Por estes dias...

Por esses dias , a tranquilidade reina por aqui.

A dieta vai bem e saudável :

 19/02 - Sexta- Feira

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Almoco : Brocolis, carne Seca + Hummus+ Grao de Bico

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Jantar 1 : 3 torradas Schär com queijo e Tomate

jantar 2 - 2 bananas cozidas no Micro com Canela ♥

20/02  Sabadao

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Almoco : Omelete com Brócolis no Alho + Champignos frescos + hummus+ grao de bico

Jantar : essa Bela Salada de Tomate , Mozzarella, Basilikum ( é um tipo de manjericao) Salada Romana, uvas.

21/02 Domingo

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Almoco: salada de Tomate com Mozzarela, e Salsao

Jantar : Talos de Salsao com Hummus  e 2 Torradas Schär

22/02 Segunda-feira

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Almoco : Sopa de Couve- Flor

Jantar : Caldo de Legumes

23/02 Terca-feira

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Cottage Cheese com Salsao, Milho banana e 1 Tomatinho

Jantar : Omelete com Pak Choi  ( parente da Acelga) + Salsichinhas

24/02 Quarta-feira

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 Almoco : Quinoa e Legumes  e Champignos de lata - que nao gostei muito nao.

 Quinoa... um dos melhores alimentos do mundo .

Jantar : sopa de Champignos com Quinoa e Legumes




 25/02 - quinta :
Fiquei com vontade de Goiabada e me lembrei que tinha uma no Armário, Diet , que trouxe do Brasil Muito boa, melhor que uma outra que já comi, ( nao lembro a Marca , ma horrível o gosto...)

Tomei café tarde... e nao tive fome na hora do almoco...mas antes de sair de casa, é melhor comer uma coisa saudável né?
Eu fui de iogurte + aveia +chia + banana + amendoa + coco ralado que amo.

Encontrei com meu Marido, e jantamos juntos no Thai Express em Frankfurt , escolhi uma sopa de frango ao leite de coco ,, veio champignos, coentro e Salsao.

Muito gostosinha e mais suave que a outra que tomei no Shopping.

Um dia de cada vez ....


;-)