Primeira Meta : sair dos 2 dígitos !!!!!

Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen

29.1.13

15° e 16° dia em Dieta sem Acúcar e sem Carboidratos - Peso : 106,0 kilos

Oie
meu peso hj é :


Meu peso no dia 28, foi de :
E eu nao falei que a sopa de sábado estava salgada?
tomei muitaaaaaa água.
e prá ajudar o recheio de frango da empada que eu fiz, também ficou infelizmente salgadinho... e o peso de segunda, nao deu outro.. elevado!

Hj meu almoco foi isso :

e o jantar : queijo+ iogurte+ 1 caneca de leite quente com achocolatado diet.

Bom, é isso...
bjinhosss

Angela

Santa Maria

oi Meninas

Em primeiro lugar, nao tenho nen palavras pra falar sobre o que acontecido em Santa Maria, RS.
Que Deus conforte os coracoes das famílias das vítimas e ajude os que estao hospitalizados.
Espero que haja uma revolucao na exigência do controlle  de seguranca de TODOS os locais Públicos e Particulares.
Tudo isso é muito triste.



27.1.13

13° e 14°- em Dieta

oie

Ontem foi muito, muitooooooo corrido, nen me pesei.
Minhas amigas já que iam chegar para o café da Manhä, as 09:00 acabaram por chegar as 11:00 horas. Fiz uma mesa bonita para receber as amigas.
Para elas e o marido tinha pao de queijo quentinho com Capuccino, torradas, manteiga, geleia de goibada e uma outra de morango, caseira que fiz.
Broinhas de fubá, queijos, presuntos, salaminhos, iorgurtes, suco, etc.
Meu café da manhä, ontem foi capuccino, ovo cozido e uns presuntinhos.

Bem, conversamos sobre várias coisas e o thema Dieta também mais uma vez, ficamos falando a respeito.

Acabei por mostrar a elas este   VIDEO.... e deu o que falar...

Sempre escutamos  mesma conversa... comer porcaria faz mal... e bla blá blá...
Mas outra coisa é vc as consequencias da Obesidade já na fase infantil...os depoimentos, as entrevistas com os médicos etc e tal.
Criancas gordas com pressao alta, diabetes, etc...
É um tapa na cara.
No fim, ficaram todas surpresas, chocadas.  É triste mesmo, mas é a realidade, e o filme "abre nossos Olhos ".

 Depois saímos as compras e andamos muitooooooooooooo, estava muitooooooooooo frio, várias promocoes aqui e ali, mas nao achei nada interessante prá mim.
Levei um lanchinho, macä picada e mini queijo - foi a salvacao porque eu estava esfomeada.

A noite, as 21:00 horas, jantamos num Tailandês.
Tomei uma sopa de frango com legumes e leite de coco e com erva cidreira.
 Era muito saborosa, mas bem que poderia ter + legumes..rs...mas tudo bem.
Achei um pouco salgadinha.
Quando voltei prá casa, já era 22:20 h. +-  e eu estava ainda congelada e morta de sede.
Virei 2 copos de água...rs
Fui dormir cedo ontem, exausta, mas bem feliz. Ri muito com elas.

Hj acordei tarde, tomei meu capuccino que o marido vez...e depois + um outro.
Amanhä meu marido leva na firma  bolo e empadao pois será o último dia dele naquele escritório.
Entao umas 10:30h. comecei a fazer o primeiro bolo de Fubá, receita dupla...rs
Depois nós almocamos
Meu almoco hj :

Salada de Penino, bem temperadinha com sal, vinagre balsamico branco, óleo extra virgem de Oliva e pimenta moída na hora, queijo Feta, mini tomates, e um pouco de escarolas.
Depois do Almoco,  comecei a bater o segundo bolo, e assim qeu tirei um, já coloquei o outro bolao de Fubá .
Depois cozinhei um peito de frango, prá fazer a empada, aproveitei e já lanchei: 1 pedaco de frango cozido com requeijao.
Fiz o recheio do empadao e depois a massa, assei e já está pronto prá Amanhä.

=)

meu jantar hj foi 1 iogurtes naturais com adocante.
A Ceia, se eu fizer, será alguma coisa leve também.

