Primeira Meta : sair dos 2 dígitos !!!!!

Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen

20.11.11

1 mês e 12 dias- Peso 103,9 kilos

oie
Fim de semana chegando ao fim....e mais uma nova semana já já  vaicomecar, quer dizer, já comecou... já que a primeira feira é hj..rs..
Bom, hj eu me pesei e advinha? mais 700 gramas.
Fiquei meio decepcionadinha, mas deve ser alguma retencao de água, que eu realmente estou empenhada em tomar.
Ou foi o mingau de aveia que comi na sexta, carboidrato, vai saber.
Estou ha tanto tempo sem comer carboidrato.. vai saber... também pode ser.
Estive pensando... se vc deve tomar 2 litros de água por dia...
Entao seria um copo de 250 ml a cada hora!!!
em 8 horas = 2000 mililitros = 2 litros...
Puxa... vcs fazem isso mesmo ???
Outro dia eu li :
água se bebe aos goles e nao aos copos.
Acho que realmente se for assim mesmo dá prá encarar..rs..
Lembro que quando eu era mais jovem, eu lia em revista que tinha que tomar água em jejum e eu empurrava 1 copo de água güela abaixo.
Era tao forcado, que houve dia que a água até voltava na hora...
Mas nada como ler, nada como se informar e chegar em um acordo com vc mesma...rs..
Bom, vamos ao cardápio de hj...
Café da Manhä : café com leite e adocante
Almoco: Repolho com carne moída e kümel e alho. (fiquei com uma vontade de repolhooo...r.s)


Lanche :  1 fatia de queijo de Cabra
Jantar :  1 pera ou uma macä ... vou escolher ainda...rs.
Bom, eu já falei que fiz a torta de Macä, de um jeito diferente, entao lá vai as modificacoes :

Torta de Macä N°- 2                sem trigo e sem Acúcar .
3 colh. sopa rasa de manteiga sem sal.
3 colh. sopa rasa de adocante para forno, tipo Tal Qual
2 colh. sopa rasa de Shake de Proteína Sabor Coco
1/2 colh. sopa de raspas de limao Siciliano ( aquele amarelo) -raspadinho bem fininho

1 colh. de sopa de raspas de laranja -raspadinha bem fininha3 ovos temp. ambiente
500 gramas de Ricota gelada e bem amassada
6 macäs grandes fatiadas grossa
1 colher de sopa cheia de coco ralado
Canela a gosto!

Como Fazer :

Aqueca o forno a 200°C
Unte uma forma alta com manteiga.
Lave bem e depois fatie as Macäs na grossura de uns 2 cm +-  e para nao escurecer : suco de limao.
Na batedeira, bata os ovos até ficar clarinho, depois pela ordem adicione :a manteiga, a colher cheia de coco ralado,   proteína em pó , adocante em pó, ricota, raspas de limao e a raspa de laranja.
Deixe bater lindamente até ficar um creme aveludado.
Coloque na forma assim :
Massa- macä- canela-polvilhe adocante
e Massa- macä- canela- polvilhe adocante
colocar em forno prá aquecido a 200°C e deixar por 30 minutos tampado com papel alumínio,
depois retirar o alumínio e colocar as amêndoas fatiadas e deixar uns 3 minutos para dar uma tostada na amêndoa.
Deixar esfriar, embrulhar com filme plástico e servir no dia seguinte.
As coisas diferente que eu fiz dessa vez, eu sublinhei na receita.
=)
Eu gostei mais dessa torta, ficou mais docinha, a macä cortada mais grossa, deu aquela umidade  a mais na massa, e polvilhei + canela e adocante em cima das macäs , ficou bem mais gostoso.
Bom meninas é isso aí...
bom emagrecimento a todas e até amanhä.
bjo
Angela

9 comentários:

  1. Firme aí Angel.
    Tu vai sair dessa retenção e os resultados aparecerão.
    Beijinhos

    ResponderExcluir
  2. oi amiga!
    agora fiquei em duvida com as tortas,qual eu faço...kkkkkkkk
    e nao desanima com a pesagem que so pode ser retençao,insiste que la pela quarta ja abaixou bem!
    eu ja tenho o habito de beber agua assim que eu acordo,faz uma sr. limpeza interna,bebo 1 copao em jejum....rs
    bjoss

    ResponderExcluir
  3. Oi!!Hum estou doida de vontade de fazer essa torta de maça mas ainda nao estou comendo frutas...A de ricota vou fazer essa semana, sabe que eu tomo agua mas um copo todo de uma vez, gostei da dica vou fracionar mais minha agua...bjss e boa semana

    ResponderExcluir
  4. Olá,obrigada por me dar o recadinho da Mikaella,eu mudei as configuracoes esta aberto para todos comentarem:)

    As vezes temos essas oscilacoes de peso,fase hormonal tbem..nem esquenta,vc ta fazendo tudo tao certinho e regrado..nao tem pq nao ter resultado

    Vi que tem coco na torta,e nao posso comer coco sou alergica,será que da pra substituir?

    Bj
    excelente semana

    ResponderExcluir
  5. Eu tenho que aprender a beber mais água.. Desde que eu comecei a fazer exercícios e beber um pouco mais de agua.. os meus pés desincharam bastante, mas ainda bebo muito poucoo =//

    Essa gramas tem que ser retenção mesmo, pq mesmo vc tendo comido carboidrato não daria uma diferença assim.. nos mulheres temos cada coisa..

    To doida nessa torta, só que o marido não curte muito bolo, fico com medo de fazer e estragar =//

    Boa Segunda para vc !!

    Beijooo

    ResponderExcluir
  6. É amiga, acho que a minha péssima experiência com a linhaça é devido ao fato de não tomar muita água...
    Eu tenho essa dificuldade de conseguir tomar esses 2L diários... >_<

    Quanto ao seu pesinho, acho que pode ser muitas coisas e independente do que seja, o importante é não desanimar e se manter firme como tem mantido que uma hora os resultados sempre aparecem bem melhores ^_^

    Bjs e um ótimo começo de semana para vc!

    ResponderExcluir
  7. Depois se vc puder,passa pra mim o de Cabreúva,porque só conheço o Recanto e o Japi.
    O recanto é maravilhoso..rsr
    Obrigada
    Bj

    ResponderExcluir
  8. Oi Angela!

    Quanto tempo menina! Nos perdemos entre os posts!

    Entao, eu ja levei mais a serio esse negocio de consumir 2 litros de agua, agora eu sou mais tranquila quando a isso, mas bebo agua o dia inteiro, porque eu tenho sede mesmo...

    Quando ao peso, olha o sal e o meu pior inimigo, ele me engana e bagunca toda a minha pesagem mesmo, e algo tao bobo que nao prestamos a atencao.

    Beijo Angela bom te "ver" de novo!

    ResponderExcluir
  9. Olá, adorei ler o seu blogger! ´Só me fez ficar mais firme em minha caminhada.... não desistir do meu objetivo ..... emagrecer.... Bjs Edi

    ResponderExcluir

Obrigada pela visita .
=)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...