Eu nao sei como eu nao descobri essa dieta do índice glicêmico antes... se eu soubesse... acho que estaria magra,,,,rss,,
Incrívelllll como a gente nao sente vontade de comer.
Incrível.
E eu que nen dava muita bola, prá que a minha nutricionista falava....rs...
É bem verdade aquela frase mesmo :
"Só quem está satisfeito, é que consegue se manter no regime."
Ou seja.... quem nao passa fome é que consegue ....
Bom, vivendo e aprendendo.... nao é mesmo ???
eu vou postar aqui umas receitas de saladas que eu tenho feito, que é uma delícia
( bom, pelo menos pro meu gosto, é uma delícia...rs..)
Salada 1
1 alface americana
2 talos de Sellerie picadinhas
presuntinho picado
sal
pimenta
limao
azeite
misturar bem e servir
Salada 2
1 alface americana
2 talos Sellerie/Salsao picadas
1 pote de hüttenkäse ou cotagge Chease ou Queijo frescal
sal
pimenta
limao
azeite- 1 colher de sopa
Salada 3
1 pepino fatiado em 4
2 talos de Sellerie picadas
1 tomate picado
1 pote de hütten käse ou cotagge Chease ou Queijo frescal
sal
pimenta
limao
azeite
Cubinho de Bife refogados na água .
8 Bifes em cubos
cebola
alho
sal
água morna em um tubo de mostarda.
.
Picar a cebola e o alho e colocar na frigideira.
Assim que comecar a grudar, espirrar a água e ir refogando normalmente.
Quando a água secar, colocar mais uns pingos de água...
Depois no mesmo esquema, colocar a carne para refogar e mexendo com a espátula.
Tampar a frigideira e deixar em fogo brando para a carne ficar macia.
Servir.
Hj chegou pelo correio os shakers de proteína... quase 1 barril..
kk
Daqui a pouco vou experimentar o de chocolate, as 18:00 horas.
E é isso aí....
Minha dieta está indo bem , to comendo o que é certo, no horário certo e andando uma hora na esteira...
( enquanto vejo a novela Caminho das Indias, pelo You tube... kkkk)
Atchá!
:-)
Oi Angel, tudo bem?
ResponderExcluirEstava olhando o arquivo do Desafio anual e vi seu blog lá :)
Adorei as receitas de saladas, estou mesmo atrás de ideias para variar a alimentação e conseguir manter a reeducação alimentar certinha.
Beijos e bom fim de semana.