É isso aí meninas...devagar e sempre e disciplina alimentar...
Boa semana a todas
e
Bom emagrecimento.
bjoo

Angela

25.1.13

12 Dias em Dieta sem Acúcar e Carboidrato ............... Peso : 106,2 kilos

Olá Meninas

Hj acordei as 03:30 da manhä , acreditam ?
e no fim acabei me levantando as 04:30 da Manha....
que coisa...

Hj meu peso é :


Vou escrever agora depois do Almoco, porque amanhä recebo visita já no café da manhä e vou no supermercado hj a noitinha....

Bom, hj o cardápio é:

Café da manhä : 2 ovos cozidos + 1 caneca de café com leite + tarde 1 chá

Almoco :

 resolvi fazer essa tal de panquequinha sem carboidrato que tanto a gente lê :



Masssssssss ficou uma delícia!
Como tinha várias receitas e eu estava com fome, resolvi fazer a massa  com os ingredientes do muffin de chocolate que eu fiz, só que sem chocolate, lógico, que tinha dado certo e eu gostei da textura.

Receita para 1 panquequinha :
1 ovo
1 colher de sopa cheia de farinha de Amêndoa
1 colher de sopa cheia de farelo de trigo
1 colher de sopa cheia de zaziki - um iogurte/queijo cremoso temperado.
 3 colheres bem cheias  de queijo parmesao ralado
uma pitada de sal
fermento.

Bati tudo no processador mesmo, e coloquei na frigideira teflon.
tem que ser temperatura baixa, para assar, tá?
Depois que der uma desgrudadinha da frigideira teflon, vira  a panquequinha pro outro lado.

Recheio de  presunto e queijo e isso foi meu almoco:



TO FELIZZZZZZZZ da vida, porque eu AMEI essa massinha.♥
tostadinha na medida certa, saborosa, que pena que nao descobri isso antes!
=)
 ♥♥♥       ♥♥♥         ♥♥♥     


  ♥♥♥       ♥♥♥         ♥♥♥     

 ♥♥♥       ♥♥♥         ♥♥♥     


Entao...
Almoco, 2 panquecas dessas (1 recheada e a outra sem recheio ) + 1 mexerica pequena e 1/2 manga.

Depois eu volto e atualizo lanche e Jantar.

Atividade Física : 1 hora de esteira das 08:30 - 09:30 h.
                             e ............agora uma faxina me espera...

bjosss

Angel

24.1.13

11 dias em dieta sem Acúcar e Carboidrato - Peso : 106,5 Kilos

oie

hj cedo, acordei e já fui me pesar...
rs
e o peso foi :

Que bom que baixou, alias que alívio

Hj a alimentacao foi :

Café da manhä : 1 caneca de café com leite e 1 ovo cozido

Lanche:  1 iogurte natural com adocante

Almoco:    salada de folhas 150gr. temperada com balsamico, sal light, azeite de oliva e pimenta preta,                                                                                                                                             com peito de frango grelhado (adoro)


Lanche :1  iogurte natural com adocante

Jantar :  será 2 ovos cozidos com queijo cottage temperado e provavelmente um chá.

Exercício físico :  1 hora de esteira das 08:00 as  9:00 horas
                              1 hora de esteira das 10:30 as 11:30 h.

Bom, é isso aí meninas... tem que fazer nossa parte que o emagrecimento acontece.

bjoss

e um bom emagrecimento pra vcs também.

Angela

Videos 2

Olá Meninas


Hj na esteira vi esse video, achei muitooooo interessante e resolvi compartilhar com vcs .

O tema : Obesidade, uma doenca de Peso!

Copie e colei :    

"" Numa época em que a expectativa de vida aumenta.......
.... a obesidade passou a ser o vilão do momento.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, supera a desnutrição e as doenças infecciosas.

 Por que os nossos hábitos alimentares mudaram?

 A cura existe ou basta uma operação de redução de estômago? 

A multiplicidade de dietas e modismos sem bases científicas. 
Não deixe de assistir a essa importante discussão , que provavelmente afeta você, um amigo ou alguém de sua família. 



Participantes da entrevista : 

 Marisa Dreyer Breitenbach, endocrinologista que trabalha com pesquisas na área de alterações metabólicas no Laboratório de Fisiologia Endócrina da Universidade do Estado do Rio de Janeiro, a Uerj. 

