27-28-29 ° Dias em Dieta - Peso : 103,9 Kilos

Oiee

Tudo bom bom vcs,
comigo tudo bem, firme na minha dieta sem Carbos simples e sem Acúcar. Meu peso hj é :

Minhas refeicoes :


Domingo  :

Almoco : Salada com Steak

Jantar - Sopa de Alho Poró

Segunda-feira -

  Almoco : Salada verde com um Sanduíche de Presunto e queijo.

Jantar : sopa de alho Poró

Terca-Feira :

Café da manhä : 1 shake de Proteina

Almoco : 1 Salsicha + 1 Macä    (estava fora de casa)

Jantar : 300 gr. de iogurte natural adocado com Adocante  e  com Morangos

Bom, é isso aí meninas....um dia de cada vez, persistindo dia após dia, em uma vida mais leve...e  saindo aos poucos da Obesidade Mórbida.
;-)
Eu sei que eu consigo.
Espero que vc também consiga.
bjooo

Angel