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Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen

16.2.16

Hello

 Mais um dia frio comecou nesta Terca-feira, mas sem chuva...uffa...
Acordei cedo hoje , com o barulho que o marido fez no quarto ao lado e me levantei pra tomar café.
Café da Manhä

 Café da Manhä o de sempre... café+ leite, 1 fatia de pao torrado + um creme de queijo.
De Lanche comi uma banana, as 10 horas, estava com fome....mas resolvi esperar pra Almocar mais tarde....

Entao , como estava morrendo de vontade de comer Ovo, fiz um ovo frito, salada e piquei um Salsao e pra comer com Hummus.


Almoco

No supermercado aqui vende um potinho de Hummus com Abóbora...ai sou tao viciada nisso... e resolvi experimentar uma receita...


Hummus
Igualllll igual nao ficou, mas ficou bem parecido! 
Perfeito pra comer com salsao, e perfeito pra beliscar pra ver filme, no meu caso, de terror... kk


Mingau de aveia com Canela, cacau, coco ralado e adocado com Uva Passa clara ♥
 Meu jantar foi novamente Mingau de Aveia,
Amooo , super quente, com leite, passas, canela, cacau e coco ralado, nossa, nao quero mais nada, e fico super satisfeita. ..

Receitinha do Mingau Delicinha :

2 colheres de sopa de aveia em Flocos
1 colher de sopa cheia de Coco Ralado
1 colher de café de Canela
1 colher de café de Cacau
1 colher de sopa  de Uva Passa clara .
Leite

 Em uma tigelinha, coloco a Aveia e umas 4 colheres de Leite e cozinho por 1 minuto, só para dar uma amolecida, depois coloco mais leite e  e o coco ralado+ 1 minuto de cozimento .
Tiro, mexo bem  e coloco as passas e cozinha + 1 minuto no Microondas , e depois só acrescentar o cacau e a Canela.
Adoroooo...amoooo esse mingau , a Aveia só faz bem pra saúde, as Passas, adocam , o Coco dá uma fibra a mais.... O cacau  é antioxidantes , e ´Canela, termogênica . tudo isso quentinho no fim de um dia frio, é uma delicinha que aquece o coracao...rs.. é o meu Confort Food ♥.



Ontem a Noite fiz Hummus
Hummus Caseiro e Hummus comprado no supermercado


Ingredientes
 Receita Hummus com Abóbora :

1 lata de Grao de Bico ou  400 gramas de grao de Bico cozido
2 colheres de sopa de Tahine - a pasta de Gergelin
400 gramas de abóbora cozida
sal a gosto
Massa de Tomate
Cominho em pó
Alho em pó
Vinagre
1 colher de café de Mostarda.
Acúcar ----- eu coloquei STEVIA

Mistura todos os ingredientes em um processador e pronto.
Nao  ficou igual ao do supermercado , que tem um gosto mais adocicado, mas ficou bem parecido....

Hummus Caseiro e Hummus comprado no supermercado  
Coloquei no mesmo potinho do Supermercado..rs... o da esquerda é o caseiro e o direito é o comprado.

Na embalagem dizia que tinha purê de gengibre... vai ver que é esse o ingrediente X que faz a diferenca.. nao sei... fiquei com preguica de ficar mais tempo na cozinha ontem a noite...., pois já era 22 horas....e nao gosto de fazer barulho a noite, já que o quarto do vizinho é colado a minha cozinha...
Mas qualquer hora eu tiro a dúvida..
;-)

Agora sao 20:30 horas aqui... vou tomar minhas vitaminas que esqueci hoje... e ver um filminho ...

bj


7 comentários:

  1. Hummus com Abóbora! Hummm! Mais light que o tradicional! Adorei a receita.
    Precisava de algo diferente para meu cardápio "árabe"!
    Uma boa quarta-feira!

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    Respostas
    1. Oi
      é mesmo mais light ?
      eu cismei tanto com o de abóbora....rss

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  2. Oi, Angela!!!
    Adoro vir aqui ver seus pratos. Tão lindos!!! Qualquer dia vou aí te visitar. Só pra comer. kkkkk!
    Eu fiquei com vontade de fazer esse mingau. Será que dá com farinha de aveia???
    A pastinha de hummus ficou muito parecida mesmo. Aproveita e começa a vender. ;D
    Beijo!!!

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    Respostas
    1. =D
      Seja semre bem vinda Celly !
      Esse mingau, acho que dá pra fazer com a farinha de aveia sim... é aveia a mesma coisa, né?
      Pros dias frios é gostoso.... eu gosto...
      bj

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  3. que cardápio lindo, esse mingau cheio de benefícios para o emagrecimento, gostei!

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    1. Oiee
      ai Jenni...no frio é muito bom.... confort food, eu adoro...♥

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  4. Olá tudo bem?
    Gostaria de conversar a respeito de dietas.

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Obrigada pela visita .
=)

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