4°- dia - 108,4 kilos

Olá meninas
Ontem dieta líquida com proteínas de 3 em 3 horas e hj menos 500 gramas.
Tá bom.
Mas desconfio que meu metabolismo tá muito lento OU estou com retencao de líquido por causa da período menstrual que vai chegar lá pelo dia 20....
Vou observar e levar a dieta adiante, porque é esse o caminho...

Bom vamos ao Cardápio de hj

Café da Manha : 2 ovos cozidos

Almoco : Salada mista de tomate, pepino, cenoura ralada, frango e salsinha e Cottage Cheese
tudo temperadinho com limao, sal e azeite de Oliva.

Lanche : gelatina diet

Jantar : Salada mista de cenoura, queijo, Salsinha, Tomate e Atum e umas uvinhas sem caroco , e tudo temperado sempre com sal, limao e azeite de Oliva.

Embora já tinha a proteína do queijo, resolvi colocar o Atum.

Ceia : vai ser gelatina Diet de limao.

Ah!
Esqueci de colocar no Post de ontem!!
Eu tomo antes das refeicoes, L. Acidophilus .

Sabe aquele lance de Lactobacilos  ?
Pois é, Acidophilus é uma  bactéria que é usada para aumentar a imunidade, no trato de infecções causadas por certos fundos e bactérias, na diminuição de alergias, para combater acne, resfriados e úlceras, na saúde cardiovascular.
Eu uso pois facilita o trânsito intestinal e deixa a flora intestinal 100%.
Quando vc toma um laxante,  vc perde toda a sua flora intestinal, flora  essa que é essencial para o desenvolvimento do sistema imunológico.
( e eu conheci uma menina no Spa que tomava 10 drágeas do Complexo 46!!!! )
Enfim, nao é um assunto muito glamuroso, mas é a nossa saúde, né?
Mais informacoes aqui : http://www.sbnperj.com.br/boletimTxt.aspx?Id=37
Bom, agora vou visitar vcs..
:-)
bjooooo

Angela