oie
nossa, hj eu me pesei e vi :
Vai saber....
Bom, meu Café da Manhä foi 1 caneca de Café com leite e + tarde 1 shake de Proteína
Almoco : 1 prato com Couve-flor cozida, temperada com sal , pimenta, óleo de Oliva, e queijo Parmesao.
Estava com muita fome, prá mim, estava uma delícia...rs...
é o que seu sempre digo... A fome é o melhor Tempero...
rssssssss
Lanche foi um pedaco de queijo Gouda.
Jantar foi um pote de iogurte batido com gelatina Diet de Goiaba. (uns 400 ml...)
Preciso tomar mais shake, que é mais completo em nutrientes...aiaiaia...
bom meninas é isso....
Vou terminar de arrumar minha Cômoda agora e pegar a esteira enquanto vejo a novela..rs
bjosssss e Sucesso prá vcsssssssssss
Angela
Oi Angela,
ResponderExcluirEu passo fome só de ver oq vc comeu.
Vc não passa fome não?
Vc disse que nos primeiros dias perde mais kilos e eu sei que é verdade, o meu problema é A BOCA... Essa RA é mto difícil... tenho mta fome...
Mês que vem tenho consulta na nutricionista e vamos ver oq ela vai me falar.
Pelo menos cortei as bebidas com a refeição em razão da sua dica =)
Bom, agora vou indo para a minha AF!!!!! É uma dificuldade para começar, mas uma alegria por terminar... rs...
Beijocas.
Oi amiga!
ResponderExcluirVc esta indo super bem,esta se controlando muito,achei o resultado do emagrecimento ótimo !
Adorei seu almoço ,mas eu sou mais fominha amiga,já iria colocar uma proteína junto....rs
Bjos e continue firme!
Hum me deu uma vontade de comer couver-flor vou fazer!Parabénss pelo peso!!bjsss
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