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Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen

9.11.11

1 Mês e 1 Dia

Olá Meninasssssss
Consegui colocar em dia as visitas!!! enfim!
=)
hj mais um dia ...
Café da Manhä : 1 caneca de Café com Leite e mais tarde 2 ovos cozidos.

Almoco:  a mesma coisa que ontem..rs.. fiquei com vontade...


Só adicionei o rabanate ralado, a cenoura ralada, cottage e a bendita conserva de Beringela, que parece que nao acaba nunca....kkkk

Lanche : meia macä gigante que vale por 1...  e mais tarde uma taca de chá de folhas de  hortelä com adoc.

Jantar : Brócolis com cebola, alho e pimentao verde + presunto.  Sobremesa : 1/2 pera
                                                (por mim eu comeria umas 2 peras..rs..)


Ceia.... acho que uma caneca de chá de Hortelä

Estou firmando os horários das refeicoes, café umas 7-8 horas lanche as 9, almoco as 12:00 horas, lanche as 15:00 e jantar umas 18:00+18:30 horas.
Minha nutricionista, a Carol Barceli disse que é importante fixar os horários das refeicoes,  e se eu nao puder fazer a minha refeicao no horário certo, por exemplo: o jantar deve ser as 18:00 e se por acaso algo aconteca e eu nao possa comer, tem um prazo de 1 hora.
Se nao der de jeito nenhum fazer a refeicao, entao é pra comer alguma coisa peq. que tenha caloria só prá nao ficar de estômago vazio, naquele horário que o corpo ficou disciplinado a receber a refeicao.

hj me pesei prá mandar a photo do meu peso pro BBB da Angy ,
http://balanca-amiga.blogspot.com/2011/11/dia-175-e-1o-paredao-do-bbb.html    )
e deu 104,7 kilos...
prá vcs verem o que a retencao de líquido, nao faz na vida de uma mulher, na fase menstrual e de dieta...
Que coisa...rsss
Bom... é isso aí meninas...
As fotos do antes e depois dos lábios eu posto amanhä cedo, ok ?
bjooo
Bom emagrecimento!!

Angela

6 comentários:

  1. Olá Amiga,Boa Tarde!
    Lindos pratos..agora me diz como vc aguenta ficar sem carboidrato???
    Nossa eu morro de dor de cabeca como nem que seja 1 colher de arroz e feijão..rsrs
    O inchaco pega pra valer essa epoca,nao tem como fugir,mas com o tempo por causa da R.A o inchaco diminui muito!
    Bj no coracao:)

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  2. 0i lindona !!!!!!!!!!!!! td bemm? obrigada pela visita adorei :) parabéns pelas suas refeições um prato mais lindo que o outro dá até agua na boca rsrsr ... bjOOsss e até mais<3

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  3. Obrigada pelas melhoras.. Estou um pouco melhor hoje..

    Eu tinha certeza que era por causa da Dona M. eu sofro nessa época, tenho cólicas astronômicas e retenho muito liquido..

    Vou esperar as fotinhas amanha então..

    Tem presentinho no Blog pra você!!

    Beijo

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  4. ah com toda certeza se voce fixar os horarios raramente sentira fome! estão bem colorido seus pratos! lindos! gostei!

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  5. Ahhh vc comeu o mesmo mas não teve corujinha!! rsrsrs

    ^_^

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Obrigada pela visita .
=)

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