dentro da normalidade.

Entrei em 5   grupos de cirurgia bariátrica ,
fiz 1001 perguntas, li muito, me informei  direitinho, e desisti.

Muitos operados dizem , que :
A cirurgia bariatrica é um instrumento que voce tem em maos para   para mudar os seus hábitos (forcadamente no início )  e conseguir a perda de peso  e quando liberado, praticar esporte e manter uma vida mais saudável com novo habito alimentar e com a pratica de Esporte.... 

Daí eu pensei ...  " .... vida mais saudável com novo habito alimentar ....
 e  pratica de Esporte  ..... Gente ...mas eu posso fazer tudo isso com o estômago inteiro né? " 



Novidade  2 :  Hoje completo 1 semana de dieta

Estava com uns 119 kilos .... fui devagar cortando uns alimentos engordativos... mês passado me pesei e vi  uns 116 kilos +- ..... e quinta  passada comecei de verdade .



Novidade  3 :    Agora estou com instagram  : https://instagram.com/blog_angela_stefani/?ref=badge









Uma semana de dieta sem acúcar e sem carboidratos ..... Peso  113,4 kilos .

 Embora eu tenha dado uma pausa nas postagens  , nunca deletei meu blog, afinal, faz parte de mim,de uma fase boa na minha vida,  e todos os dias entram pessoas a procura de informacao, inspiracoes, receitas , etc...

Bom, é isso.....
Fico por aqui .

bjs

26.3.15

Comprinhas

Porque nen só de dietas a gente vive, né?
rss



Depois de tantos anos escrevendo, agora sai um video , papo mulherzinha hahahaha
bjo
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