Cameron, professor da Unidade Genética e Biológica da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro, a UniRio.

Leila Souza Leão, mestre em nutrição e professora da Universidade Federal do Rio de Janeiro, a UFRJ. 

Rosely Sichieri, epidemiologista do Departamento de Epidemiologia da Uerj. """



Vale a pena ver.


Agora vou tomar meu lanche
té mais tarde
bjo

Angela

23.1.13

10 dias sem acúcar e carboidrato - Peso 107,3 kilos

oi Meninas

hj o peso foi...
23-01-2013


Bom, como faz 5 dias que estou no mesmo 107,1 kg - 107,2  kg... 107,3  kg.... Resolvi fazer como eles fazem no Spa : dieta Líquida.
Entao...

Café da manhä - Almoco - Jantar :   1 copo de Shake de proteína de morango.

Lanches : 1 iogurte natural com adocante.



Exercício Físico :  1 hora de esteira as 09:00 horas
                                                   +
                              1 hora de esteira as 15:00 horas.




Espia o que eu coloquei na parede ao lado da minha esteira....

=)

Cansada, mas com a consciencia leve....
;-)

bom, é isso aí meninas, fico por aqui.

bjos

se cuidem e bom emagrecimento!

Angela

22.1.13

9 Dias sem Acúcar e Carboidrato...

olá Meninas

olá prá vc que tá gorda , assim como eu, e que tá na luta....
Como vcs se sentem ?

Ontem, acabei nao comentando aqui, massss, eu estava bem revoltada no domingo...e Segunda-feira de manhä...
Eu ne sei bem ao certo quantos anos eu tento ficar com 70 kilos -  e fiquei só uma vez na vida.
Só nos últimos 12 anos, já fiz 5 vezes grandes regimes.....emagreci uns 25-35  kilos a cada regime....e... nao consegui me manter no peso.
Ai que desânimo, viu.
desânimo, desesperanca, tristeza, impotencia....tudo junto.

Emagrecer TODO MUNDO CONSEGUE, manter no peso é que é o problema.

Bom, daí que navegando na net, caí num Blog de uma menina que fez cirurgia de reducao de estômago, até aí, nada de novidade, mas ela fez uma tal de Sleeve.
Fui pesquisando, li que há um corte e retirada de 80% do teu estomago , o risco é menor e há absorcao de nutrientes normal.
Achei interessante, e como nao tenho seguro de saúde no Brasil, se eu teria que pagar tudo no particular... em outras palavras gastos com médico 15 mil reais e gastos com o hospital 14 mil reais, fora toda a bateria de exames.
Falta uma boa parte desse $, mas o maior problema é o seguinte: e se um grampo abrir o que eu faco ??
o que acontece ?? nao tenho seguro de saúde..

Bom, só sei que eu pensei....pensei...repensei....riscos existem, dinheiro nao cai do céu, e....
eu resolvi me dar um tempo até o fim deste ano.
Se eu emagrecer e manter o peso, ótemoooooooo......o $ que ia gastar com cirurgia , faco uma Lipo.
Se eu emagrecer, e nao conseguir me manter no peso.......daí vou rever a cirurgia....se faco ou nao... risco, custo, etc.
Vamos ver...


Bom....hj de manhä, vi um filme que eu acho que TODO mundo que é mae, tia, madrinha, professora, avó deveria ver...

É um filme longo, que vc vê a realidade atual do Brasil,  e do mundo,  com a populacao cada vez Obesa e o pior : criancas Obesas.
Dá prá acreditar uma menina de 9 anos com colesterol alto ?
diabetes ?
nunca imaginei que poderia acontecer isso a uma crianca  e nesse filme eu vi.

O filme é esse :      MUITO ALÉM DO PESO

   Comecei a assistir e resolvi ir pra esteira enquanto eu via o Filme.
Foi a primeira vez que fui prá esteira este ano, até pó precisei tirar.
Aliassssssssssssss, acho que nen em 2012 eu andei, hein ? (que horror...)
Confesso que fui na pior das vontades andar na esteira.
mas andei.
Andei 45 minutos.
Pro primeiro dia tá bom, né?
e vi todo o Filme.



