oie
Hj é o meu primeiro dia de dieta Oficial...
rss.
Depois de tantossssssss regimes, emagrecer tantooooooooooo.... e de recuperar...
:-(
lá vou eu de novo, em uma nova empreitada prá queimar essa gordura no meu corpo....
06:30 café manhä 1-- :
meio copo de água morna com limao (horrível)
1 xícara de café puro
08:00- café manhä 2 --
1 copo de shake de proteína batido com água (meio ruim)
08:30 - 40 minutos de caminhada na esteira.
10:30 - Lanche manhä :
1 copo de shake de proteína batido com 1/4 copo de leite desnatado ( melhor o sabor )
12:30 Almoco :
(que vontade de comer um pao com manteigaaaaaaaaaaaa!!!)
I pratinho quente de legumes : cenoura-ervilha-vagem-salsao-nabo com uma salsicha
lanche da tarde um pedaco de queijo
Jantar Salsicha
Olá, querida! Tudo bem?
ResponderExcluirObrigada pelo carinho e pela visita. Me diz uma coisa, tá comendo só isso??? O.o
Sente fome?
Espero conversar contigo em breve.
Beijos