hj o peso foi...
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| 23-01-2013 |
Bom, como faz 5 dias que estou no mesmo 107,1 kg - 107,2 kg... 107,3 kg.... Resolvi fazer como eles fazem no Spa : dieta Líquida.
Entao...
Café da manhä - Almoco - Jantar : 1 copo de Shake de proteína de morango.
Lanches : 1 iogurte natural com adocante.
Exercício Físico : 1 hora de esteira as 09:00 horas
+
1 hora de esteira as 15:00 horas.
Espia o que eu coloquei na parede ao lado da minha esteira....
=)
Cansada, mas com a consciencia leve....
;-)
bom, é isso aí meninas, fico por aqui.
bjos
se cuidem e bom emagrecimento!
Angela
Força, é isso que precisamos, mas as vezes da um desanimo, principalmente se olhamos no ponteiro da balança e ela não muda para menos!!!
ResponderExcluirMas vamos continuar nossa luta sempre!!
bjus
Wie geht's? Mir geht es gut. To gostando de ver a animacao da amiga ate os numeros estao descendo viu.
ResponderExcluirContinue assim amiga. Beijokas