Bom, o café da manhä hj foi café com leite e mais tarde um Shake de Proteina de morango, um novo que comprei, uma delícia, nao é aquele caro do post da Gaúcha naoooooooooooooo....rs
Concordo 100% com ela!!!

Almoco: Salada de folhas  150 gramas  - um pratao - + um filé de peito de frango grelhado.



Depois do Almoco, hj as 18:00 horas voltei a andar na esteira, consegui ficar 55 minutos.
Nen acreditei, amigas.
Coloquei o computador e fui vendo a novela ( quero que a Lívia tenha um fim muito ruimmmmmmmm)
Minha perna comecou com uma dorzinha e senti o outro tornozelo (que eu torci 1 mes atrás ).. mas fiz 55 minutos.
Pois é meninas, fiz minha parte : refeicoes corretas , e comecei o  exercício fisico  apartir de hj...
Estou de consciencia aliviada...

bem... fico por aqui...

beijusssssss

Angela

21.1.13

6-7-8 Dias sem Acúcar e carboidrato -Peso : 107,1 kilos

oieeee
Atualizando aqui as pesagens :

=)








Sabado dia 19, foi muito corrido prá mim, consegui tomar café com calma e cozinhei Ovos pro Café da manhä:


Depois nao tive tempo de almocar e comi uns sticks de queijo mozzarella, na rua mesmo, pois estava com fome.
Assim consegui me manter na rua, a procura de um presente prá chefe do meu marido .
Em Casa, bem mais tarde,  dormi, e depois que acordei,  comi 150 gr. de mozzarella e vi um filme e dormi logo depois também...rss.

Domingo. dia 20:
Café com leite de manhä,  e mais tarde iogurte natural com adocante.
Almoco fiz uma torta de Legumes, saiu praticamente um purê assado que me deixou bem descontente,
Masssssssssss nao me dei por vencida e deixei 1 hora no forno prá "secar" a 140 °C.
E nao é que ficou bom ???
E o melhor de Tudo, LOW Carb ! sem trigo
=)
Baixínho em Carboidrato, porque coloquei farelo de Aveia e farelo de Trigo.
Rendeu 12 porcoes, que depois congelei.
Até marido gostou.
Se tivesse colocao uma xícara de queijo parmesao ia ficar maravilhosaaaaaaaa.
Mas, vivendo e aprendendo, né?
Espia


 Esta foto aqui foi antes quando parecia um purê assado..rs.

Jantar de Domingo, foi um pudin de chocolate quente,  com 1 colher de aveia.
adoro..



Hj dia 21, acordei +- cedo, tomei meu café tarde e comi 150gr. de mozzarella.
Na hora do almoco, até coloquei salada no meu prato, mas nao tinha vontade de comer... coloquei de volta na geladeira e fiz um gelado de morango prá mim.
Delícia.
                   
Lanche : queijo + nozes (3) + 50 gramas de mirtilho.

Jantar :  1 pedaco de torta (dei uma fritadinha antes, ficou crocante), 1/2 manga


Hj, uma semana de dieta : -3,4 kilos.


bom, é isso aí, amigas
super beijo

bom emagrecimento

Angel

18.1.13

5 Dias sem Acúcar e Carboidrato - Peso : 107,1 Kg

oi Meninas



Hj o meu peso foi :



Cardápio :

Café da Manhä : 1 caneca de café com leite e depois chá vermelho
                           1/2 macä fatiada



Almoco:  Acelga refogada no óleo Oliva, cebola, alho, sal + 1 peito de Frango grelhado + tomate mini.


Estava bem gostoso,  a acelga ficou "al dente" e bem temperadinha.

Lanche : queijo de cabra. umas fatias finas.


Jantar: Omelete com Presunto, queijo e mini Tomates, e Orégano.



bjs e BOM EMAGRECIMENTO!


;-)


Angela

17.1.13

4 Dias sem Acucar e Carboidratos - Peso : 107,7 kg

 Oie

Postando o peso de hj : 107,7 kilos.

Hj meu cardápio foi :

Café da Manhä : 1 caneca de café com leite e depois chá de Roiboos
                            ( o tal vermelho, gostoso, suave e nao me dá azia)


Almoco : Salada de alface, e escarolas, com queijo cottage (200gr.) e um mini Tomate.


