oie
Meninas, entao estou no segundo lugar do desafio Semanal ???
wow...
nen esperava isso....
Já fiquei surpresa com o 3°- lugar...rs.. e nen foi tanto kilos emagrecidos assim....
Bom, hj eu passei o dia terminando de experimentar minhas roupas e FINALMEN'TE coloquei tudo nas malas e pesei..rs... 22 kilos.
Aff... falta minhas bijoux....perfuminhos.... cosméticos... tennis sapatos e sandálias...
Eu detesto fazer malas, prá falar a verdade.... mas adoro viajar...rs..vai entender...
Bom cardápio hj levinho de novo:
Café da manhä: 1 grande xícara de café com leite e adocante
Lanche : 2 porcoes de queijo light
Almoco: 1 shake de proteína de Chocolate
lanche : 1 caneca de chocolate dietético
Jantar : aspargos com molho a bolonheza, queijo cottage, e tomatinhos
Ando tomando o shake no almoco, porque é a opcao mais fácil e rápida e nutritiva prá mim, durante esses dias.
Daí quando o marido chega do trabalho, eu faco o jantar.
As meninas perguntaram sobre o Shake , bom é shake de proteína , os sabores sao : chocolate, macä com Acaí, Baunilha e Morango.
Comprei pela internet aqui http://www.nordfit.de/Eiweisspulver/NordFit-BB4K-Das-Figurshake-Protein-2500-g.htm?shop=allstarsxxl&SessionId=&a=article&ProdNr=40673&t=9639&c=9639&p=9639
Eu faco no liquidificador, as vezes o shake de baunilha com macä, gengibre e canela (ADORO)
O próximo que vou comprar é esse aqui da Nutrilatina : http://www.inshapenutrition.com.br/prod,IDLoja,7594,Y,5699174932498,IDProduto,2504393,emagrecimento-shakes-p--dietas-diet-shake-carbocontrol--400g----nutrilatina
Vamos ver o sabor como é...
Se vc for comprar algum shake de proteína :
verifique os nutrientes,
a quantidade de proteína por porcao,
se tem acúcar ou adocante,
se tem muitas vitaminas e sais minerais e
se é baixo em Carboidrato.
Bom, é isso...
Meninas perdi 4 Jeans e ganhei esses, na arrumacao do meu guarda-roupa
Prá falar a verdade, nen eu sabia que tinha tantos assim....
Agora meu guarda-roupas está arrumadinho, e as malas prontas, e as roupas da doacao separadas.
2-3 Anos atras eu doei uns 20 sacos de roupas.
Bom, é isso aí meninas.... de meio quilo em meio quilo... a gente vai afinando!!!!
=)
um grande bjoooo
Angela
Ps----- meninas eu estou meio cansada, e visito vcs amanhä, ok ?
Bem vindas as novas que chegaram aqui !
=)
gostei muito de seu cantinho estou te seguindo ke .
ResponderExcluiroiiii!!!!
ResponderExcluirTo aki também...
BJUUUU E PARABÉNS PELA COLOCAÇÃO.....
Muito legal ter respondido sobre o shake!! acho que vou aderir kkkk acho ele bem gostoso pela foto imagina! rs..rs..
ResponderExcluirParabens por estar em segundo no desafio com uma alimentação dessas é mais do que merecido!!
Beijos
Ualll, 2º lugar? Sou sua fã! Já eu uiiii, nem vou revelar...
ResponderExcluirBeijos e boa sorte pra você.
Sim, de 0,5 em 0,5 kg, chegará a sua meta. Estarei aqui torcendo por você!
ResponderExcluirMenina, quantos a mala, a parte que pesa mais são os produtos de higiene pessoal e beleza. Arrume uns frasquinhos menores, para colocar o shampoo e condicionador por exemplo.
Bjs,
Parabéns, como é bom ver resultado do nosso esforço, né. E como é bom ver que nossas roupas não servem mais porque estão grandes, hehehehe.
ResponderExcluirbeijoooos ;* .. boa viajem.
Ola!!
ResponderExcluirTbm estou participando do deafio boa menina e foi lá que te achei.
Parabéns pelo resultado.
Tbm uso shake as vezes no almoço... é uma boa pedida...gostei das suas dicas.
bjssss
Praticamente um guarda-roupas novo...yesss!
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