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Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen

30.10.11

20°- Dia - Peso : 106,8 kilos.

Olá Meninas!
=)
Hj dia da Pesagem do desafio 2011, e meu peso hj é 106,8 kilos.
Óóóó céus...rs.. ainda o mesmo peso...
Preciso urgentemente providenciar um chá emagrecedor !!!!

Hj , Domingao, o dia foi agitado, mas foi bom. Fui num mercado fazer compras, voltei, arrumei um quarto baguncado e  ficou tudoooo arrumadinho.... =)
Depois fiz o almoco, rapidinho .... e o Cardápio de hj é :

Café da Manhä: Capuccino que o marido fez, e depois 2 ovos cozidos
Lanche:   2 Polenguinhos  (ai comi com gosto, tava com vontadi.....)
Almoco:   Repolho refogado na carne moida, macä  e cenoura ralada crua.
A carne moida tem 22% de gordura em 100 gramas... entao imagine vcs em meio kilo....Por isso dei uma leve refogada no pimentao e na cebola, antes de colocar a carne. Depois que coloquei a carne, já era tanto óleo que saiu da carne, que nen precisou de óleo nenhum.  Depois de bem refogadinha, joguei o repolho picado, dei umas mexidas e servi quente.O Repolho fica "al dente". Esse prato me deixa muito satisfeita, e hj nen lanche tomei.
( também, com tanto óleo)

Jantar :  Salada fria de Couve-flor cozida, bem temperadinha com kiwi, + 1 ovo cozido + queijo.
Como eu fiz : 1 Maco de couve-flor cortadinha em buquets, cozida com sal, vinagre e 1/2 cubo de caldo de legumes.
Depois de cozidas, escorri a água e temperei com o vinagre, sal, com azeite, alho em pó,
cebola roxa, pimenta do reino , azeitona e o kiwi picadinho . Marido repetiu 3 vezes !!!!!
Acho que a última vez que eu comi couve-flor, foi o ano passado!!
A próxima vez que eu fizer, vou cortar em buquezinhos menores e fazer um molho com mostarda e o dobro de cebola roxa e picar + azeitonas....
Prá falar a verdade, tinha esquecido que era gostoso!
E lembrando....lembro uma vez que eu nao queria comer... daí a minha mae falou que a pessoa que come couve-flor, fica com o cabelo bonito...rs.. e eu crianca, acreditei e comia tudo...rs..

Vcs tem alguma receita diferente com couve-flor???
me conta?

Bjooo
bom finalzinho de Domingo e Boa semana!!
=)
Angela

5 comentários:

  1. Nossa angel ...q lindas sua refeiçoes ..parecem gostosas tbm ...menina sabe q eu tbm amo polenguinho ..adoro estar em dieta low carb ..pq como avontade !!!


    bjão ...linda semana !

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  2. Oie Angel,eu sou Angélica,mas pode me chamar de Angel tbém..rsrs
    Que deliciosos seus pratos!
    Parabéns pela organizacão!
    COUVE FLOR GRATINADA LIGHT
    - 2 xícaras (chá) de buquês de couve-flor
    - 1 colher (sopa) de salsinha picada
    - 100 g de peito de peru picado
    - 150 g de queijo cottage
    - 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
    - 1 colher (sopa) de farinha de rosca
    - 1 xícara (chá) de leite desnatado
    - 3 colheres (sopa) de maionese light
    - sal com moderacão
    MODO DE PREPARO
    Cozinhe a couve-flor na água com sal. Misture a maionese, o peito de peru, o leite desnatado, o cottage e a salsa. Cubra a couve-flor e salpique o queijo parmesão com a farinha de rosca. Leve ao forno quente para dourar por aproximadamente 10 minutos.
    CADA PORCAO DE 4 colheres de sopa cheias tem 90 calorias
    Já fiz bastante essa receita é maravilhosa e light,agora ando sem tempo,faco coisas bem simples.
    Linda semana
    Conte Comigo
    B no coracão!

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  3. vcs estao de paraben com este cardapio levissimo e nutritivo.
    as vezes faço a couve com molho branco light com leite desn. e gratino no forno com queijo ralado,fica bom e lembra massa...rs
    bjoss e o peso tem q ceder amiga ,pois vc esta mesmo fazendo bonito!

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  4. Ai que delícia de cardápio esse seu!!
    Eu podia ter feito um cardápio assim no meu sábado ao invés de passar o dia só comendo porcarias! rsrs
    Mas já estou na linha novamente! ^_^
    Couve-flor eu consumo mais só em saladas e o jeito que mais gosto é com molho vinagrete com bastante coentro picadinho!
    Bjs e boa semana para vc!

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  5. Amiga adorei o prato de repolho com carne moida. Nossa ja to ate pensando em fazer. Beijokas

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Obrigada pela visita .
=)

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