 Jantar : 3 ovos cozidos com sal light.
hahahhaha, espiaaaaa a frescura....moldei eles em ♥
;-)



Hj  foi mais uma jarra de chá...
=)
fazendo bemmmmmmmmmmmm...... que mal tem ?
rs

Bommm... é isso ai meninas... se vc nao muda... nada muda...
bjos
Angela

Videos

olá Meninas

bom dia!

Hj  vai um post com videos....


A hora que vcs tiverem um tempinho, espia isso :

 Entrevista com Dr. Amélio Godoy,

Achei Excelente.

fala de TUDO, muito interessante, explicativo,  e ti alerta.
Nen que vc faca a manicure, lixe as unhas e assista...
tá valendo..rs
;-)


Se vc tem filhos, veja  isso... 
http://muitoalemdopeso.com.br


Nesta entrevista com Entrevista com Maluh Barciotte, também bem interessante, ela fala que até um sapo escolhe a comida..rs.
Hj em dia temos mais acesso a informacao, pais e maes mais informados, mais conscientes que controlam a alimentacao das criancas de hoje... que amanhä serao adultos saudáveis.

Excelente entrevista também esta abaixo :


Gostei muito do que o Dr. Regis Salgado falou ....
é a pura verdade...

No meu caso, eu venho tentando manter o peso há 12 anos.
estou bem cansada disso, e fiquei bem desanimada comeco de Dezembro, porque caiu a ficha que vou dos 80 pros 112-115 kilos  há mais de 12 anos.
E sei que vai ser uma luta pro resto da vida assim.
Estou de volta nos 100epoucos kilos, masssssssssssssssssssss nao vou aceitar isso como destino prá minha vida.
Vou fazer dieta novamente.
Na minha família, minha avó portuguesa , era grande e acima do peso......

Meu pai, grande e gordo ....teve diabetes ... nao cuidou e acabou, infelizmente com uma amputacao da perna....
E eu ?
Eu  aqui, esquecendo desse passado que talvez possa se repetir na minha heranca Genética,
carregando essa gordura na minha cintura, barriga, quadril e etc...

Se eu nao me cuidar, É uma bomba-relógio: se eu nao emagrecer, daqui 3-5 anos vou estar + gorda e com a saúde ferrada.

Acho que pela saúde, vc deve tentar de tudo prá melhorar...se SALVAR...

Deixar de mimimi ....de lista de coisas que vc vai fazer ....planos para o futuro...
Vc deve realmente FAZER alguma coisa prá salvar a sua Saúde, da doenca certa.
ATITUDE
Parar de falar e FAZER é a chave.

Pois é meninas, vejam o primeiro video , Dr. Amélio Godoy,  se tiverem tempo, vale a pena.

bjos
bommmmm emagrecimento

Angela

16.1.13

3 Dias sem Acúcar e Carboidratos

oie

Hj nao me pesei, ontem a comida saiu meio salgadinha...
Dieta certa, sem recaídas ou vontades de comer pao ou doce.

Hj fiz 1 litro de chá de Tília, nao gostei muito nao, e coloquei um saquinho de chá de hortelä + 1 saquinho de Earl grey aromatizado Laranja... ficou bonzinho.
Geralmente no meu dia a dia tomo 2 canecas de café com leite, na verdade é expresso  com leite, e 2 bolinhas de adocante.
Quiz reduzir isso, prá evitar o adocante.... e por isso tomo agora no café da manhä 1 caneca de cafe com leite e depois vou tomando o chá, puro mesmo sem adocante, conforme a minha vontade, enquanto vou lendo .

o Cardápio de hj foi ;

café da Manhä: 1 caneca de cafe com leite

Almoco: 4 Ovos cozidos com Tomates
                 (fiquei com vontade de comer ovo...)



Jantar : uns 5 tomatinhos e depois  
             350g. de iogurte natural adocado com adocante líquido + 1 clementine (mixirica)
   
Ceia :  125gr. de  mozzarella light.

Ando procurando receitas Low Carb, diferentes, apetitosas,
 prá substituir o pao nosso de cada dia...

Andei lendo que algumas receitas vai PIS - PROTEINA ISOLADA DE SOJA,
ok...
Fui  procurar e dei de cara com isso :



     Para produzir a proteína isolada de soja, os grãos da leguminosa são
 primeiramente moídos e depois mergulhados em solvente químico de petróleo,
 com o objetivo de extrair os óleos naturais do grão. 

