=)
Hj dia da Pesagem do desafio 2011, e meu peso hj é 106,8 kilos.
Óóóó céus...rs.. ainda o mesmo peso...
Preciso urgentemente providenciar um chá emagrecedor !!!!
Hj , Domingao, o dia foi agitado, mas foi bom. Fui num mercado fazer compras, voltei, arrumei um quarto baguncado e ficou tudoooo arrumadinho.... =)
Depois fiz o almoco, rapidinho .... e o Cardápio de hj é :
Café da Manhä: Capuccino que o marido fez, e depois 2 ovos cozidos
Lanche: 2 Polenguinhos (ai comi com gosto, tava com vontadi.....)
Almoco: Repolho refogado na carne moida, macä e cenoura ralada crua.
A carne moida tem 22% de gordura em 100 gramas... entao imagine vcs em meio kilo....Por isso dei uma leve refogada no pimentao e na cebola, antes de colocar a carne. Depois que coloquei a carne, já era tanto óleo que saiu da carne, que nen precisou de óleo nenhum. Depois de bem refogadinha, joguei o repolho picado, dei umas mexidas e servi quente.O Repolho fica "al dente". Esse prato me deixa muito satisfeita, e hj nen lanche tomei.
( também, com tanto óleo)
Como eu fiz : 1 Maco de couve-flor cortadinha em buquets, cozida com sal, vinagre e 1/2 cubo de caldo de legumes.
Depois de cozidas, escorri a água e temperei com o vinagre, sal, com azeite, alho em pó,
cebola roxa, pimenta do reino , azeitona e o kiwi picadinho . Marido repetiu 3 vezes !!!!!
Acho que a última vez que eu comi couve-flor, foi o ano passado!!
A próxima vez que eu fizer, vou cortar em buquezinhos menores e fazer um molho com mostarda e o dobro de cebola roxa e picar + azeitonas....
Prá falar a verdade, tinha esquecido que era gostoso!
E lembrando....lembro uma vez que eu nao queria comer... daí a minha mae falou que a pessoa que come couve-flor, fica com o cabelo bonito...rs.. e eu crianca, acreditei e comia tudo...rs..
Vcs tem alguma receita diferente com couve-flor???
me conta?
Bjooo
bom finalzinho de Domingo e Boa semana!!
=)
Angela
Nossa angel ...q lindas sua refeiçoes ..parecem gostosas tbm ...menina sabe q eu tbm amo polenguinho ..adoro estar em dieta low carb ..pq como avontade !!!
ResponderExcluirbjão ...linda semana !
Oie Angel,eu sou Angélica,mas pode me chamar de Angel tbém..rsrs
ResponderExcluirQue deliciosos seus pratos!
Parabéns pela organizacão!
COUVE FLOR GRATINADA LIGHT
- 2 xícaras (chá) de buquês de couve-flor
- 1 colher (sopa) de salsinha picada
- 100 g de peito de peru picado
- 150 g de queijo cottage
- 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
- 1 colher (sopa) de farinha de rosca
- 1 xícara (chá) de leite desnatado
- 3 colheres (sopa) de maionese light
- sal com moderacão
MODO DE PREPARO
Cozinhe a couve-flor na água com sal. Misture a maionese, o peito de peru, o leite desnatado, o cottage e a salsa. Cubra a couve-flor e salpique o queijo parmesão com a farinha de rosca. Leve ao forno quente para dourar por aproximadamente 10 minutos.
CADA PORCAO DE 4 colheres de sopa cheias tem 90 calorias
Já fiz bastante essa receita é maravilhosa e light,agora ando sem tempo,faco coisas bem simples.
Linda semana
Conte Comigo
B no coracão!
vcs estao de paraben com este cardapio levissimo e nutritivo.
ResponderExcluiras vezes faço a couve com molho branco light com leite desn. e gratino no forno com queijo ralado,fica bom e lembra massa...rs
bjoss e o peso tem q ceder amiga ,pois vc esta mesmo fazendo bonito!
Ai que delícia de cardápio esse seu!!
ResponderExcluirEu podia ter feito um cardápio assim no meu sábado ao invés de passar o dia só comendo porcarias! rsrs
Mas já estou na linha novamente! ^_^
Couve-flor eu consumo mais só em saladas e o jeito que mais gosto é com molho vinagrete com bastante coentro picadinho!
Bjs e boa semana para vc!
Amiga adorei o prato de repolho com carne moida. Nossa ja to ate pensando em fazer. Beijokas
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