     O resíduo desta mistura, que é na verdade a sobra do processo industrial de extração do óleo 
é então misturado com açúcares e com uma solução alcalina (também química) para remover qualquer fibra. 
A massa resultante é então precipitada e separada utilizando uma lavagem ácida, feita geralmente em enormes tanques de alumínio.

      O ácido faz com que o alumínio se dissolva das paredes dos tanques e se concentre na soja.

     De fato, a proteína isolada de soja pode ter até 100 vezes o conteúdo de alumínio que se encontraria nos grãos in natura.

      Finalmente, o que sobra é neutralizado em uma solução alcalina e depois desidratado em altas temperaturas para produzir um pó protéico.

     O resultado final é um pó que é tão artificialmente desnaturado que se transforma em veneno.

   Mesmo assim, a maioria dos anti nutrientes presentes naturalmente na soja resistem e permanecem em seu conteúdo. 

     Proteína vegetal texturizada, ou PVT, 
a famosa “carne de soja” não é nada mais é do que proteína isolada de soja que foi compactada através de um processo industrial de elevada pressão e temperatura. 
Tão venenosa quanto o isolado de proteína de soja, se não mais, porque esta é muitas vezes adicionada de corante caramelo, substância reconhecidamente cancerígena, e o famigerado realçador de sabor glutamato monossódico, um dos piores venenos.


a matéria inteira AQUI

VALE a pena ler ,
 é comprida, cansa, mas vale a pena ler.


Nossa... cada coisa, nao ?
Eu fico pensando,,, agora que quero fazer bolo, pao sem carbo, ia colocar essa Pis....

Sobre a carne de soja, adoro, mas segundo a matéria, vai corante caramelo, ah, tudo bem é acúcar, né?

nao nao é ...  espiaaaaaaaa : http://www.medclick.com.br/alimentacao/corante-caramelo-o-que-e-4-metilimidazol-mei.html
impressionante, nao ?
Meu Deus, se vc for pensar em comida , hj em dia, é tudo industrializado, com muita química que faz mal prá saúde, em outras palavras veneno mesmo....  e até alimentos que a gente acha que é natural, pode ser  transgênico...milho... soja..

A coisa tá feia...

Esses dias eu escutei no rádio, que a China produz 70% do feijao consumido  no Brasil...
Pense.......
eu hein ?

No tempo dos nossos avós, tudo era muito mais natural, menos química, comida de verdade, boa e simples, verduras da própria horta... frutas do pomar...uma outra qualidade de vida...


Por outro lado, a velha e conhecida erva medicinal, tao conhecida que acaba sendo até esquecida, continua a melhorar a saúde das pessoas, vi um video, que eu achei o máximo, espia :


O que eu acho interessante nos chás, no caso da Melissa, é que controla a ansiedade.

Já prá aumentar metabolismo e a saúde em geral é o bendito Chá Verde, eu nao gosto muito do sabor, mas li hj, que o Roiboos é a mesma coisa, e vem da mesma planta e o sabor é bem mais suave, e eu gosto.
Foi o achado do dia..rs.. tenho até aqui em casa, nen sabia que era tao bom assim,....
 um chá vermelho de ervas que não contém aditivos, conservantes, corantes artificiais ou cafeína.. perfeito.. e ainda faz bem prá pele pois retarda o processo de envelhecimento prá pele...
enfim, mais informacoes aqui :
http://www.chavermelho.org/beneficios-do-cha-vermelho-rooibos

=)


Hj eu lembrei dos bloqueadores de Carboidrato... e resolvi ler alguma coisa a respeito e achei isso : 




Muito interessante a matéria,

Me interessei pela farinha de beringela , li :
A pesquisa
Durante 60 dias, um grupo de voluntárias, com idades entre 30 e 45 anos, adicionou a uma dieta de baixas calorias a farinha de berinjela (4 colheres de sopa); enquanto outro grupo, com a mesma dieta, não consumiu a farinha

O resultado
Aqueles que ingeriram a farinha perderam 6kg e até 12cm de barriga. Já os que fizeram apenas a dieta, perderam 3kg e 3cm de abdômen

A receita
Lavar a berinjela, picar em pedaços pequenos e colocar em um tabuleiro. Assar por cerca de 2 horas. Esperar esfriar e bater no liquidificador ou no processador

Consumo
O recomendável é de 3 a 4 colheres de sopa da farinha por dia, com frutas, iogurte, em sopas ou no feijão, por exemplo


=)

Adorei.
E dá pra fazer em casa mesmo.
Li aqui :gazeta online.


Bom, é isso meninas... fico por aqui,
bjos
e bom emagrecimento.

Angela










15.1.13

2 Dias sem Acúcar e Carboidrato - Peso : 109.3 kilos

oieeeee
hj me pesei, e a balanca mostrou :
é...
ontem reparei na minha meia...rs.....ô meinha velha ...rs.. hj já tá mais bunitinha, né?
rs
Cismei agora de colocar data, até que é bom.

Bom hj o Cardápio foi :

Café da manhä : 1 caneca de café com leite, adocante + 2 ovos cozidos

Lanche : chá de Erva-Doce (funcho-fenchel)

Almoco: repolho refogado com cebola e alho e Carne Moida, (Bio) com kümmel.

 nen usei óleo prá refogar, já que carne moida já é bastante gordurosa....aquela coisa que vcs já sabem...


Lanche :  queijo + Laranja

Jantar : peito de frango grelhado e depois um iogurte natural com adocante.


Hj fiquei com mais apetite.
Fiz também mais uma jarra de chá.
Nao sei o que tá acontecendo que comecei a tomar Chá...... acho que é o frio mesmo..rs.. tomei uma jarra inteira durante o dia.

De qualquer maneira, é bom pra desintoxicar...
depois de tantas coisinhas nao muito saudáveis que a gente acaba engolindo...





Bom, deixa eu mostrar uma coisinha que andei fazendo, enquanto vejo novela...



Crochê eu só sei fazer isso aí que vcs estoa vendo..rs.. e bordado, me arrisquei a bordar com ponto cheio, ficou até que  bonito, né ?

ah, essa foto abaixo, foi o meu primeiro Bordado,

fiz uma  sacola que resolvi fazer espontaneamente , prá minha amiga Vanessa, que teve bebe dia 11... =)

Ontem a noite fiquei lendo até a madrugada váriossssssssss Blogs, adicionei alguns depois, muito legal descobrir novos blogueiros, novas boas energias.
=)

bjosssssss amigas diets
até amanhä

Angela

14.1.13

2°- Recomeco: 1° Dia sem acúcar e Carboidrato - peso : 110,5 kilos

De volta a realidade...
De volta a dieta...
De volta pros 110 kilos...

Pois é Meninas... se vc nao muda.... nada muda... voltei ao início de mais uma Dieta.
2013, aqui vou eu...
Hj acordei e fui direto me pesar:
14-01-2013
 Hj passei toda a parte da manhä olhando meu blog, fiz uns ajustes, prá que a visualizacao ficasse melhor e mais rápida.

Fiquei com vontade de tomar chá hj e fiz um litro de chá de hortelä, hj está bem frio e nevou um pouquinho, entao o chá, caiu bem. Tomei sem acúcar, nen sei o que aconteceu...rs
Acho que caí na realidade de novo, que bom....

Cardápio hj foi :

café da manhä: 2 canecas de café com leite com adocante.

Almoco : salada de folhas com queijo feta

Jantar :  queijo mozzarella + chá .

Bom, é isso aí meninas, que venha 2013, com novas e boas energias,
que venham novas e boas amizades
que venham as reducoes diárias de peso,
que venham as reducoes de medidas prá mim, prá vc, prá todas nós!
;-)

bjo

Angela

13.1.13

Saco Plástico

Nunca prestei atencao nessa música, até  ver hj por acaso no You Tube...
Tem tudo a ver.....
Vamos faiscar este ano de 2013 ,  meninas!
;-)

bjos

11.1.13

Voltando...


Oie

depois de me sentir assim :



quero me sentir um pouco mais próxima disso :
Comeca segunda feira o Boa menina 2013, e eu me animei !
=)

mais informacoes aqui :  http://vivi-saude.blogspot.de/p/blog-page_5.html

bom final de semana!!

=)

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